哪樣的算失眠?

一個睡眠週期一般持續90—110分鐘， 要依次經過以下階段：

首先是淺慢波睡眠， 然後是深慢波睡眠， 最後是快動眼睡眠。 整個晚上， 一般會經過四至六個睡眠週期， 每個週期依次相連。

健康的睡眠非常重要， 睡眠的不同階段有著不同的功能， 慢波睡眠有恢復體力的功能， 而快動眼睡眠可以鞏固記憶、恢復精力尤其對孩子的智力發育很重要。

不同年齡的人所需要的睡眠量不同， 隨著年齡的增加， 入睡潛伏期延長， 覺醒次數增加， 人體所需睡眠量減少。 老年人每天睡6小時就可能屬於正常。

失眠是指睡眠的發生和維持發生障礙，

失眠可能與抑鬱、頭痛以及心臟功能的損傷有很大關係：它能誘發抑鬱；引起頭暈、頭疼；而睡眠時間被打亂的人群， 更是容易出現心血管方面的問題。