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夏日養生有“蒸、蔬、實”三寶
現代人不僅在過節時容易大吃大喝，平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時，不輕心地吃下過多脂肪與熱量，最好的健康管理計畫應是均衡飲食，但如果真的發生一下子飲食過度的情況，則建議在大快朵頤後，不妨來個“蒸、蔬、實五日輕食計畫”。 蒸：
2010-08-19 5 -
6款夏日甜品DIY 清肝又養顏(
潤發 金箔核桃酪 原料：核桃、棗 做法： 1. 將核桃仁用開水浸泡後剝去外皮，再用涼水洗淨。 2. 紅棗放在牛奶鍋中煮到膨脹時撈出，去皮、去核。 3. 把核桃仁和紅棗一起剁成碎末，加入牛奶，攪成粥狀，再用磨，磨成極細的核桃漿。 4. 將核
2010-08-19 8 -
夏日美食DIY：泰式椰汁西米糕
椰汁西米糕是一道泰式甜品，是將西米煮至透明狀，經涼凍後盛入斑蘭葉做成的小兜內，淋上椰漿即成。因為用斑蘭葉做成的小兜青碧誘人，仿如一盞盞小油燈盞，故又叫椰汁西米盞。何瑋說，椰汁西米糕以斑蘭葉做成的小兜為正宗，西米糕混合了椰香和草香味，口感軟
2010-08-19 10 -
夏日美食DIY： 懶人最愛的6道美味水果餐
第1道： 鳳梨萵苣沙拉 原料：鳳梨、萵苣、小番茄、蘋果、沙拉醬、葡萄乾。 做法： 1 將鳳梨、萵苣、蘋果切成塊，與小番茄一同放入容器中攪拌。 2 淋入少許沙拉醬，撒上少許葡萄乾即可。 推薦理由：鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天
2010-08-19 26 -
夏日美食DIY：10道涼茶過一夏
在繁忙的工作中抽出時間來下下廚，既能舒緩快節奏生活的壓力，又能感受 和朋友家人共用美味時的快樂。要想做出美味可口的飯菜，就少不了合手又合口 的食材和調味料，還要對各種菜式的做法了然於胸。在此，生活家推出生活家美 食DIY系列，滿足你的各種
2010-08-19 15 -
夏日宅女自製霜淇淋秘招
霜淇淋是一種營養價值較高的冷凍食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質、脂肪等，食用後易消化吸收。吃霜淇淋在一些國家較為普遍，是家庭餐桌必備的食品，被視為不可缺少的甜點和休閒食品。下面是各種口味霜淇淋的
2010-08-19 11 -
夏日清涼小甜品DIY
這幾天氣溫節節升高，最高氣溫都超過了37℃，看來炎熱的酷暑已經到來。在這樣炎熱的日子裡，不妨親手製作幾樣可口又健康的水果甜品，犒勞一下自己和家人。 草莓大福 以女孩子很喜歡的草莓作為原料的甜品，最外面一層是爽滑的糯米皮，中間是甜甜的紅
2010-08-19 12 -
職場匆忙症來襲，你準備好了嗎？
釋義 職場匆忙症 患者經常感到壓力、焦慮，覺得時間永遠不夠用，任務永遠做不完，甚至因此而導致心臟病、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等器質性疾病。在這樣一個人人都喊“你有壓力，我有壓力”的年代，工作節奏、生活節奏都較快的職場白領最容易感染這
2010-08-19 5 -
辦公室6大惡習很要命
推薦閱讀>>>職場匆忙症來襲，你準備好了嗎？ 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時
2010-08-19 2 -
白領需要當心“手機幻聽症”困擾
相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機幻聽症”。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在
2010-08-19 9 -
眼睛受到傷害該如何急救
急診裡最常見的眼外傷是被尖銳物刺中，如小刀、鉛筆等。如果異物所幸沒留在眼裡，可先用生理鹽水或自來水沖洗，以防帶入的髒東西造成感染。沖洗時，頭偏向一側，受傷的眼朝下。 如果出血，千萬不能擠壓，否則會增加局部壓力，造成新的損傷。接下來，
2010-08-19 10 -
豆角綠豆荷葉湯
豆角別名又叫豇豆、長豆。中醫認為它性平味甘，《本草綱目》說：“此豆可菜、可果、可穀，備用最多，乃豆中之上品。”還認為它能“理中益氣、補腎健胃、和五臟、調營血、生精髓、止消渴、止逆、瀉痢、通小便”。在民間裡用它配消暑生津、清熱解毒的綠豆
2010-08-19 19 -
心動美味只需如此簡單 8月清潤水果甜品diy
八月，暑熱未散，一款清心潤肺的甜品，正是這個時節的恩物，能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧，你會發現，原來製造心動美味可以如此簡單！桂花龜苓膏特點：清熱、解毒龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也
2010-08-19 12 -
10種夏日爽口甜品的做法
芒果霜淇淋 原料:蛋黃4個，細砂糖40克，玉米澱粉1茶匙（5克），牛奶243ML（1袋），幹澱粉1茶匙（5克），鮮奶油300ML（非雀巢淡奶），芒果2個（或其它水果），檸檬汁2湯匙（30ml） 做法： 1）將鮮奶油隔冰水，用電動打蛋器高速
2010-08-19 7 -
假期在家DIY兩款低熱量甜品
導讀：想減肥，又怕餓肚子，饞妹妹們有福了，“五一”假期就在家裡DIY飽腹又美味的減肥餐——低熱量甜品，讓你吃得開心，吃出苗條身材！以下這兩款低熱量甜品以天然食材為主要材料，為各位減肥人士的瘦身大計助一臂之力，幫你塑造苗條身材。 想減肥，
2010-08-19 6 -
讓你吃得飽飽還能維持輕盈體態！天然健康的黃瓜糙米飯DIY，做個低碳的氧氣美人吧！
愛美的海報girls，在美妙的夏天更希望能保持輕盈的體態，穿美美的裙衫。可是如何才能吃得飽飽又苗條健康呢？不妨嘗試一下更加天然、健康的糙米飯吧！ 一碗糙米中的營養成分可以滿足人體每日所需維生素B3的8%、人體每日所需銅的4%、人體每日所需
2010-08-19 5 -
小妙方做超爽口又減肥的韓國冷面
冷面其實也是很便宜的麵食，1塊5一斤能煮兩大碗，把冷面買回家首先要先把它放在涼水裡泡上1到2個小時（要看面的幹濕度，幹就要久泡，濕就要少泡），這時面已經軟了用手就好象是搓衣服一樣的把打結的面搓開，這樣吃的時候就不會因為面粘在一起影響口感了
2010-08-19 6 -
不想當師太，請吃主食
如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些聰明絕頂的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫髮的重要催化劑。 歷代養生家一直提倡健康的飲食需要五
2010-08-19 5 -
五穀粗糧也是進補良藥
五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五穀雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒
2010-08-19 6 -
大量進食粗糧 可能影響鈣吸收
很多年紀大的人喜歡吃粗糧，一方面是在懷念過去的生活，另一方面也認為它營養高、口感好。 可是，粗糧雖好，也最好不要多吃。因為其中含有過多的食物纖維，會阻礙人體對其他營養物質的吸收，降低免疫能力。 近年來，粗糧被“炒”得很熱。 熱，
2010-08-19 5
