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慢支炎飲食與護理
專家指出: 慢性支氣管炎患者不宜吃冰凍西瓜,如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜,對脾胃的傷害就很大。 西瓜本來就是生冷性寒的食物,一次吃得過多容易傷脾胃,此外,西瓜中含有大量的水分,可沖淡胃液,從而引起消化不良,使胃腸道抗病能力下降,
2010-11-02 5 -
慢性支氣管炎該怎樣護理?
慢性支氣管炎該怎樣護理? 1.症狀的觀察和護理 (1)咳嗽、咳痰:仔細觀察咳嗽的性質,出現的時間和節律;觀察痰液的性質、顏色、氣味和量,並正確留取痰標本以便送化驗室檢測。鼓勵病人有效地咳嗽、咳痰,有痰不易排出時,有條件時可使用超聲
2010-11-02 3 -
吃消炎藥後飲酒當心中毒
酒的主要成分是乙醇,在體內轉化成乙醛,乙醛在乙醛脫氫酶作用下轉化為乙酸,然後再轉化為水和二氧化碳排出體外,而頭孢菌素類藥物在體內會抑制乙醛脫氫酶,使酒精在體內轉化成乙醛後不能排出。乙醛對身體有害,用藥者飲酒後5~10分鐘即可發病,反應
2010-11-02 9 -
秋冬季節哪些食物可有效改善睡眠?
進入秋冬季節,失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物,則更容易入睡,有效改善失眠的狀況。 【紅棗】性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣後服。
2010-11-02 7 -
生活中應養成良好的睡眠習慣
如果失眠已經造成了生活的困擾,生活品質下降,應及時就醫,對病症進行診療,減輕失眠的危害。 生活中應養成良好的睡眠習慣,如: 1.適當調節睡眠時間,每天準時起床(包括節假日),按時睡覺。 2.臥室環境要舒適,避免強光、噪音、溫度
2010-11-02 7 -
失眠後記憶力減退的原因
在一晚失眠之後第二天會記性差。美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制,並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。 美國賓夕法尼亞大學研究人員與英國同行在22日出版的英國《自然》雜誌上發表論文介紹說,他們在
2010-11-02 10 -
失眠的中醫分型治療
一:肝鬱化火:多由惱怒煩悶而生,表現為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。方以龍 膽瀉肝湯為基礎。 二:痰熱內擾:常由飲食不節,暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜灑成癖,導致腸胃受熱,痰熱上擾。表現為不寐、 頭重、胸
2010-11-02 7 -
失眠的飲食療法
失眠者的食療方法 失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效。現特向您推薦2種易於製作的食療方,供選用: 豬心棗仁湯 豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗乾
2010-11-02 6 -
失眠者的物理療法
失眠者的物理療法 物理療法相對於藥物相比,具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。 經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素,如5-羥色胺、已醯膽鹼,這些激素參與
2010-11-02 3 -
失眠分為哪幾種?
1、短暫性失眠(小於一周) 大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善,但是短暫性失眠如處理不當
2010-11-02 7 -
失眠治療大匯總
(1)心理治療: ①一般心理治療。通過解釋、指導,使患者瞭解有關睡眠的基本知識,減少不必要的預期性焦慮反應。②行為治療。進行放鬆訓練,教會患者入睡前進行,加快入睡速度,減輕焦慮。 (2)藥物治療: ①苯二氮卓類。②抗抑鬱劑。如米安色
2010-11-02 7 -
鎮靜藥也可以引起失眠
體質因素:絕大多數失眠患者,都有先天體質上的弱點。由於體質較敏感,對外界事物的變化也敏感。他們往往遇事容易激動,責任心強,或性格較為內向,遇事易驚恐,多思多慮。 藥物因素:抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥或安眠藥,以及一些擴血管藥、抗菌素
2010-11-02 5 -
哪樣的算失眠?
一個睡眠週期一般持續90—110分鐘,要依次經過以下階段: 首先是淺慢波睡眠,然後是深慢波睡眠,最後是快動眼睡眠。整個晚上,一般會經過四至六個睡眠週期,每個週期依次相連。 健康的睡眠非常重要,睡眠的不同階段有著不同的功能,慢波睡眠
2010-11-02 5 -
如何分清症狀治失眠?
老做噩夢,睡不踏實。從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。 在治療上,主要以養血安神為主,可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥,多吃些補血的東西,如大棗、阿
2010-11-02 2 -
長期睡眠不好怎麼辦
每晚躺在床上無法入睡,數著時間一點一點的流逝,內心焦急不堪反而更加難以入睡。長期睡眠不好怎麼辦?相信有過失眠經歷的人都能夠體會,睡眠不好是一件多麼痛苦的事情。 那麼,到底長期睡眠不好怎麼辦呢?睡眠專家表現,如果是純粹的失眠,除了可在
2010-11-02 4 -
失眠會引起心臟病嗎?
失眠對於身心健康的危害是巨大的,甚至可能引起某些更為嚴重的疾病。那麼,失眠會引起心臟病嗎,失眠與心臟病之間有沒有什麼聯繫呢? 專家表示,對於失眠會引起心臟病嗎這個問題,其答案幾乎是肯定的,因為失眠會使血壓升高進而增加心臟病猝發的危險
2010-11-02 9 -
失眠引起的疾病有哪些?
失眠不僅會影響我們的睡眠品質,而且會損害身心健康,進而引起某些疾病。對於失眠引起的疾病,我們一定要引起重視,及早進行預防,以免造成不良後果。 那麼,失眠引起的疾病有哪些,主要體現在哪些方面呢?專家表示,失眠引起的疾病包括很多方面,常
2010-11-02 2 -
心情放鬆—治療失眠的法寶
如何有效治療失眠?其實,無論什麼類型的失眠患者,如果僅僅注重外界影響因素的改善而忽視內心環境的處理,任何失眠治療方法都是難以達到預期效果的。 所以,很多專家都認為,想要讓失眠治療手段發揮事半功倍的效果首先要實現內心的放鬆。這一點如何
2010-11-02 4 -
寶寶夜裡易驚醒怎麼辦?
睡眠障礙:足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時間與年齡因素密切相關,但睡眠時間長短和深淺,可有個體差異。 嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙,如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行症等。 病因:軀體疾
2010-11-02 4 -
體育鍛煉--根治失眠的最佳療法
隨著生活節奏加快,失眠成為許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效. 體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。 專家認為,不少患者採用服用安眠藥等來治療失眠,但長期服用,一些安眠藥、部分抗生素往往又會造成病人在略顯呆滯的情況
2010-11-02 3