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煎中藥的“三三三制”
簡單地說，“三三三制”煎服中藥新法就是：一劑藥煎三遍、每遍煎煮過程中取藥液三次、每日服用三次。 一劑藥煎三遍。先用冷水將藥物浸泡半小時左右（切勿用開水浸泡），然後煎煮。每遍水開後煎煮30分鐘，三遍共計90分鐘。這樣可以充分將藥物的有效
2012-01-17 5 -
冬季高發妊高症 准媽媽需留意血壓變化
妊娠高血壓綜合症(簡稱妊高症)，即以往所說的妊娠中毒症、先兆子癇等，是孕婦特有的病症，多數發生在妊娠20周與產後兩周，約占所有孕婦的5％。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現，稱之為妊娠高血壓綜合症，病情嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等
2012-01-17 8 -
孕媽媽的口味為什麼會稀奇古怪？
孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃乳酪裹泡菜，或者直接從罐子裡舀出來的蛋
2012-01-17 6 -
患有老年癡呆的老人安享晚年的護理原則
目錄 第一章：老年人患有老年性癡呆的護理 第二章：老年人患有老年癡呆的禁忌事項 第三章：老年癡呆老人飲食原則 編者按：老年人本是安詳晚年的時候，但是患有老年癡呆的老人卻要承受這很多，因此，老年癡呆的老人護理很重要，好的護理措施
2012-01-17 10 -
中老年睡眠養生保健應注意的原則
目錄 第一章：老人養生保健 睡覺前的保健事宜 第二章：老年人的睡眠保健措施 第三章：老人養生睡眠十禁忌 編者按：老年人的睡眠品質本就不好，如果在不注意好好的保健將更是對健康不利。那麼，老年人睡眠保健措施有哪些呢？老年人睡眠注意
2012-01-17 6 -
何潔：一個還沒走穩的姑娘！
似乎出道以來，何潔就被貼上了各種負面標籤，炒作女王、話題女王、摔跤女王，哪一枚都超出了她的預料。是真的不會唱歌嗎？ 似乎出道以來，何潔就被貼上了各種負面標籤，炒作女王、話題女王、摔跤女王，哪一枚都超出了她的預料。是真的不會唱歌嗎？不是
2012-01-17 9 -
放鬆身心洗澡清潔3訣竅
過年放假在家，難的的悠閒時刻，大家不妨泡個澡，解除一身的疲勞。就在家裡泡澡，形式不僅簡單，水質也較單純，且作用類似，一樣都有熱敷、放鬆、促進血液迴圈的效果。讓你一身輕鬆的迎接新年，快來學習吧！ 泡澡要熱敷兼具放鬆，但最好安排在睡前
2012-01-17 17 -
疲勞症候群為疲憊求醫 動靜結合易放鬆身體
“我好累！”這是許多上班族學生党常說的旗，身體已經在巨大的壓力下應該如何放鬆呢？小編分享生活保健知識，告訴你過度疲憊會出現的5大疾病，再教你如何通過靜態與動態運動來減壓益身心，快來學習，擺脫亞健康吧！ 今日，長期工作壓力會在身體埋
2012-01-17 10 -
女人心理衰老的早期信號
人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等…… 這是一種籠統的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑒別。 女人心理衰老的表現
2012-01-17 9 -
男女謊言背後的心理秘密
關於撒謊，英國近年有這樣的統計資料：平均每人每天撒謊4次，每人每年要撒謊1500次。有四分之三的人認為，女人比男人更擅長撒謊。 曾經大家說“男人天生愛撒謊”，現如今，這觀點正開始動搖，似乎，女人要戰勝男人，成為新任的“說謊大王”！
2012-01-17 9 -
預防乳腺腫瘤有兩點是關鍵
乳腺癌的發病率與生活習慣和工作壓力有關，但是導致乳腺癌發生的最主要的原因不是這些。三分之一的腫瘤是可以預防的，就是行為預防。行為預防包括兩個方法。 一飲食:高脂肪的飲食以及吃一些臘肉、熏肉、喝酒、抽煙都對乳腺癌是不利的，會增加乳腺癌發
2012-01-17 18 -
專家為大家講解痛經的飲食調養
對痛經患者來說合理的飲食是十分重要的，可以幫助痛經患者有效的控制病情。那常見的痛經的飲食調養有哪些呢?下面就為大家講講常見的痛經的飲食調養。 一般，常見的痛經的飲食調養有： 1、飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的
2012-01-17 5 -
乳腺炎患者的飲食講究
如果你已經得了乳腺炎，那麼你應該注意你的飲食了，有一些小常識是你必須應該知道的。這些小知識有助於幫助你早日康復，不使病情加重。 1、 每日吃豆及豆製品，每日一個蘋果(有條件的炸汁)。 2、 綠茶常喝(功效在後面專有介紹)、枸杞(熬粥
2012-01-17 5 -
雞蛋藥膳如何治療痛經
雞蛋藥膳是如何治療痛經的!痛經是一種常見的婦科病，其臨床特徵是經行小腹疼痛，伴隨月經週期而發作，疼痛可引及全腹或腰骶部，或外陰、肛門墜痛、輕者尚可忍受，重者往往由於劇痛而出現冷汗淋漓，面色蒼白，四肢冰冷，甚則昏厥等。 下面介紹幾種民間
2012-01-17 7 -
緩解壓力 低脂優酪乳
食療養生是一種風靡的一種養生方式，情緒不佳的時候，或者想要調整性格的時候，都可以通過食物來達成。 壓力過大時應該吃1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果 賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 感覺悲傷時應該吃菠菜沙拉 甜菜和菠菜等綠葉蔬菜有利於血
2012-01-17 12 -
專家提醒腦萎縮病人的飲食原則
腦萎縮當然是腦部疾病中的一種，有其特有的症狀，大家要注意瞭解一下。大家對腦萎縮病人飲食原則瞭解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下，腦萎縮病人飲食原則有哪些。 各種菜肴烹調時，腦萎縮病人飲食不要放過多的味精。 腦組織通過酶的轉換使
2012-01-17 5 -
同樣的散步 走出你不一樣的效果
目錄： 第一章：2招讓你重新認識散步健身 第二章：戶外健身的最好時段 第三章：赤腳散步有益身心 編者按：這麼冷的冬天很少有人喜歡到戶外去健身，不活動的話很冷，活動的話一出汗就更冷。那怎麼辦呢？其實啊，冬季健身有種方法就很好，不
2012-01-17 7 -
吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎麼吃才最健康
1.吃五色蔬菜，有效預防癌症 據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類黃酮、花青素等，通過不同的途徑來抑制癌細胞，能夠起到一種協同作用的效果。常吃五色蔬菜，對預防癌症和多種慢性疾病都有好處。大紅色的蔬菜含有番茄紅素，紫紅色和紫黑色的
2012-01-17 9 -
健康選年貨 教你如何選購優質臘腸
臘腸口感甜爽，香味濃郁，受到各個年齡段的人們喜愛。但很多市民都不太清楚如何選購優質臘腸，記者向臘腸師傅請教了幾招辨別臘腸的小技巧。優質和劣質臘腸的辨別其實很簡單，一般可以採用“一看、二摸、三聞”的方法來區別。 首先是看顏色，好的臘腸色
2012-01-17 10 -
國醫大師王綿之養生妙法：每天半克蟲草
1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每種食物都吃一些，這樣營養才能均衡。 2.吃冰淇淋多在嘴裡含一會兒 王綿之教授從小愛吃甜食，進入老年之後，他居然喜歡上了冰淇淋，而
2012-01-17 9
