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女性養生之道 骨骼保健很重要
凡是通過飲食方法來減肥的都會給身體造成營養流失,嚴重的還會導致骨質疏鬆症,日前,從各大醫院內分泌科瞭解到,近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。其實,它的目的是測定受檢者的骨量,以早期診斷、預防骨質疏鬆症。研究發現,當骨量丟失
2010-09-01 8 -
增強免疫力 男人必吃9種營養成分的食物
鉻 可以降低膽固醇含量,增加運動員的耐力,還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻,好動的男人則需要100 至200毫克。 纖維素 吃入大量纖維素有助於減少膽固醇和降低血壓,減少結腸癌發病率(結腸癌在男人
2010-09-01 6 -
男性保健常識 中年男性應如何保養
人進入中年以後,身體逐漸老化,衰老現象也如約而至,因此中年男性要學會自我保健,在日常生活中,當身體出現異常狀況時切忌硬熬,以免犯了養生的大忌,身體不適的中年男性要儘早到醫院診治,以免小病不治導致重病染身。 疲勞是身體需要恢復體力和精
2010-09-01 7 -
長白髮的原因 男性長白髮可能是腎虛
由於某些原因,有些男性過早的長出了白髮,中醫認為,長白髮皆源於“虛”。正常情況下,40歲後都會長白髮,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭髮,就會出現白髮,但是很多人年紀不大卻也長出了白髮。 長白髮皆源於“虛” 事
2010-09-01 6 -
啤酒肚的危害 男人千萬不要忽視
如果你是一個愛喝啤酒的男性,又有所謂的“啤酒肚”的話,那麼,您是否曾經懷疑這個“啤酒肚”的由來呢?事實上,啤酒肚與喝啤酒的關係並不大,傳統觀念認為,過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”。好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率,並不比不喝
2010-09-01 14 -
中醫減肥方法 中醫為你的減肥支個小妙招
隨著社會快節奏的發展,又來越多的人變得肥胖,過於肥胖讓你自卑不已?嘗試一切減肥方法都沒有效果?那麼試試以下小編為你推薦的中醫減肥方法吧,用中醫調理飲食的方法,讓你輕鬆吃著瘦。 痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物,
2010-09-01 8 -
中藥面膜助你做美麗天使
面膜是愛美女性偏愛的一種護膚用品,有的美眉為了獲得好的皮膚甚至一天一張面膜,以為這樣可以永保青春靚麗容顏。 中藥面膜助你做美麗天使 祛斑增白滋養肌膚: 銀耳面膜: 成分:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 製作:將以上共
2010-09-01 12 -
立秋潤肺食療湯
蓮子百合羹 蓮子15克,幹百合15克,雞蛋1個,白糖適量。將蓮子去心,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。 雪梨銀耳湯 雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5
2010-09-01 6 -
肺炎常用食療方
下面介紹幾種常用的簡易食療方,肺炎患者可酌情選用。 竹葉粥 取竹葉1~3克,粳米30~60克,白砂糖20~30克。先將竹葉煎煮七八分鐘,取汁後倒入另一鍋內,然後放入已淘洗好的粳米煮粥,熟後加白砂糖攪勻即可食用。 枇杷葉粥 取鮮枇杷
2010-09-01 2 -
調節腸胃功能減肥妙招
夏日來臨,正是展現S形曲線的時候。減肥不僅是為了美,更是為了健康,堅持一種積極的生活態度。我曾做過好幾年的美容師,接觸了一些肥胖者或比例不協調者,得出一個結論,大凡肥胖者十之八九腸胃不好。我自己就是個例子,現在體重控制得不錯,其中的經
2010-09-01 7 -
都市白領的八個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時
2010-09-01 6 -
白領中的乾眼症
目前成為幹眼一族的上班族人數正在迅速增加,在眼科門診中,每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感,這些都是乾眼症的典型症狀,而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示,在日本的上班族中,有3
2010-09-01 3 -
史上最全的寶寶安全守則
一、兒童空間安全 室內篇—— 餐廳&廚房: 1.餐廳,要給兒童營造安靜、溫馨的環境,最好不要在餐廳看電視。避免兒童在吃飯時,因情緒激動使食物誤入氣管。 2.所有的電源線不應隨便放置,尤其是不能垂放,地上亂放會絆倒兒童,空中更危
2010-09-01 11 -
補鈣治不了“漏斗胸”
漏斗胸” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 推薦閱讀:可愛搞怪的小寶貝們(組圖) 頸肩前傾、駝背、腹部凸出,尤其是還有一個
2010-09-01 8 -
秋天寶寶發燒多是上呼吸道感染
王女士8個月的兒子最近可把她折騰慘了:她感冒後仍然堅持給孩子哺乳,結果,孩子突然高燒到39.5℃。急得王女士抱起孩子就去醫院掛急診,抽血後寶寶被診斷為細菌感染。 無獨有偶,市民郭女士的小侄子也出現了這樣的情況。孩子發燒不退,還咳嗽、說
2010-09-01 34 -
早產兒緣何愛腹瀉?
這讓媽咪很困惑:自己的全部精力都用在寶貝身上了,為什麼寶貝還會腹瀉了呢? 媽咪提問: 為什麼早產寶貝這麼容易腹瀉呢? 專家回答:是因為早產寶貝的身體發育更加不成熟。 1.早產寶貝的胃腸道發育不成熟,消化酶的活性低,但營養需要多
2010-09-01 4 -
清神醒腦茶改善記憶 每天一杯茶為身體做個SPA
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。 喝茶有益健康,但喝茶也要講究
2010-09-01 9 -
調節血脂需要“刮油”
高血脂是冠心病發病的重要因素,需要控制。高血壓往往很容易被患者感知,而高血脂不易覺察,所以中老年人應該到醫院定期檢查這項指標。 血脂高產生的一個重要原因是吃的“油水”過大,所以中老年人首先應該注意科學飲食。正如有人通俗所說的那樣,降
2010-09-01 7 -
調節腸胃功能 喝水能治療11種病
●色斑 要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物
2010-09-01 8 -
有效防止高血壓 防高血壓的“晨練”方法
由於現代人的飲食結構不夠合理,所以由於飲食引發的很多種疾病逐年增加。高血壓是困擾人類的一大疾病,很多人因為高血壓的併發症而溘然辭世,實在是可惜,以下就介紹早上如何做可以預防高血壓的突然“襲擊”,具體請看下文。 早上做到“三先”能預
2010-09-01 10