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夏季預防中暑喝口醋
醋能幫助消化，利於吸收，促進含鈣物質析出鈣離子;調節體內酸堿平衡，減輕和消除疲勞;增強胃腸道的殺菌能力，增強肝臟機能;擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生。 此外，還能美容護膚。食醋中含有豐富的氨基酸、鈣、維生素B、乳酸等物質。
2012-07-11 8 -
芝麻油加菠菜有潤腸通便之效
加法組 ★番茄+高溫=“保護心臟” 番茄富含番茄紅素，番茄紅素可以保護心臟、抗氧化、抗紫外線、抗癌，還可減少患冠心病、糖尿病的幾率。番茄生吃可補充維C，但要補充番茄紅素的話則需要加熱熟食，因為加熱可使番茄中的番茄紅素髮生轉化，釋放
2012-07-11 7 -
中藥放涼了再喝
傳統的中醫理論對口服湯劑的溫度是非常講究的，僅服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。 一般的中藥湯劑應該“溫服”，即藥湯煎煮後立即濾出。在常溫下晾至30℃~37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該溫開水送服。這也是溫服
2012-07-11 7 -
生活中有哪些常見誤區
錯誤1 一次採購過多蔬菜 從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存大約一周後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自然流失。所以
2012-07-11 6 -
最危險的就餐方式
5種午餐危害多 有對策才營養 洋速食：能量高，營養低 洋速食味道可口，衛生有保障，因而受到許多年輕白領的青睞。但是，它的能量極高，研究表明，一頓洋速食的能量幾乎等於人體一天能量消耗的下限。為了使食物可口，洋速食往往會使用較多的食鹽
2012-07-11 7 -
跑步的常見錯誤
錯誤1：一上跑步機就猛跑 上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘為宜。下跑步機
2012-07-11 6 -
擁有一頭秀髮的方法
燥熱的季節，頭髮變得乾枯、失去光澤，更有甚者會落髮，還時不時的招來靜電的青睞。為此向大家介紹幾種美容護髮養發的簡單方法，讓我們的秀髮在乾燥的季節光亮飄逸。 攻“電”戰--清除頭屑： 【食鹽】用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量
2012-07-11 4 -
夏季補水有講究 口渴切勿狂飲
夏季養生及時補水很重要，但是喝水也有講究，喝對了才能達到養生的作用。 不渴也要喝水 不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 口渴不能狂飲 口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平
2012-07-11 6 -
菜花的營養價值 吃菜花好不好
菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫
2012-07-11 5 -
海帶的功效 男人吃海帶好不好
海帶，又名昆布，葉片似寬頻，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30釐米（在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20釐米）。海帶通體呈橄欖褐色，乾燥後變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”
2012-07-11 12 -
橄欖油的功效 男人吃橄欖油好不好
功效： 橄欖油可以從多方面保護心血管系統：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。 一、橄欖油通
2012-07-11 5 -
豆漿的功效 男人喝豆漿好不好
營養價值原料介紹 豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。 營養分析 1、豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗
2012-07-11 8 -
鴨蛋的營養 男人吃鴨蛋好不好
鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘焙就可以食用。水煮
2012-07-11 5 -
如何預防青少年癲癇
近年來，青少年癲癇病患者在逐年增多，而且由於青少年對癲癇疾病以及癲癇發作的認識不足，加上自身自製力較差，很容易造成病情加重。同時癲癇病是一種慢性疾病，治療過程中青少年可能出現很多意外，所以預防癲癇病就是一件非常重要的事情。 預防青少年
2012-07-11 4 -
腦癱兒頭部控制能力異常的評定
腦癱兒頭部控制能力評定主要測試患兒的頭部在空間位置抬起、保持直立、穩定性的能力。新生兒的頭部控制能力反應新生兒神經發育情況，通過對於頭部控制能力的評估可早期診斷腦癱。 1、將患兒置於俯臥位從患兒側面觀察頭抬起情況。正常兒可將頭於身體正
2012-07-11 6 -
腦癱異常姿勢的評估方法
腦癱兒因為腦發育異常，會導致姿勢發育異常，姿勢異常可反映出肌張力和神經系統的狀態。姿勢是指身體在靜止時為克服重力的作用而採取的自然體位。判斷異常姿勢可以早期診斷腦癱，具體方法如下： 1、仰臥位時觀察頭部是否處於正中位，能否抬頭；頭部轉
2012-07-11 5 -
專治夏季上火的七大食物
上火症狀 有時頭痛、經常流涕、咳嗽、有痰。咽紅、咽幹，有時嗓子又痛又癢。燥熱、臉上愛長包。晨起時大便幹、小便黃，容易上火。 3大降火蔬菜 苦瓜： 中醫認為，苦瓜有清暑除煩的功效。明代著名醫藥學家李時珍就誇它能“清心明目、益氣
2012-07-11 10 -
夏季怎麼吃涼菜才健康
1、新鮮蔬果先浸泡 涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料，由於不需要經過高溫烹製，挑選時一定更要注意“新鮮”二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農藥殘留，最好是用鹽水泡2-3小時
2012-07-11 7 -
12種有毒水果 你敢吃嗎
1、氨水催熟的香蕉 用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫對人體神經系統造成損害，還會影響肝腎功能。 2、催紅素增色的蘋果 用膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素
2012-07-11 8 -
夏季吃西瓜要注意哪些
一，冰鎮西瓜危害 不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。但由於西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，引發胃痛。所以，從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。一般，新買來的西瓜放在冰箱
2012-07-11 5
