想必大家都知道， 社會的日益進步， 繁忙的工作背後到底存在著多大的壓力呢， 在繁忙工作之餘， 告訴你如何去減輕自己的壓力呢？
第一， 工作負荷重， 比如工作時間長、任務繁多、業績要求高等等， 這會讓員工有時出現體力不支、過度疲憊或心理壓力大的感覺， 特別是面對諸多的考核與競升， 更讓大家產生“心有餘而力不足”的心理。
處理建議：1.提高自身能力、工作效率， 做好時間管理;2.適度放鬆休息（可定期）;3.正確估計自己， 必要時學會說“不”;4.聽自己喜歡的音樂， 與喜歡的朋友多聚聚， 有助於調節心情。
第二，
處理建議：1.培養自己的多種興趣愛好， 有助於增進自信心和拉近同事關係;2.積極參與到集體活動中， 多向大家展示自己陽光燦爛的微笑;3.適當增加戶外活動或體育運動， 人在運動出微汗時， 大腦會分泌一種物質———多巴胺（又名快樂因數）， 有助於平緩情緒;4.以日記或其他形式宣洩不良情緒。
第三， 工作環境及薪資待遇， 比如工作環境惡劣、薪資福利低等， 這是員工頻繁跳槽的重要原因。
處理建議：1.正確評估自己的優勢與能力， 做好職場定位;2.提高適應環境的能力， 例如可以從整理辦公區域做起;3.可以向自己的親友傾訴，
