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哪些飯後習慣有助於養胃
下面為中老年人介紹飯後三寶,可幫助消化,利於消化系統的正常運作。 法寶一:飯後彎腰 每天飯後彎三次腰,接近90度,幅度要夠,但動作不要快,緩慢漸進,每彎一次保持1至2分鐘。 法寶二:飯後散步 飯後半小時,可以散步20至30分鐘
2012-07-21 4 -
哪些吹空調習慣會導致頸椎病
隨著高溫天氣的持續,頸椎病患者越來越多。其中,中醫指出,猛吹空調最易得頸椎病,另外解暑貪涼是主要誘因。 其一,夏天開空調最容易傷害頸椎,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。因為天氣炎熱時,擴張的頸
2012-07-21 8 -
日常有哪些預防冠心病方法
據統計,父母如有一方患冠心病者,其子女患病率為雙親正常者的1.5倍;父母均患冠心病者,其子女患病率為雙親正常者的6倍。 此前,國內外大量流行病學研究結果也表明,冠心病發病具有明顯的家族性,但是否為遺傳性疾病,還不是十分明確。父母得了
2012-07-21 4 -
盛夏時節怎麼樣吃好
下面就一起來瞭解一下盛夏時節怎麼安排飲食吧。 一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且
2012-07-21 4 -
藿香正氣有哪些除濕方法
夏天熱,人體消耗增大,但人反而出現胃口變差問題。夏天容易“吃不下”,食之無味,吃了也消化不良。專家指出,這其實就是一種大腦和腸胃“中暑”的症狀。 中暑,從中醫上講,主要是人在夏季受風、寒、暑、濕、熱等氣候與環境因素影響產生的“內濕外
2012-07-21 18 -
夏季怎麼防治急性腸炎
夏季飲食不當易發急性腸胃炎,中醫稱為熱霍亂。 腸炎多由細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起。臨床表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。部分病人可有發熱的感覺。腸炎按病程長短不同,分為急性和慢性兩類,夏季以急性腸炎多見。 腸炎
2012-07-21 5 -
夏季怎麼預防腦血管疾病高發
夏天之所以腦血管病高發,主要是因為炎熱所致:1.誘發血壓波動,極易導致腦血管破裂;2.導致情緒緊張,人體內應激反應增強,使腦血管疾病發作;3.人體內大量水分蒸發,血液黏稠度上升,極易誘發腦血栓;4.導致睡眠休息不良、飲食紊亂等,人體在
2012-07-21 6 -
夏季怎麼防治季節性疾病
夏季如何防治季節性疾病? 中暑。當溫度超過35℃時,體內積蓄的熱量不能向外散發,導致體溫調節發生障礙,就會引起中樞神經系統和循環系統障礙,出現中暑。表現為面色蒼白、頭暈、口渴、多汗、四肢無力等。老人、孕產婦、嬰幼兒、心血管病患者等是
2012-07-21 5 -
夏季怎麼根據天氣養生方法
下面我們就來看看夏季不同天氣如何養生。 天晴了——UVA補鈣嘍! 晴天總是讓人心情舒爽,並感覺身體無比健康,這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分,並促進身體對鈣的吸收。但一提到夏日的陽光,很多女人望而生畏,
2012-07-21 5 -
夏季有哪些常見驅蚊方法
中醫指出,最好的驅蚊方式還是蚊帳。 今年又出現了不少新型產品,比如驅蚊手環、驅蚊貼,以及驅蚊精油等,號稱只要戴上、貼好,就能有效防蚊。到底這些東西有沒有用? 它們都使用了類似的驅蚊原理,依靠香茅提取物、植物精油等成分驅蚊。從理論上
2012-07-21 7 -
夏季哪些因素會導致腹瀉
腹瀉病四季都會發生,對身體有很大傷害。中醫指出,夏季腹瀉大多是吃了不潔的食物。 夏天大多數人拉肚子源於吃了不乾淨的食物引起,比如,喝生水,吃路邊攤上的不潔食物,牛奶剩菜剩飯變質等等,而非細菌感染,因此,在選擇用藥上,應慎用抗生素。如
2012-07-21 6 -
夏季怎麼飲食增加食欲方法
中醫就推薦了6種既能增強食欲又清涼解暑的食物。 1.優酪乳。優酪乳幫助消化,提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。 2.鮮榨橙汁。酸甜可口,還富含硒,能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質,能使
2012-07-21 6 -
夏季怎麼樣喝水更降溫
在降溫的方法上,很多人還存在一些誤區。 使用止汗劑。不少女性很在意汗漬和體味,但是止汗劑使用過度,會阻塞汗腺,並影響體溫調節機能的正常運作,會讓你覺得更熱。對此,楊保林建議,順其自然,不要止汗。如果在意體味的話,可適當用點香水。
2012-07-21 6 -
夏季怎麼樣吹空調降溫更快
如果房間大,空調加風扇一起吹會更涼。因為風扇在密閉的空調房裡可以起到促進空氣流通的作用,使冷空氣快速到達室內各個角落。但風扇最好不要對著空調吹,風向也不能固定,否則效果大打折扣。 設定除濕模式。進入三伏天,開空調時必須打開除濕模式。
2012-07-21 5 -
夏季怎麼樣吃冰才更健康
天氣熱,人體的自然反應就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行之,有時不但消不了暑,反而會讓人因無法散熱而中暑,甚至影響血液迴圈。 冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之
2012-07-21 7 -
夏季暴曬有哪些中暑信號
酷暑逼近,你如果出街暴露在高溫天氣中,一定要不時備足水源謹防中暑。 中暑雖然是種急性身體反應,但它是有些先兆症狀的。 如果在高溫下,你開始出現頭暈頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調的症狀,說明你急需補充水分和
2012-07-21 4 -
大蒜有哪些健康功效
在這裡為大家分享12種大蒜的健康功效,快來看看吧。 1、預防感冒 大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。 2、抗衰老作用 大蒜裡的某些成份,有
2012-07-21 5 -
夏季怎麼選購遮陽傘方法
但面對市面上品質參差不齊的遮陽傘,如何選擇一把真正的“保護傘”,可是有訣竅的。從專業的角度來說,人們常說的“遮陽傘、太陽傘”其實就是防紫外線傘,挑選這種傘應該注意以下三方面。 第一,看標籤。主要看防護指數,即UPF和UVA值,只有U
2012-07-21 3 -
夏季怎麼科學使用冰箱方法
夏季臨床上最常見的腸胃疾病是“冰箱性腹瀉”,剩菜剩飯長時間放到冰箱裡,或者從冰箱裡拿出食物就馬上吃,這些都可能引發腸胃不適。夏天外部溫度高,開關冰箱的頻率高,這會讓冰箱內部無法保持恒溫,細菌繁殖的幾率也會增加。 冷藏室的低溫雖能抑制
2012-07-21 5 -
夏季怎麼挑選合適涼席
那麼夏季如何選擇合適的涼席? 選購:亞麻涼席最適合老人和孩子;竹席最涼快,適合體熱之人;草席柔軟,涼度較低,也適合孩子,但容易生細菌,需保證清潔;牛皮涼席散熱好,適合愛出汗的人。挑選涼席時,要先將席面鋪平,看席面的編織是否緊密,如果
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