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飯後一個梨 健康永不離
梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 患有
2010-07-30 5 -
選購水果也要防毒
柳丁等水果黴化變質後，細菌進入果體各部分，用水清洗，表面上黴菌是消失了，但是大量的細菌滲入果體，石蠟和色素含有大量的致癌物質和重金屬，食用後，對人體健康產生長期影響。明礬因為含有鋁，經水溶解後滲入果體，食用後，除了對健康產生長期危害外
2010-07-30 7 -
黑色水果營養價值高
黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成為國內水果市場上的新寵兒。 黑色水果越吃越年輕 抗氣化物質含量高 營養學專家介紹，黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類
2010-07-30 8 -
柑橘既可防感冒又可防雀斑
乾燥的寒風，將使皮膚失去大量的水分，而暖氣將讓皮膚更加的乾燥，這一來就導致皮膚開始變得粗糙，沒有張力及彈性、發癢等，產生各種問題。 要防止此類的肌膚乾燥，促進血液迴圈、使新陳代謝順暢的最簡單也是最有效的方法，就是多吃柑橘類，若可以的
2010-07-30 9 -
6大症狀判斷懷男孩或女孩
孕婦在懷孕期間，都很像知道自己懷的是男孩兒還是女孩兒，那麼有什麼方法呢？最準確的方法是B超，可是醫生不會告訴你，那怎麼判斷呢？下面向你介紹幾種判別男孩孩兒女孩兒的症狀。 下一頁推薦閱讀：八種“遺傳病”來自于母親 症狀1：從孕婦的肚
2010-07-30 6 -
怎樣做才能人老心不老
增加營養：人的心理活動以大腦的生理狀態為物質基礎，大腦的生理狀態與營養關係密切，要避免過早心理衰老，就需要良好的營養，經常服食牛奶、禽蛋、瘦肉、魚蝦、豆製品等。 鍛煉身體：通過鍛煉身體來保護生理活動的一定水準是一條重要的途徑。 起
2010-07-30 7 -
補充蛋白粉 老人需謹慎
近幾年來，市場上經常見到老年人用的蛋白粉產品。蛋白粉是不是對老年人都好呢，老年人都該吃點蛋白粉嗎？ 其實，所謂“蛋白粉”，其主要成分是某種類型的蛋白質，其主要目的是針對蛋白質不足（而非其他不足）者補充蛋白質（而不包括其他營養素）。
2010-07-30 15 -
水果不要和米放一起
鮮蛋與生薑、洋蔥：蛋殼上有許多小氣孔，生薑、洋蔥的強烈氣味會鑽入氣孔內，加速鮮蛋的變質，時間稍長，蛋就會發臭。 米與水果：米易發熱，水果受熱則容易蒸發水分而乾枯，而米亦會吸收水分後發生黴變或生蟲。 麵包與餅乾：餅乾乾燥，也無水分，
2010-07-30 7 -
吃香蕉通便可能加重便秘症狀
從某種程度上說，蘋果比香蕉更通便。甚至對於有些人，香蕉不但不能緩解便秘，還有可能造成大便秘結。 這是因為，香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。我們吃到的香蕉
2010-07-30 8 -
你知道洗髮水各成分的作用嗎
承認吧，三千煩惱絲影響著你的情緒。這沒什麼可難為情的。據一份多芬頭髮護理調查顯示，每四位元女性中就有一位曾因為一頭亂蓬蓬的頭髮而缺席一項活動。百分之八十八的女性說，一頭秀髮能讓她們自信滿滿。因此對於很多女性，在貨架上挑選洗髮水比起購買
2010-07-30 11 -
按摩耳朵可緩解疲勞
做家務的老人不妨多按按耳朵，有助於緩解疲勞。因為耳朵上所分佈的穴道特別密集，耳廓上佈滿細密的微血管，按摩可以刺激身體加速迴圈，從而快速脫離疲勞的狀態。 具體按摩方法如下： 拇指各向耳下和耳後髮際凹處按壓，此時，將食指、中指、無名
2010-07-30 8 -
天熱開風扇五個錯誤“吹”法會傷身
炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。 電風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎
2010-07-30 11 -
消毒水放衛生間洗澡易中毒
現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因為它們含有致癌化學物！ 衛生紙 衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括螢光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛生紙，可能加有更多的螢光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯；有
2010-07-30 16 -
腰疼時做做運動養生操
腰肌和背肌的勞損是許多上班族都不得不面對的問題。除了在工作注意姿勢，並時常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成“健身房”別只躺著，鍛煉一下吧。 第一節：躺在床上，雙手抱住右腿，將右膝蓋向胸部方向靠近，頭向右膝蓋靠近，停5秒，換另一
2010-07-30 9 -
長期低頭 當心頸源性頭痛來襲
生理性頭痛多系長期低頭作業所致，少數情況下系頸部處於不當位置所致。目前，家用電腦十分普及，不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，造成頸源性頭痛發病率明顯增加，尤其是門診病例日漸增多，不少是青壯年患者，值得關注。 長時間低頭作
2010-07-30 7 -
食鹽的17個妙用
1.煮有裂縫雞蛋，蛋白會須縫流入水中，如把破蛋放在鹽水中煮，蛋白就不會外流。 2.煮雞蛋時放點鹽和醋，蛋殼不易破碎;破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。 3.蔬菜葉子上常殘留一些小膩蟲，
2010-07-30 4 -
你的手為你預報疾病
手能預報健康和疾病。手掌發熱出汗，為甲狀腺機能亢進;手掌出現紅斑點，為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節腫脹為高尿酸、痛風;手背上有白色丘疹為膽固醇過高，手上出現紅線為高血壓、風濕病或心臟病。 按摩手的不同部位，對身心有益：
2010-07-30 9 -
家用菜板為什麼首選竹的
目前市面上常見的菜板有竹質、木質以及塑膠製成的，但“合格的竹菜板應是天然植物製成，材質較為結實，不容易開裂或掉渣，污垢不易被塞在縫隙裡，比較乾淨，清潔起來也更方便。”董金獅指出，因竹菜板容易風乾，不容易發黴，有異味，是很好的選擇。美中
2010-07-30 14 -
警惕：不要點掉身上的八大吉痣
8種吉痣你身上有嗎 所謂“有心無相，相隨心生，有相無心，相隨心滅”，其實只要試著改變你的人生觀，以平常心面對你的生活，那些惡痣自會在你的心中消弭。 開運痣相：太陽穴 太陽穴部位在相學上稱做“遷移宮”，也稱之為“驛馬宮”，可以顯示
2010-07-30 5 -
教你揉揉腳趾治病又強身
腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液迴圈，從而達到治病強身目的。 揉搓腳趾揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓
2010-07-30 10
