美國西儲大學醫學院眼科教授湯瑪斯-斯坦曼說， 不要為了省錢繼續戴過期的隱形眼鏡， 即使清洗和消毒， 鏡片和鏡片盒裡還會殘留大量細菌。 嚴重的話， 會導致角膜潰瘍、視力下降。 更有甚者， 會造成永久性失明。
吃抗生素見好就收：危險指數5。
服用抗生素後， 即使症狀消失， 也要堅持吃完剩下的幾片。 美國家庭醫師協會瑞克-克萊曼博士說：“如果不消滅殘餘細菌， 他們會捲土重來。 抗生素服用多少、多長時間都有嚴格規定。 ”
服用伴侶的安眠藥：危險指數4。
如果在床上輾轉反側，
頭痛不止， 多吃片藥：危險指數3。
瑞克-克萊曼博士說， 經常服用超過藥瓶標注劑量的鎮痛劑， 會讓身體對藥物產生適應性， 你的頭痛因此會更加強烈。 另外， 太多的鎮痛藥會嚴重損害肝臟。
吃過期食品：危險指數2。
實際上， 過期時間不長的食品也能食用。 比如牛奶， 是否冷藏比注重保質期更重要。 至於那些一頓吃不完的袋裝食品， 儘管有些許細菌污染， 吃起來只是味道差一些， 傷及健康的風險不高。
在小店裡穿耳洞：危險指數1。
加利福尼亞大學皮膚病學臨床講師凱莉-M-卡德羅說：“新穿的耳洞在6周之內仍然有一些活的皮膚細胞和不能癒合的傷口， 這很容易給細菌和病毒提供溫床。 ”
兩次體檢間隔過長：危險指數1。
瑞克-克萊曼指出， 體檢頻率取決於你的年齡、健康史和生活習慣， 有些人兩三年體檢一次也沒問題。
忘記服用避孕藥：危險指數1。
美國計劃生育司副司長瓦內薩-卡林斯說：“忘記一次沒有關係， 只要接下來的日子堅持定時定量服藥， 你還是會受到保護。 ”
哺乳期喝酒：危險指數1。
以色列醫療中心的瑞吉兒-麥斯說， 酒精不會摻雜進媽媽的奶水裡， 它們在人體內2―3小時就代謝掉了， 烈性酒大約需要13小時， 可以等酒精代謝完畢再餵奶。
