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會吃零食解饞不發胖
想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑,怎麼辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品,並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區,以下五點你可以注意了。 誤區一 果凍是一種富含營養的零食 多吃果凍不僅不能補充營養,甚至會訪礙
2010-03-16 5 -
夢裡的顏色代表了什麼?
黑色 黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你夢到了黑色,那表示你將會發現一段你不曾知道的事實,又或者,你一直隱藏在心裡的感受即將被周圍的人發現。 黑色代表著危險,它也往往跟邪惡扯上關係。如果夢到自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人
2010-03-16 7 -
勿讓溶栓藥“住”你家
第一,溶栓藥保存方式比較特別,不僅要在低溫下保存,甚至對具體溫度的設定也有嚴格的標準,家中很難達到這樣的條件。 第二,溶栓藥使用起來程式較複雜,一般需要專業的醫療設備配合。比如有的溶栓藥應該由專業醫生進行靜脈注射,這在一般患者家裡很
2010-03-16 9 -
您藥箱裡的“垃圾”清理了嗎
每當疾病痊癒後,醫生開的藥品不會恰好用完。時間一長,這些藥物很可能會變質失效,不僅起不到治療作用,反而可能產生毒性作用。 那麼,哪些藥物該留,那些藥物不宜留存呢?一般來說應掌握以下幾條原則—— 1、包裝破損的藥物不留。藥物的包裝完
2010-03-16 9 -
選好暈車藥旅途不受罪
7月是人們獨愛的旅行時節,無論上班族還是學生族,都會選擇在此時機外出度假,以舒緩半年來的工作和學習壓力。對於即將出行的人們,準備暈車藥是一項必不可少的功課,但服藥的效果卻往往不盡如人意。有些人服藥後暈車不減,有些人出現了暈車的反復,有
2010-03-16 3 -
教你識別蜂蜜品質的好壞
一般來說,一等蜜,色淺透明,馥鬱芳香,甜而不膩,深受人們青睞,被認為是好蜜。但這也是相對的,從口感上、視覺上和嗅覺上來說,淺色蜜比深色蜜好,但從營養價值上講,深色蜜比淺色蜜好。因此,很難絕對地說那種蜜好那種蜜不好。也就是說各種蜜是各有
2010-03-16 5 -
辨別珍珠粉好壞的5妙招
珍珠粉中的有效成分如氨基酸,被人體吸收後,能對全身肌膚進行整體調理和保養,使皮膚光滑、細膩、有彈性,對祛除女性黃褐斑有良好的功效。專家建議消費者在購買珍珠粉的時候,一定要選擇正規、專業的珍珠粉生產廠家生產的珍珠粉,一般可以從以下幾個方
2010-03-16 11 -
提高寶寶抗挫力的5個方法
孩子也是一個生命個體,在它的生活中也會像大人一樣遭遇失敗,遇事不順。當失敗來臨時,如果孩子缺乏耐挫力就會表現出以下一些行為。輸不起,個性好強,幹什麼事只能贏不能輸。選擇逃避,只要在某件事情上遭受挫折,對於這件事情的興趣就會大大下降,不會
2010-03-16 7 -
高血脂的治療方法有哪些?
高血脂治療 血脂是人體中一種重要的物質,有許多非常重要的功能,但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多,容易造成“血稠”,引起冠心病,中風,視力下降、失明,腎動脈硬化,腎功能衰竭,肢體壞死、潰爛等。此外,高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰
2010-03-16 5 -
肥胖者請注意你的血脂
肥胖病人空腹及餐後血漿胰島素濃度常增高,約比正常人高一倍,而胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用,故肥胖者常出現高血脂症,血中甘油三酯水準升高。 如肥胖者進食過多的碳水化合物,則血漿甘油三酯水準增高更為明顯。此外,肥胖者餐後血漿糜
2010-03-16 4 -
陽光人生的十大守則
原文作者/ 方璡 【jin題記】感慨青春的短暫與寶貴,青春是美好的,青春是驕傲的,然而青春也是昂貴的。如果我們把時光作為資產,那麼青春時光無疑是最優質的超AAA資產。也正因為青春對與正是年輕人的我們而言似乎如此的輕易擁有,不是嗎?我們
2010-03-16 29 -
帕金森氏病的護理——家人應細心
在帕金森氏病早期,病人具有獨立生活的能力,其護理主要在於指導和幫助解決生活中的困難;晚期臥床的病人,其護理任務則越來越重。家屬對帕金森患者的護理一般應注意以下幾點: (1)注意膳食和營養: ① 可根據病人的年齡、活動量給予足夠的總熱
2010-03-16 7 -
生活有規律疾病離你去
我們的生活如同一部樂章,有節奏的音樂娓娓動聽,使人心情舒暢,精神愉快;雜亂無章的聲響令人心煩意亂,甚至有礙身心健康。無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。有的人工作與休息的時間不分,飲食與睡眠的時間不定,他們在晚上或午間休息時繼續學習
2010-03-16 9 -
神經衰弱引起失眠怎麼辦?
1.讓患者正確認識疾病: 樹立起戰勝疾病的信心,要認識到它是完全能夠治癒的,並不會留任何後遺症。消除對病的焦慮和恐懼,從而阻斷焦慮與神經衰弱其他症狀相互影響的惡性循環,使症狀減輕。 2.家人和朋友要多給予患者關心: 幫助患者找到引起
2010-03-16 6 -
不恰當暗示能夠引起神經衰弱
暗示分為日常交往暗示和心理治療暗示兩種,日常交往中的暗示就是用含混、閃爍的話,即使本意模糊起來,又使人能夠隱隱約約地得到暗示。心理治療性暗示(又稱催眠療法)是醫者對患者做出的一種引導性的治療措施,在實施前往往要征得患者或者患者家屬同
2010-03-16 8 -
神經衰弱的特效藥物
(l)鎮痛劑: 如複方阿司匹林、去痛片、安乃近、消炎痛、顱痛定、雙氯滅痛等,對神經衰弱導致的神經性頭痛有一定的緩解作用。 (2)鎮靜催眠藥物: 睡眠障礙明顯者,除上面介紹的三唑侖、舒樂安定外,還可選用:硝基安定5~10毫克、氯硝安定
2010-03-16 4 -
失眠的家庭療法
家庭治療措施 1、規定睡眠時間 充足的睡眠是很重要的,它使你白天精力旺盛。你應該訓練自己每晚在同一時間就寢,以使生物鐘準確運作。同樣地,培養固定的起床時間也很重要。 定一個睡眠時間,例如從午夜12點到淩晨6點。如果在這期間睡得很熟,每週可
2010-03-16 3 -
流鼻血
流鼻血原因很多,有鼻外傷、粘膜上結幹痂皮、受酸、堿異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多等。常流鼻血是心血管系統、內器官、各種感染、血液疾病和其它疾病的併發症。 中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅,鼻子出現病症,一般來說,與肺
2010-03-16 2 -
仰臥起坐治胃下垂
胃下垂患者的上腹部不適多在餐後、長期站立和勞累後加重,有時感到隱痛。 下垂的胃排空常較緩慢,故會出現胃瀦留和繼發性胃炎的症狀。另外,少數人可出現眩暈、心悸、站立性低血壓和昏厥等症狀。 由於患者多數體質虛弱,治療要從改善身體素質著
2010-03-16 32 -
電腦族應多吃榛子
有“堅果之王”美譽的榛子,是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果,它有許多突出的優點。 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占
2010-03-16 3