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關於運動我們要注意些什麼
也許你已經下定決心,堅持到底;也許你不畏辛苦,毫不懈怠;但不論你如何努力,卻總是看不到運動帶來的神奇效果。這時你可能已經走進了健身誤區。 誤區1:沒有確定的健身目標。很多人今天練腰,明天練腿,結果練了很長時間,也沒有什麼效果。健身者
2012-07-21 5 -
常見的幾種健身飲食誤區
這個研究可能得出這個結論,那個研究又說發現那個結論,每一天都會有不同的科學家稱發現了新的、更高效的飲食或者健身哲學,但他們並非始終正確。《男士健身》雜誌的健身教練卡迪耶羅(Jay Cardiello)點出了幾種健身飲食的誤區。 1.
2012-07-21 3 -
跑步常見的誤區有哪些
許多人覺得跑步是一項最為簡單的動作,其實如果你不注意其中的細節,往往跑步也會給你帶來傷害。以下小編帶你來瞭解下跑步最容易犯的五大錯誤。 一、買錯鞋子 每個人的腳都不同,要選擇適合自己的鞋子,你應要心業跑鞋店裡,在專業人士指導下選購適
2012-07-21 3 -
有氧運動操的步驟
春節假期快到了,很多人不運動還吃很多,不胖才怪了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操,讓大家在春節假期裡,足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 有氧運動減肥操第一節: 1、首先,雙腳前後成弓步跨開,後腿膝蓋微微彎曲,用前腳掌著地。上身挺直,雙手
2012-07-21 7 -
太極拳對人的好處
想必大家都已經聽過一些關於太極拳養生和保健方面的說法,運動專家和醫學專家都認為太極適合大部分人來練習,是不可多得的全民運動項目。下面一起瞭解太極拳的養生意義。 近百年來,太極拳明顯地向著養生保存健和醫療體育的方向發展。例如:放慢練拳
2012-07-21 5 -
女人如何讓自己更有魅力
一、床上鍛煉。想減肥的女性早上不要睡懶覺,可提前15分鐘起床,然後在床上做仰臥起坐,仰臥舉腿,側臥抬腿,俯臥抬腿兩頭起等有益腰、腹、臀、腿的鍛煉。強度自己控制,以精神煥發,不太累為宜。 二、心理鍛煉。在床上練完後,不妨到鏡子前照照,
2012-07-21 5 -
我們對同性戀的理解
我們的社會對同性戀現象其實一直處於一個比較模糊的判斷中,即使較以前有了很大的寬容度,但在人們的心目中,很大程度上覺得應該尊重他(她)們的感情選擇,而對其性取向的形成不甚瞭解,也有一部分人對此持否定和憎惡的態度,源於他們對我們文化中的“
2012-07-21 3 -
女人當你受傷時你會做什麼
女人重感情,因此在失戀後,心靈會受到重大的打擊。為了忘記痛苦,女人時常作出以下十種極端行為。可能因為真愛過才會痛苦,但無論如何,女性們千萬不要作出傷害自己的心理行為。 第一 暴飲暴食 因為失戀帶來的心靈創傷,有很多女人採取了一種類
2012-07-21 5 -
當婚姻失去了信任將會是什麼樣子?
出軌帶給另一半的傷害可能是一輩子的! 有一位女性網友給我郵箱發來一封簡短的信件,卻並不是來求助的,也許她只是因為看了我博客中的一些文字有感而發,更多的只是一種情感的渲泄。從中,我看到了一顆傷痕累累的心! 郵件的主題為“忘記那麼難”
2012-07-21 5 -
嫁給二手男人的好處
好處之一: 既然已經結婚離婚,對於男人,多半是曾經滄海,青皮小子那會兒的神秘莫測被女孩子外表折磨的意亂情迷都已成為往事,所以再婚的時候多半對女人沒有太苛刻的要求。 所以那些被瀟灑男生挑剩下的女士們有福了,不僅可以頤指氣使使這個曾經
2012-07-21 8 -
離婚後的女人對婚姻的看法
我不為自己的離婚感到驕傲,但我從積極的方面看待它。當一個朋友和我抱怨起她的丈夫,我都會讓她相信這樣差的男人絕非只有她丈夫一個人。當我的丈夫指出我的幾個急噪的毛病時,我知道他是對的——三個男人曾和我說過同樣的話。 所以在這裡我願意將四
2012-07-21 10 -
男人吻你的方法可看出他的情史
女人總喜歡瞭解男人的過去,希望借此更加瞭解身邊的他,可是戀愛中的男人,總是閉口不談自己的過去,對自己的前女友打死都不說。雖然女人滿嘴強調自己不會因為他的前女友而吃醋,但是,有幾個男人相信呢? 於是乎,女人使盡了渾身解數,通過男人身邊
2012-07-21 2 -
戀愛中的男女同居需要注意什麼
1、選擇同居,就要做好發現你不知道的他的缺點的思想準備。 同居前,每次約會,彼此都是在對方面前展現自己最完美的一面,同居後很可能因為放鬆了警惕,把自己的真實的生活狀態完全暴露在對方面前。既然選擇了同居,就要做好充分的思想準備,迎接他
2012-07-21 6 -
怎樣看出一個人是否愛上你了
一、遇事同你商量,徵求你的意見,重大事情主動請你拿主意、想辦法。 二、愛看你的影集,關心影集上年輕異性的照片,還常常提一些稀奇古怪的問題讓你回答。 三、開始關注你的異性朋友、同事,並試圖接觸、瞭解他們,如果失敗,會產生許多猜疑、嫉
2012-07-21 7 -
剩女是怎樣變成小三的
隨著女性在社會地位的轉變,現在的女性大多獨立、自信、有主見,但越是條件優秀的女性就越容易被剩下。也正因女性思想的逐漸開放,導致了剩女反而容易成為小三,下面就給大家解析一下剩女容易成為小三的7個理由。 一、剩女條件比較高。能與之匹配的
2012-07-21 7 -
男人要小心這些女人
核心提示:這個時代對於女人來說空前自由,身處在這個時代的女人,有錢,有文化,有思想,她們我行我素、天馬行空,她們的一切選擇都可以打著追求幸福的幌子,比如愛情、婚姻、事業,甚至已婚的男人。可以這樣說,任何一個男人身邊都潛藏著令男人出軌的
2012-07-21 6 -
怎樣保持工作的激情
我們發現很多失去工作熱望的人,他們都有一些共同點: 1、工作並不是自己感興趣的,所以他們不是很有激情。 2、工作對於他們來說,不能完成自己事業願望,而是一種阻礙。 3、雖然他們所從事的工作也許是他們很擅長的,但是,並不一定是他們
2012-07-21 5 -
工作的熱情哪裡找
1.抓住空當,磨煉你的熱情。即使一天只有15分鐘也好,每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上,比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯後整理陽臺的花花草草;或上網和電腦玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。 2.寫下讓你感到驕
2012-07-21 4 -
職場的生存法則
.人人都有自己很難改變或者說是不想改變的性情,也犯不著為了職業發展,生生強迫自己來接受一些並不是很好的東西,例如陪著領導賭錢之類,良好的職業發展前提必是以你個人的興趣所在及性情所能接受的範疇內。千萬不要委屈自己,一些自己不喜歡的事情勉
2012-07-21 4 -
關於上班那點事
想必大家都知道,社會的日益進步,繁忙的工作背後到底存在著多大的壓力呢,在繁忙工作之餘,告訴你如何去減輕自己的壓力呢? 第一,工作負荷重,比如工作時間長、任務繁多、業績要求高等等,這會讓員工有時出現體力不支、過度疲憊或心理壓力大的感覺
2012-07-21 8