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怎樣午睡有講究
科學午睡既可解決 “困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊,閉上眼睛,摒棄雜念,靜臥半
2009-11-13 6 -
寒冷冬季 流感和甲流雙重預防
起居預防篇:辦公室的同事或家裡人患感冒時,其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上流感病毒,因為流感病毒除了經空氣、唾液、飛沫傳播外,感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物,病毒可在這些物體上存活達數小時。所以養成勤洗手的
2009-11-13 5 -
中醫+食療 冬季抗擊感冒全攻略
冬季是感冒的多發季節,然而在甲流H1N1盛行的今天,感冒讓人們倍覺不安。而不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強,那麼身體就會非常健康,反之,則會經常生病。感冒既是其中一種狀況。 過度疲勞、睡眠不
2009-11-13 4 -
綠茶水可以當爽膚水用?!
皮膚問題一:21歲薛冰,皮膚訴求:油性,毛孔粗大,油膩的食品,希望膚色亮澤、毛孔細緻 對策一:冰綠茶水,細緻粗毛孔(毛孔粗大) 女人如果有一張毛孔粗大的 橘皮臉真是叫人傷心。我喜歡拍 影樓照,因為經過柔光效果和後 期處理,肌膚光滑
2009-11-13 5 -
口述:老公把婚紗照的我PS成另一個女人
女人,無論與誰相愛都不要想著完美,無論與誰結婚也不要想著完美。聽起來很悲觀,可是我總是認為這一定與我無關,就像一輛燃起大火的客車,作為乘客,我想自己一定能夠首先逃生,誰會把自己的結果想得很糟糕呢?不然,就不會去乘車,也就不會選擇婚姻了!
2009-11-13 3 -
腎虛腰痛簡便易行的食療方
如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細。腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果,因此,患者不妨選用以下食療方。 1.杞地山藥粥 取生地黃20
2009-11-13 2 -
值得一看的女性強腎操
1.兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。 2.再呼吸,慢慢屈膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。 3.憋氣,身體
2009-11-13 5 -
網友評價最不可信的護膚秘方
檸檬是對付斑點的高手 闢謠:檸檬酸是果酸的一種,的確可以起到清理皮層的作用。但如果你拿來敷臉,美白的作用微乎其微,特別是檸檬有感光的作用,如果你敷了檸檬再曬太陽,反倒會讓肌膚變黑,還會有色斑爬出來!所以當你敷了檸檬片之後,一定要洗乾
2009-11-13 7 -
孩子三歲開始“玩”科學
在法國,3歲的孩子就開始“玩”科學了。法國人認為這樣做好處多多:開拓孩子們良好的思維,培養洞察力,使之從經驗中獲得知識,從小學會尊重事實;並養成質疑和動手的習慣。訓練原則 把孩子看成小小科學家,讓他們經歷科學研究的基本程式。 實際操
2009-11-13 7 -
以自信的情緒照料孩子
毋庸置疑,每個寶寶都是媽媽的心肝寶貝,寶寶的一舉一動都牽動著媽媽的心。許多情況下,當嬰兒哭鬧時,媽媽最常見的反應是忙不迭地抱起寶寶,並用力快速地晃動,連聲說:“好、好、好,乖寶寶,媽媽抱、媽媽抱!”情緒激動,語調高尖,動作快速。其實,這
2009-11-13 6 -
促進胎兒腦發育的營養8原則
寶貝聰明,媽咪驕傲!作為寶貝的唯一營養來源,母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明,孕媽咪在孕期營養狀況良好,寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此,孕期你一定要把握好時機,注意給腹中的胎寶貝大腦發育補充營養。 掌握胎
2009-11-13 8 -
補鈣也能補出腎衰
該醫院醫師林大夫表示,這五名高血鈣或腎衰竭患者,都是六、七十歲老婦人;由於罹患骨質疏鬆症、骨折,經醫師建議補充鈣片,可能為了加速療效,自行添加了劑量和促進吸收的維他命D,結果造成身體無法負荷。 林大夫指出,身體中的鈣離子濃度過高時,
2009-11-13 3 -
德國400萬抑鬱症患者 心理疾病竟是禁忌
如果說幾年前代斯勒因為抑鬱症退出足壇僅僅是讓人驚訝的話,那麼恩克的死則讓人感到震撼,德國體育界也開始真正面對這個話題。而事實上,不僅僅是德國體育界,整個德國都有大批抑鬱症患者需要得到及時的心理輔導,他們隨時有可能成為下一個代斯勒、下一個恩
2009-11-13 6 -
胃藥的服用應該飯前還是飯後?
1.需要在飯前服用的胃藥 健胃藥小兒散、龍膽大黃片、健胃寶、胃炎膠囊等,主要是借助於它們的苦味刺激味蕾和末梢神經,促進唾液和胃液的分泌,應在飯前服用,且服用時不能加入糖和果汁等。另外,硫糖鋁、果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀等胃黏膜保護劑,因要在
2009-11-13 8 -
十種“白送”都不娶的女人
1、白天黑夜都喜歡聽甜言蜜語的女人 這種女人把老公甜言蜜語當飯吃,一會兒沒聽到就感到餓得慌。當老公說諸如“你今天真漂亮”“你今天真辛苦 ”之類的話時,也不管老公說這些話時的表情,一味地獨自沉醉。 2、老公接手機就把耳朵貼過來的女人
2009-11-13 3 -
七種情況別再留戀你的他
人們常說:“戀愛中的人都是瞎子”,但是如果發生了以下幾種情況,相信你一定會快刀斬亂麻,迅速結束你們的關係。 1.當說謊成為習慣 如果對方總是找出種種理由躲著你,根本不在乎你的想法,甚至有時候明顯在說謊,你就有必要認真審視一下你們之間的
2009-11-13 5 -
美女明星的護膚秘方不可信!?
名模希弗:仰睡就可以避免皺紋 闢謠:睡覺的時候,側睡的確會壓皺肌膚,時間久了,皺紋自然會出現在眼周,但如果你仰睡久了,脖子上的皺紋可就該不客氣地出現了。 而且睡姿是很難在短期之內改變過來的。有一個簡單的辦法,就是用綢緞的枕套,因為
2009-11-13 4 -
北方暴雪,如何預防凍傷?
據介紹,今年下雪以來,皮膚科接診凍瘡、寒冷性血管炎等凍傷患者明顯增多,佔據門診量的兩成以上,而往年每天只接診幾例這類患者。 高一學生小玲昨日因為大腿和臀部長硬紅斑塊到一醫院皮膚科就診,醫生認為她是被凍傷的。她和家長都感到非常奇怪,從
2009-11-13 6 -
兩地分居易患星期天抑鬱症
如果你正處於適齡單身,或者婚後獨居,有沒有這種體會:莫名其妙的抑鬱情緒,常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活,讓人感到孤獨煩躁和心神不寧。 心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。這種現象源於內心衝突,關鍵是自己無法解決星期天“想要做什麼
2009-11-13 10 -
情商高的人聰明幹活工作更省勁
“幹活使巧勁兒”,這是人們歷來所推崇的。在當今職場,有這麼一群人,他們聰明,勤奮,幹起工作來又非常愛動腦筋,成為了領導和同事眼中“聰明工作”的標杆。 這群人,在網路上被稱為“司馬他”,這是英文smart的譯音,表示做人做事聰明、靈巧。
2009-11-13 10