-
老人“八忘”有益健康
一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人雲，“人不思老，老將不至”是有道理的。 二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復，
2010-07-01 9 -
老人適當吃點甜
糖是人體生命活動的重要能量之一，是人體這個“發動機”運行所燃燒的燃料，太多了或者太缺了都有損健康。中日友好醫院中醫糖尿病科主任仝小林教授認為，人上了年紀，隨著與血糖相關的胰腺、肝臟、胃腸等臟器的老化，身體調節血糖的能力會有所下降，糖耐
2010-07-01 4 -
防治絕經後骨質蔬松症
此症的主要臨床表現有、背、四肢疼痛，乏力，嚴重者活動受限甚至臥床不起；易因輕微外傷後引起骨折，可發現彌漫性骨壓痛；駝背或身材明顯縮短或發生壓縮性骨折。生化指標中血清骨鈣蛋白（BGP）即骨鈣素由成骨細胞合成，為骨形成的重要指標；血清鹼性
2010-07-01 6 -
頸椎病患者鍛煉法
對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。因頸椎部是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機會活動到最大幅度。而老年頸椎病人，由
2010-07-01 6 -
老人過食易嘔血
案例１ 眼看著到了張老漢八十大壽的日子，四個孝順女兒輪流前來祝壽。今天大女兒帶他去東來順吃涮羊肉，明天二女兒帶他去品嘗韓國燒烤――老人每次都吃得高興、痛快又過癮。最後輪到小女兒請老爸吃烤鴨。沒承想，次日淩晨３點，老人開始嘔血。去醫院
2010-07-01 11 -
百歲老人的養生經驗
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，梁老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉；另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裡面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣，
2010-07-01 4 -
老年癡呆的7種危險症狀
這篇文章主要是想提高公眾對老年癡呆症的警惕。它是對老年人的健康和生活構成毀滅性破壞的疾病之一。 當然，如果一個人具備數種或大部分下列的症狀，並不意味著他就是已經患有這種疾病；但卻意味著患病的風險正在增加，建議到醫院的神經科專家或精神
2010-07-01 6 -
三高老人適宜吃豬血
在各種慢性病對老年朋友“情有獨鍾”的今天，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人來說，無疑是件非常痛苦的事。 豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中
2010-07-01 32 -
老年人不要怕吃蛋
蛋，不管是雞蛋還是鴨蛋，營養豐富，是一種理想的天然“補品”。可是，在相當長的一段時間裡，卻有相當數量的人認為，蛋含膽固醇高，是造成高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、腦中風等疾病的元兇，特別是有的老年人，視蛋如炸彈，嚇得不敢吃蛋。 膽固醇
2010-07-01 10 -
老年婦女少飲咖啡
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人，長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。 咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後，每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。
2010-07-01 7 -
防老年癡呆佳品 臭豆腐
俗話說，不覺其香；久居鮑魚之肆，不覺其臭。鮑魚算什麼，比起王致和的豆腐來差多了！一塊熱氣騰騰的臭豆腐夾到嘴邊時，鼻子還沒對臭產生憤怒，舌頭已經在體驗香的愉悅了。有分析表明，姿色愈佳的美女愈鐘意吃臭豆腐。 臭美臭美的臭豆腐。 臭有益，
2010-07-01 8 -
與老年性癡呆患者交流
老年性癡呆患者常常很難理解別人和被人理解，會製造一些麻煩或讓人苦惱。但切記這是由疾病所致，並不是故意的。為此，每位家屬最好學會如何面對和處理這種情況。 癡呆患者對別人說話的語氣非常敏感，激動的語氣會令他感到不安，而平和的語氣則讓他覺
2010-07-01 6 -
老年性癡呆的自我預測
癡呆是大腦老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害所致的智慧障礙。當一個人健忘即丟三落四變得頻繁時，往往就會擔心自己大腦是不是開始老化遲鈍了，發展下去會癡呆。如果能預測自己將來會不會癡呆，那麼，就可以有針對性地預防，持這樣想法的人一定很多
2010-07-01 7 -
老年癡呆症的鑒別診斷
隨著年齡的增長，記憶將不如以往，心理速度也隨之下降，與年齡有關的認知老化已被大量客觀資料所證實。實驗和流行學研究表明，與年齡有關的認知老化主要反映在以下方面、學習能力、語言表達能力、視覺空間功能、注意力、心理速度和一些“執行功能”（如
2010-07-01 6 -
老年人為何容易癡呆
人的大腦是高級神經活動的中樞，而腦皮質是精神活動最重要的物質基礎。大腦半球的前半部分是負責學習、記憶、情感、思維等高級神經活動的區域。人腦大約有140億個神經細胞，成年後每日約死亡10萬個，衰老時大腦細胞可減少10%～20%，有的甚至
2010-07-01 3 -
肥胖者易患老年癡呆症
最近一項新的研究結果顯示、高血壓以及糖尿病等高危因數一樣，肥胖可能會增加他們患老年癡呆症的危險，至少對女性是如此。 研究人員對392名70歲以上的瑞典老年自願者進行了為期18年的隨訪研究，每隔五年分別對其做包括腦掃描在內的全面體檢。
2010-07-01 11 -
老人便秘 您先摸一摸
俗話說，大便一通渾身輕鬆，不少人常為習慣性便秘而苦惱，尤其是老年人，這裡介紹一種簡便有效的通便保健功，患有習慣性便秘的人，如能每天堅持認真鍛煉這套通便保健功二三次，不僅能夠增加腹肌和胃腸平滑肌的血流量，促進新陳代謝，還能增強腸壁的張力
2010-07-01 5 -
老年人飲食營養新標準
脂肪應占飲食總量的15％，其中包括飽和脂肪酸0～10％，不飽和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多，否則對健康不利。 蛋白質應占飲食總熱量的10％～15％。其餘85％～9
2010-07-01 3 -
老年人飲水的最佳時間
睡前 對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水，怕起夜。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。 半夜 老年人由於腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內缺水，易
2010-07-01 6 -
老年人應做哪些體檢
1、量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免疲功能下降而感染其它疾病。 2、測血壓血壓高或低都應引起重視。 3、驗小便可及時發現腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病等。 4、心電圖可及時發現冠
2010-07-01 6
