(1)心理治療： ①一般心理治療。 通過解釋、指導， 使患者瞭解有關睡眠的基本知識， 減少不必要的預期性焦慮反應。 ②行為治療。 進行放鬆訓練， 教會患者入睡前進行， 加快入睡速度， 減輕焦慮。
(2)藥物治療： ①苯二氮卓類。 ②抗抑鬱劑。 如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。
(3)物理治療：①經顱微電流刺激療法
(4)其他：①生物回饋。 可加強自我放鬆訓練， 對於減輕焦慮情緒有效。 ②體育鍛煉。 適當體育鍛煉， 增強體質， 加重軀體疲勞感， 對睡眠有利， 但運動量不宜過大， 過度疲勞反而影響睡眠。 ③調整生活習慣， 如取消或減少午睡， 養成按時睡眠的習慣。
中藥治療失眠的特效療法：
藥（熱）熨療法：將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經加熱後置於體表特定部位， 促使腠理疏鬆、經脈調和、氣血流暢， 多用於寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
敷貼療法：將藥物調成糊狀，
敷於體表的特定部位，
以防治疾病的方法。
常用於頭痛、嘔瀉、自汗盜汗、脫肛、眩暈、面癱、風濕痹病、瘡癰癬疹、扭挫傷、口腔潰爛、燙傷等。
敷臍療法：將藥物敷置於臍眼或臍部，
常用於眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、陽痿、陰挺、痛經等病症的一種外治法。
熏洗療法：利用藥物煎湯的熱蒸汽薰蒸患處，
並用溫熱藥液淋洗局部的外治法。
常用於風寒感冒、風濕痹痛、濕疹、癬疥、肛門病、陰癢、眼疾、跌打損傷等病症。
