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秋季男士護膚保濕五步驟
第五步：防曬霜 紫外線使你皮膚乾燥，也會引起黑色素沉澱和產生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。 秋季護膚保濕小貼士： 秋季避免使用鹼性香皂 要學習一些清潔品和護膚品的知識。避免使用鹼性香皂，因為其香皂中的鹼性物質
2010-11-02 7 -
老年人心理保健的10個小竅門
1、平心靜氣法 遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間;再不行，就睡一夜後再處理此事。 2、精神勝利法 要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策
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如何防止新生兒發生敗血症？
新生兒的臍帶殘端是和新生兒的血管相通的，如護理不好細菌可能侵入，輕者引起臍周發炎，重者會造成敗血症而危及新生兒的生命。新生兒臍部的護理主要是保持局部的乾燥和清潔，避免排泄物污染。每天要在洗澡後用消毒棉簽蘸溫水或用75%酒精清潔臍部，擦
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哪種睡姿最有利於寶寶的成長
一、仰臥睡姿 仰臥的優點： 1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情； 2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。 仰臥的缺點： 1、對寶寶的
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怎麼樣從新生兒排便、排尿看健康狀態
新生兒排大便的時間多在生後24小時內，最初的大便為胎便，呈棕褐色或墨綠色，是胎兒期腸道內分泌物、膽汁、吞咽的羊水以及胎毛、胎脂和脫落的上皮細胞等在腸道內混合形成的。一般在生後的3～4天排乾淨，逐漸轉為黃色大便。如果是母乳餵養的新生兒，大
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5種美食可助你去皺保容顏
1、多吃些富含軟骨素食物 多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺
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腎病患者日常飲食要如何保健？
許多疾病可引起腎小球毛細血管濾過膜的損傷，導致腎病綜合征。得了腎病的人，常被醫生告誡，要嚴格按照低鹽、低蛋白的要求進食。 這是因為腎病患者常發生腎功能不全，造成蛋白質代謝產物排泄障礙。所以，蛋白質攝入量必須和腎臟的排泄能力相適應，以
2010-11-02 3 -
警惕！感冒後咳嗽絕非小事
那麼，感冒後咳嗽遷延不愈的原因在哪呢? 1.濫用抗生素 不少人對咳嗽的認識都存在著誤區，以為咳嗽肯定是細菌感染，於是吃消炎藥，並且不斷增加或改變抗生素的用量和種類，吃一種沒見咳嗽好轉，隨後就換更高級的。據筆者發現，在藥店，幾乎每天
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口臭提醒你可能引發這些病
1、 觀察顯示，重度口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人群高出至少200倍。 2、 觀察顯示，重度口臭患者幽門羅桿菌數量比其他人群高出至少150倍。 3、 重度口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。 4、 重度
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引發男性口臭的“五大性”
一、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字型大小食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹糊等“鹹貨”，食後也有鹹腥臭。酗酒
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教你怎麼樣預防和治療口臭的方法
顯而易見，口腔裡一天得進行兩次 “ 大掃除 ” 但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙籤或牙線剔去齒縫的殘渣，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。 除此之外，飲食中要少吃蛋白質，素食者就很少有口臭的。 至於用什麼口香
2010-11-02 7 -
引發口臭病的“五大”原因
1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。 2、胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。 3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上沖；精氣血受損則虛火鬱熱內結，陰虛津虧所致。 4、脾虛氣滯
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預防和治療口腔潰瘍十種療法
預防口腔潰瘍的10個小技巧 1、食物選擇法： 避免吃研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片：少吃酸性食物如柑橘、番茄或堅果;少吃過辣或過鹹的食物;避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。 2、密汁含漱法： 可用10%的蜜汁含漱
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有效治療口臭的七種偏方
治口臭偏方1、佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內服。治療口臭有效。 治口臭偏方2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分數次含漱。日1刑。不宜久煎，治口具有效。 治口臭偏方3、竹皮適量
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冬天女人怕冷怎麼補？
首先我們來看一下冬天手腳容易冰冷的原因。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
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白醋雞蛋 有助老人養心安神
養心安神藥膳-白醋雞蛋 〖 來 源 〗： 民間藥膳方 〖 原 料 〗： 陳白醋1.5克，雞蛋1個。 〖 制 作 〗： (1)將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。(2)將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上，蒸熟即成。 〖 服 法 〗： 趁熱
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老人健康飲食的7大注意
1、食物多樣化，穀類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。 3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。
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老人飲食堅持“六個一”原則
一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，為人體所需要； 一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素； 一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等； 一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等； 一餐一碗湯水，老
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老人健康長壽的4個注意
每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公里，或者進行做操、打太極拳運動，但要因人而異，運動適量。其次是中午午睡半小時，有午睡習慣的人，冠心病死亡率可減少30%。三是晚上6時至7時，漫步行走半小時，這樣可使老年
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冬天老人怕冷要吃什麼好？
肉類： 肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功。 根莖類： 據研究，老年人怕冷與
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