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夏天最好別隨意喝優酪乳
優酪乳，是人們經常飲用的健康乳製品，但是如果走入了喝優酪乳的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的“優酪乳”買回了家。優酪乳是由優質的牛奶經
2010-08-19 6 -
早餐吃油條是最大營養誤區
吃法一：“回味早餐”。此類早餐內容為剩飯菜。家庭主婦們，喜歡在前一天晚上有意識地多做些飯菜，第二天早晨給家人加熱作為早餐。 營養缺陷：這種早餐通常被認為有菜有肉還有主食，營養全面。但有點需要注意，並不是所有的菜類都適合。一定要避免吃隔
2010-08-19 7 -
糖尿病口服藥夏季高溫中或失藥性
酷暑會讓健康人十分難受，何況是糖尿病患者。美國著名的梅奧診所進行的一項最新研究顯示，很多糖尿病患者對夏季引發的疾病缺乏瞭解，更不懂得如何規避。 這項研究的首席研究員是梅奧診所的阿迪尼·納薩爾博士，她在日前美國內分泌協會年會的新聞發佈會
2010-08-19 14 -
打鼾竟是潛在健康“殺手”
“一些人認為‘鼾聲如雷’是睡得香的表現，其實不然。經常性打鼾的人一般身體裡都有健康隱患，而且重的打鼾不僅影響家人休息和自己的睡眠品質，還會誘發高血壓、糖尿病，嚴重的還可能因憋氣而突然死亡。由於自己難以覺察，打鼾也就變成了潛伏在睡眠中的‘
2010-08-19 5 -
健康貼士：女性晚上洗頭有害健康
導語：晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。天天洗頭容易變成禿頂，這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現
2010-08-19 17 -
關上電腦立刻就睡 長此以往疾病纏身
時下，很多人都有喜歡在睡前玩一會兒電腦或者下班一回家便打開電腦，直到感覺熬的太晚才匆匆關上電腦上床睡覺的經歷。然而，這種生活方式卻有很大的健康隱患。 導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠
2010-08-19 6 -
脫髮？都是頻繁換洗頭水惹的禍
一覺醒來發現，枕邊又多了不少頭髮;當洗頭時，頭髮卻成把成把地掉。都市人中的中青年漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。專家介紹，都市女性脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略，卻也最常見的原因，就是頻繁更換洗護用品。
2010-08-19 8 -
家居健康顏色，你的家需要什麼色
近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究 ，並且得出了“顏色能治病”的結論。試驗表明：五顏六色的生活用品和傢俱擺設，將會成為一種有益健康 的“營養素”，反之則對健康不利。下面介紹一部分專家總結得出的所謂“色彩的功能”：
2010-08-19 13 -
健康提醒：臥室千萬別放樟木傢俱
樟木木質堅韌，氣味芳香，製成衣櫥貯藏衣裳等物品，可防蛀、防黴和殺菌。但若把它長期放在臥室裡，則對身體健康也不利。 樟木除了含有樟腦外，還含有烷烴類、酚類、烯類和樟醚等有機成分，它們對人體均有不同程度的毒副作用。當它製成傢俱後，擺放在不
2010-08-19 5 -
警惕傷腎的9種生活習慣
推薦閱讀>>>牛奶與豆漿混著喝營養不過量 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量
2010-08-19 6 -
牛奶與豆漿混著喝營養不過量
牛奶和豆漿是人們早餐飲品的首選。這兩種飲品可以為我們提供必要的營養，這是毋庸置疑的，但是飲用這兩者的時候，有些問題是需要注意的。 豆漿怎樣喝才健康 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的
2010-08-19 37 -
食用粗糧，多喝水才好
減肥愛美一族的人士都喜歡多吃蔬果，以增加自己的飽腹感，借助纖維素的力量促進腸道蠕動，還能加快胃腸排空。適當地吃些富含纖維素的食品，還能改善血糖含量，預防便秘、痔瘡等。但食用纖維素的同時，請注意補水。 多吃一倍纖維素，要多喝一倍水 這
2010-08-19 8 -
10種不健康飲食方法透出弊病
嫌疑人：不吃早餐。 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次
2010-08-19 9 -
男人最害怕的15種老婆
(1) 夫妻倆缺乏共同興趣。 (2) 妻子整日喋喋不休的嘮叨。 (3) 妻子個性自私、不知體貼和體諒。 (4) 妻子常常衣著不整，不重視自己的門面裝扮。 (5) 妻子老是干涉他對子女的管教。 (6) 妻子的情感太過脆弱、不堪一擊，需要
2010-08-19 4 -
喝紅酒、曬太陽可預防肺癌
肺癌目前是全世界癌症死因的第一名，1995年全世界有60萬人死於肺癌，而且每年人數都在上升。而女性患肺癌的發生率尤其有上升的趨勢。研究證明，飲用紅葡萄酒能在某種程度上降低患肺癌的幾率。 每天適當喝紅酒可預防肺癌 西班牙的研究人員對
2010-08-19 34 -
肝癌患者該如何飲食？
對肝不好的人而言，吃對食物很重要，醫師多警告有肝病者，紅肉不宜多吃、需遠離醃制食品，你曉得為什麼嗎?不久前，日本研究報告指出，每天1～2杯咖啡，可預防肝癌，這是真的嗎? 每天1～2杯咖啡，可預防肝癌? 最近東京國家癌病中心發現：“
2010-08-19 10 -
戶外探險的5個注意事項
1、點燃的香煙可使許多咬住皮肉的蟲子鬆口 2、毒蛇咬傷後先紮止血帶，二十分鐘松一次，向心臟移動，傷口切開十字深2mm，擠毒血，拔火罐、隔4層紗布吮吸（口內無傷、無牙齦出血）。 3、毒蛇咬傷引流排毒方法：被毒蛇咬傷後，應即將傷口挑
2010-08-19 4 -
背包裝著什麼樣的旅遊常識
一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程 的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間，或是行進於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點，此防止背包重
2010-08-19 4 -
全球十大最“貪睡國家”排行榜
第一名：根據經合組織最近對其成員國一項有關社會習慣的調查顯示，法國人花在睡覺上的時間位列工業化國家之首，為每天平均8.83小時 第二名：美國人平均每天睡眠8.63小時。這項於2006年開始的調查顯示，經合組織30個成員國過去30年來花
2010-08-19 20 -
炎夏穿絲襪必知的健康常識
高品質的絲襪首先具有透氣功能，即使在夏天也能排出悶熱的濕氣，讓你不再有汗水粘膩皮膚的煩惱，讓肌膚和空氣自由接觸；而劣質絲襪則使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，汗液中的皮膚代謝產物，會刺激皮膚發癢，發生皮膚炎症。 其次高品質的絲襪應具有彈
2010-08-19 33
