-
皺紋透露你的身體病變
您留心周圍每個人臉上的皺紋，可以發現這個人的性格特點和健康狀況，您對著鏡子觀察自己臉上的皺紋，也能明白該特別留意您身體的哪個部位。 1.在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可
2010-07-30 9 -
養睛護目眼保健法
古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反復三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 運目法。兩腳分開與肩
2010-07-30 4 -
中醫養生保健六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了
2010-07-30 9 -
眼睛保健“營養”很重要
眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發幹，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。 至於現代人因電視、電腦、功課及工作等，過度使用眼睛，使眼睛酸澀、容易流淚、疲勞、過敏、怕光、視力減退等問題，平時多吃益於眼睛的食品，對已經會有很大
2010-07-30 13 -
冷飯重熱 吃易傷胃傷身
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求。日常飲食中，有時會有些剩菜剩飯，倒了怕浪費，只好下次熱熱再吃。健康專家提醒：冷飯重熱再吃不利健康，會引發胃病。 大家知道，許多食物中碳水化合物占80 %以上，其中澱粉又是主要成分，約占
2010-07-30 71 -
研究發現:善社交者有更好的抗壓免疫力
美國研究人員通過分析約31萬人的社交和年齡等資訊，發現因善於社交而擁有良好社會關係者的平均壽命比極少社交者略長。 美國猶他州楊百翰大學的研究人員在新一期美國學術刊物《公共科學圖書館·綜合》上報告說，為瞭解社交活動與人壽命之間的關聯，他
2010-07-30 7 -
“杜拉拉”式職場孕婦舒壓法則
“80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”做了孕婦的“杜拉拉”們，比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡
2010-07-30 8 -
職場減壓可試試暴力
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大
2010-07-30 9 -
職場女性的“六味解壓湯”
在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了
2010-07-30 4 -
飲食告訴你如何防治老人斑
研究表明，老年斑的形成與體內的游離基增多有關。游離基具有很強的生物活性。人在青壯年時期，體內有較多的抗氧化劑和抗氧化酶。這些抗氧化物可清除體內的游離基。但是，隨著年齡的增加，人體內的抗氧化物逐漸減少，游離基卻會增多。游離基與體內的不
2010-07-30 6 -
吃飯補鐵5個妙招
大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢？臺灣《康健》雜誌給出了5個妙招。 多吃水果 餐後吃些水果，如橘子、柳丁等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。尤其建議吃
2010-07-30 3 -
女人用食醋美容潤膚新法
醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外
2010-07-30 7 -
女人越睡越美麗15個養生法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發。 1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼
2010-07-30 10 -
10分鐘瘦全身的減肥小動作
如果忙碌的你抽不出時間做運動，也就更談不上逐個部位地減肥了。下面介紹一套快速高效的全身減肥小動作，讓你再也無法用忙碌作為藉口對減肥說“不”了！ 這套運動混合了充滿動力的跳躍、蹲坐、扭動等可以增加心率的動作，讓你在短時間內鍛煉全身的力
2010-07-30 7 -
脊椎疾病年輕化與電腦有關
過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多，而現在的年齡段已經提前到20歲之前，且繼續呈現出低齡化的趨勢，曾經接診最小的只有8歲。 由於滑鼠的使用，導致右邊頸部用力較多，頸椎協調不平衡，容易誘發一側肌肉、韌帶緊張。而長時間使用電腦
2010-07-30 28 -
電腦族眼部老化速度恐怖
1.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、
2010-07-30 7 -
抗輻射美白的檸檬蜂蜜水
今天教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多餘的毒素，讓你輕鬆做個水美人。 材料：檸檬一個。蜂蜜500ML 做法： 1）檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切
2010-07-30 14 -
頸椎病怎麼治療 中醫全面治療頸椎病
由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹
2010-07-30 7 -
中醫護眼 明亮每一天
中醫認為，眼與全身臟腑和經絡的聯繫密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下： 按摩護眼方法： 熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反復三次以後，再以食、中
2010-07-30 11 -
補鈣過剩 寶寶長“鬼臉”
1歲多的孩子原本很可愛，但林林卻很難看，大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離遠，表情怪異。媽媽抱著林林到醫院兒科看病，醫生指出孩子的這種長相，是因長期大量盲目補充維生素D和鈣所致，在醫學上稱為“鬼臉綜合征”。這類孩子還往往伴有消
2010-07-30 4
