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36種克服倦怠的方法
1.如果可以的話,當問題產生時,可馬上解決,不要累積下去。 2.到床上睡覺,不要擔心或煩惱,如果在睡覺時,你發現心情不好,可去散散步或是閱讀一篇讓你感到愉快的文章,或是和你愛人談談生活中的美好事物。 3.替自己尋找一個緊張的宣洩口
2010-06-24 1 -
“生氣”對人體傷害多多
從中醫角度來看,生氣至少有以下幾大害處: 傷腦 氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導致腦溢血。 傷神 生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,
2010-06-24 2 -
幸福女人的16個心理處方
抑鬱——受傷害的首先是自己 當她的眉頭緊鎖,用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時,自然傷害到的首先是她們自己。而傷害她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯了什麼? 一位元音樂系畢業後已婚的女孩a,內向而又抑鬱,凡事往壞處想
2010-06-24 7 -
生活需要放鬆一點
專家強調,最強烈的緊張是由內因引起的,也就是人給自身帶來的壓力造成的。這種緊張感從何而來?我們應該瞭解些什麼?又應該做什麼? 一個人想將一幅畫掛起來,當他終於找到一枚釘子時,卻發現沒有鐵錘,怎麼辦?他也許可以向鄰居借,這是一個普通不
2010-06-24 2 -
大齡女的三道心“坎”
自卑心理 這類女性認為,年過30還獨守空閨是件不光彩的事,因而最怕別人以關心的口吻詢問自己的婚事,並且對自己悲觀失望,認為愛情再也不會光臨,從此與愛情無緣了。因此,她們要麼把自己的心扉關閉起來,不去追求,即使真情男子到來,也會十叩九
2010-06-24 3 -
心理減壓十大錦囊
設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些,使之切實可行。 將壓力寫出來 一旦將壓力1、2、3.。..。.地寫出來,您就會發現,只要各個擊破,其實壓力很容易緩解。 統籌安排 事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的
2010-06-24 3 -
永不止息的收入 快樂投資
什麼樣的收入是永遠不會止息的?你或許經常會問自己這樣一個問題。因為,只要上點年紀、因病有段時間無法上班、失業、公司倒閉,甚至一時跟領導、老闆生悶氣的上班族,多少都會有著想脫離薪水―族的心願。然而,持續的財務壓力卻總是上班族最後無法如願
2010-06-24 5 -
學會放鬆和排解不愉快
情緒的過分緊張和焦慮,會影響一個人解決問題的能力;而生活中常常會遇到一些始料不及的事,應學會放鬆,調節自己的情緒,保持生活的規律和睡眠的充足,以飽滿的精神狀態面對並解決問題。學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快,生活中絕大多數人都有一顆助人
2010-06-24 1 -
石榴的藥用價值分析
石榴具有顯著的收斂作用,能夠澀腸止血,是治療腹瀉、出血的佳品。此外,石榴還有幫助消化的作用,很適合老人和兒童食用。 石榴汁所含的多酚含量比綠茶還高,它可抑制大多數依賴雌激素的乳腺癌細胞,且無副作用,是抗衰老和抗癌瘤的的理想飲品。
2010-06-24 3 -
這些習慣致命危險指數最高
戴過期的隱形眼鏡:危險指數5。 美國西儲大學醫學院眼科教授湯瑪斯-斯坦曼說,不要為了省錢繼續戴過期的隱形眼鏡,即使清洗和消毒,鏡片和鏡片盒裡還會殘留大量細菌。嚴重的話,會導致角膜潰瘍、視力下降。更有甚者,會造成永久性失明。 吃抗生
2010-06-24 5 -
人體防癌指南教你如何預防
除了指甲和頭髮,任何部位都需要阻擊癌細胞 日前,世界衛生組織公佈了2030年最常見死因預測報告,稱在未來一百年裡,癌症將繼續位居人類“奪命殺手榜”首位。為什麼癌症能如此猖獗?癌細胞到底最喜歡在人體的哪些部位“搗亂”呢?我們是否能有重
2010-06-24 7 -
在傷口周圍擦乳液能避免發癢
在皮膚傷口癒合的過程中,血小板會促進傷口癒合,傷口漸漸由潮濕轉為乾燥。這時表皮細胞會刺激癢神經受器,所以人會感覺皮膚很癢。 看來皮膚發癢是傷口將要癒合的正常現象。別用手抓,避免傷口又破了。在傷口周圍擦一點保濕乳液,避免乾燥就不會發癢
2010-06-24 66 -
馬路噪音容易導致心肌梗死
研究選取了1571位在1992年到1994年間患有心肌梗死的斯德哥爾摩市民作為研究物件。為確定住宅區附近的交通噪音是否與心肌梗死之間存在必然聯繫,研究人員對其居住環境和噪音水準進行了測評。與此同時,空氣污染等其他致病因素也被考慮在問卷
2010-06-24 2 -
介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作
進行適當的運動,一般情況下是可以緩解的。如果長時間處於疲勞狀態,那就可能是一種病態了。一定要去看醫生。 下面介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作。到了春天,沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭,因為在手指頭的兩側,分佈著人體經絡的井穴,每只
2010-06-24 4 -
人體毒素是怎麼產生的
通過肝、腎、膽囊、皮膚、血液及淋巴迴圈,我們的身體每天都進行排毒工作,但外在環境及生活習慣等均會令體內毒素積聚,使我們容易疲累、免疫力降低、加速衰老,甚至出現種種皮膚問題。近年「排毒」成為了城中的熱門話題,就讓我們為你詳細分析何謂排毒
2010-06-24 27 -
詳細瞭解各種花朵的特色功效
牡丹杜鵑激發創造力 荷花桃花讓人平心氣 大朵鮮花――牡丹、芍藥、杜鵑等 激發人的創造力,活躍思維;減輕疲乏、振奮精神,能提高工作效率。 小朵鮮花――薰衣草、康乃馨等 平靜心情、放鬆神經、減輕壓力,脾氣暴躁的人更適合種植。 色
2010-06-24 2 -
上下班車上打盹對頸椎傷害大
“大家知道,人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態,全身肌肉也不例外。”北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者,如果車子一路行駛緩慢、平穩還好,但總免不了會遇到一些或大或小的狀況,需要緊急刹車或加速前進,與處於清醒狀態時相比,人在睡
2010-06-24 7 -
養生妙法健脾益胃
《內經》中早已有“穀肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水穀通過胃的遊溢,脾的散精,內而五臟六腑,外而四肢百骸,使形體的每個部分都能得到營養。因此,食養的
2010-06-24 15 -
合理營養緩解身體不適
生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識,為您貼身定制夏季健康飲食! 食物營養 炎炎夏日,許多人為防曬絞盡腦汁,擦防曬霜、戴墨鏡、打太陽傘等等,這些外在的形式的確很重要,但是內在調理更不能少。也許你不知道,有些食物也能幫
2010-06-24 5 -
如何提高早產兒視聽能力
在注重餵養,保證早產兒健康成長的前提下,家長們開始關心如何能進一步開發、鍛煉早產兒的綜合能力——利用色彩、音樂刺激就能較好的幫助早產兒提高視聽能力。 如何提高早產兒的視聽能力 隨著醫療技術的不斷進步,早產兒得以跨過第一道“生死檻”,
2010-06-24 20