-
不要走入喝優酪乳的誤區
一、優酪乳和優酪乳飲料不是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的“優酪乳”買回了家。優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而優酪乳飲料，只是飲料的一種，
2010-08-19 6 -
介紹八種養生保健食物
蓮子養心 蓮子有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。 如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，均應提倡多吃蓮子。 現代研究證明：蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃
2010-08-19 6 -
延緩衰老的九種食物
杏仁護心降血糖。 雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水準，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日曬很有好處。研究證實，每天吃20顆就能很好
2010-08-19 5 -
戴隱形眼鏡如何美麗不傷眼
很多MM配戴隱形眼鏡後，會感覺眼睛不舒服，有的甚至出現一些嚴重問題。 不正確的佩戴隱形眼鏡可能造成的危害 1.角膜新生血管 角膜本身是透明的，沒有血管。如果隱形眼鏡本身透氣性不好，或戴鏡時間過長、清潔不當，均可造成角膜新生血管的
2010-08-19 11 -
肝病病人要慎吃水果
肝病病人要在吃水果時注意以下6點： （1）要適量：每天吃水果的確有益於肝病病人康復，但是要適量。如果吃得太多就會加重消化器官的負擔，導致消化和吸收功能障礙。如橘子吃多了，容易引起咽喉腫痛，嗓音嘶啞;梨吃多了會傷脾胃；柿子吃多了，大便
2010-08-19 7 -
水果食用不當也會致病
柿子中含有柿膠酚和鞣質。如果一次空腹食用較多，會在胃酸的作用下凝結成硬塊，發生胃柿石症。得了胃柿石症，會有上腹痛、飽脹、反酸、嘔吐、不思飲食等一系列症狀，並可併發高位腸梗阻。所以，柿子雖好吃，卻不能多吃，一次只可吃1—2個，不要空腹吃
2010-08-19 4 -
晚餐吃哪些食物有助於睡眠
科學研究發現，晚餐吃對食物，不僅有利健康，還能助你入眠！ 含碳水化合物豐富的食物 最新研究發現，米飯是宵夜的最佳選擇，因為它具有很好的“催眠”作用。美國《臨床營養學雜誌》一項研究顯示，米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學物質：色氨酸
2010-08-19 5 -
吃晚餐時要注意的四個誤區
吃得過晚 現代家庭吃晚飯的時間普遍推遲，有些甚至要在晚上八九點鐘才吃。子女工作忙，老人又喜歡等全家回來一起吃，將晚餐時間一推再推。其實，晚餐結束時間最好在20點以前，這樣能保證與上床睡覺間有2-4小時間隔。這樣可大大降低尿路結石病的
2010-08-19 6 -
晚餐進食不當 三招讓身體回復常態
晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。 首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃太飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上8點。8點之後最好
2010-08-19 6 -
早餐中攝取脂肪 能帶動全天人體代謝
想讓身體有效處置全天攝入的各類食物，一頓富含脂肪的早餐是不錯的選擇。” 美國阿拉巴馬大學公共衛生學院莫利·佈雷教授帶領的研究團隊發現，如果從早餐中攝取較多的脂肪，能有效帶動人體的全天代謝，有助人體消化隨後攝入的各種食物，而如果攝取較
2010-08-19 7 -
睡眠健康與食物營養大有關係
在下列食物中做出恰當的取捨將有助於你擺脫失眠的困擾，睡得香甜。 1. 富含色氨酸的食物 人們都很熟悉熱牛奶神奇的催眠功效，而這一功效主要取決於乳製品中所含的一種叫色氨酸的物質。家禽、香蕉、燕麥片和蜂蜜中也含有色氨酸。 2. 碳水
2010-08-19 6 -
營養均衡的早餐應該有四種食物
每頓早餐都應該包括以下四類食物：穀類、肉類（肉、魚、蛋）、奶類（或豆類）、蔬果類（蔬菜和水果）。如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩
2010-08-19 7 -
理解午餐少不了食物
午餐吃什麼最健康？這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源——魚肉 推薦理由：魚肉可提供
2010-08-19 6 -
如何儘早發現兒童白血病？
在大部分家庭都只有一個孩子的情況下，重大兒童疾病對一個家庭的打擊是毀滅性的，在各種嚴性疾病中，白血病是兒童最常見的惡性腫瘤，它排在兒童惡性腫瘤的第一位，嚴重危脅兒童的生命。到現在為止，白血病的發病確切原因仍不明確，所以無法做到完全的預
2010-08-19 10 -
根據早期表現判斷是否得了前列腺增生
前列腺增生的早期表現 前列腺增生的症狀主要表現為兩組症狀，一類是膀胱刺激症狀；另一類是因增生前列腺阻塞尿路產生的梗阻性症狀。 1、排尿梗阻症狀：主要是由於前列腺增生阻塞尿路。 （1）血尿： 尿液中帶血即為血尿，又稱尿血。正常情況
2010-08-19 5 -
我幫老公處理掉懷孕的小三
同學，朋友和親戚從我們處朋友的時候就都說我們是天生的一對，婚後一定會很幸福，我們彼此也是真心相愛的，上學時的愛情絕對是真實，純潔的，不受其他物質因素所影響，在這樣的情況下我們自然而然的結合到了一起，建立了家庭，從夫妻生活到一切小事我們
2010-08-19 4 -
男女高層間的危險曖昧遊戲
網友傾訴： 我是單位的高層，他是某單位的副職，均已婚，而且彼此都深愛著自己的家人。 我們的工作沒有交叉，網上認識。應該說是他的幽默、沉穩是吸引著我。故事很老套，接下來，他在猛烈追求我，而且我們也有了開始。但我深知這種情感遊戲我玩不起
2010-08-19 13 -
四妙方清腸排毒又減肥
清腸計畫的三大好處 清腸胃：讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃休息一下，以最輕負擔的食物讓腸胃淨空。 排除毒素：不管餓不餓，嘴總是停不下來，身體早已累積過多負擔。不妨用節食方法排除體內毒素，這個過程還可以幫你更仔細地考慮自己應該
2010-08-19 7 -
宅女們必知12個養生經
宅人有精力學一兩招養生竅門，不僅調養自己，更可以普惠家人。 關起門來，私享宅 “宅”這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，“宅”並不意味著荒廢了時間和生命，而是更善於在家中尋找生活的
2010-08-19 6 -
女性抗老美容的七字訣
一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、番茄、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉
2010-08-19 3
