過年放假在家， 難的的悠閒時刻， 大家不妨泡個澡， 解除一身的疲勞。 就在家裡泡澡， 形式不僅簡單， 水質也較單純， 且作用類似， 一樣都有熱敷、放鬆、促進血液迴圈的效果。 讓你一身輕鬆的迎接新年， 快來學習吧！
泡澡要熱敷兼具放鬆， 但最好安排在睡前一小時
由於泡澡有場地的限制， 不能泡澡的時候或是不方便泡澡的時候， 就在家裡泡澡， 形式不僅簡單， 水質也較單純， 且作用類似， 一樣都有熱敷、放鬆、促進血液迴圈的效果。
而且， 可以天天做， 不會花太多的時間， 甚至可以夫妻二人一起泡， 可以增進閨房情趣。
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不過關於這一點， 基於養生的立場， 我不得不提出“呼籲”：鴛鴦浴偶爾為之則頗具情趣， 若常做， 就難免傷身體了。
因為， 泡澡的目的本來就是為了放鬆、消除疲勞的， 兩個人在一起就難免會“激情而喧鬧”， 所以還是適可而止的好。
方法：
1、泡澡的水溫以39°到43°為最佳， 不要太燙
2、先以淋浴的方式洗淨身體， 再入澡盆浸泡
3、可以在熱水中加入溫泉粉， 增加泡澡樂趣
4、泡澡前喝杯水， 泡完後再補充水分
