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教你製作簡單的女性滋補藥膳
枸杞是一種中藥材，性溫補，家庭煲湯的時候常常會用到它作為輔料。枸杞補腎效果非常好，還能益氣血，對女性來說，是很好的滋補品。女性要滋補，就用枸杞來做幾款滋補的藥膳吧！ 枸杞子粥 用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮成粥後，加入一點糖，
2012-09-28 12 -
特色營養粥，為女人補充維生素
女人不能缺少維生素，否則會變成黃臉婆的。維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。為女人補充維生素，就來碗特色的營養粥吧！ 小米蛋奶粥 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
2012-09-28 6 -
豆角怎麼做最有營養
豆角怎麼做最營養?豆角是一種老少皆宜的營養食品，不僅好吃，而且營養價值很高。下面小編給大家推薦三款豆角的營養食譜，幫你搭配出最營養的豆角大餐。如果你也喜歡吃豆角，趕緊來看看吧。 一、欖菜肉末炒豆角 材料：豬肉餡250克、豆角(四季豆)4
2012-09-28 7 -
中醫教你缺鐵性貧血怎麼辦
缺鐵要怎麼辦?很多人覺得缺鐵是小病，不需要過分擔心。缺鐵看似不嚴重，但不及時治療會引起貧血，缺鐵性貧血是一種危害性很大的疾病，而且發病率很高。那缺鐵性貧血怎麼辦呢?聽聽專家是怎麼說的。 就中醫的立場，缺鐵性貧血是血虛的表現，隨著不同的年
2012-09-28 21 -
香蕉怎麼吃營養
香蕉怎麼吃營養?香蕉是一種營養價值很高的保健食品，既可以生吃也可以熟吃，於是很多人就有疑問：究竟怎麼吃香蕉營養價值最高?下面小編給大家推薦兩款香蕉的營養食譜，讓你吃到最營養的香蕉餐。 香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者
2012-09-28 16 -
缺鐵怎麼辦才好
缺鐵怎麼辦?缺鐵是長期困擾人們的一個難題。很多患者就醫時都會問：缺鐵怎麼辦?缺鐵跟日常飲食有很大關係，想改善缺鐵症狀最直接的辦法就是食療，通過飲食補鐵，從內而外治療缺鐵。 1.缺鐵怎麼辦好——經驗方 [藥物組成] 羊肉500克，枸杞子1
2012-09-28 9 -
黃瓜的營養價值與食療作用
黃瓜的營養價值很高，這是大家都知道的。但除了高營養外，黃瓜還有一定的食療作用，利用黃瓜的營養成分，可以有效治療某種疾病，提高身體免疫力。下面一起來瞭解下黃瓜的營養價值及食療作用吧。 黃瓜的營養價值 清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱
2012-09-28 14 -
嬰兒缺鐵怎麼辦
嬰兒缺鐵怎麼辦?這個問題是很多父母都想知道的。缺鐵會給孩子生長發育帶來不良影響，所以一旦孩子出現缺鐵的症狀要及時治療。那究竟嬰兒缺鐵要怎麼辦呢?下面是小編收集的一些資料，希望能幫到大家。 動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的
2012-09-28 6 -
營養豐富的早餐怎麼搭配
營養豐富的早餐怎麼搭配?營養早餐吃得好不好直接關係到上午的精神，上午是工作和學習最繁重的時段，所以早餐一定要吃得有營養。那營養早餐怎麼搭配呢?有沒有便捷的營養早餐搭配方法呢? 營養早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合
2012-09-28 12 -
詳解香蕉的營養價值
香蕉是一種熱量低但營養價值很高的水果，因此一直以來是減肥MM的最愛。香蕉作為減肥餐的常見食材，怎麼吃香蕉最營養呢?下面小編給大家介紹兩款香蕉餐，讓你吃到不同的香蕉營養。 牛奶香蕉糊 原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麵5克，白糖5克。
2012-09-28 10 -
維生素c的生理作用
維生素C是人體必須的營養素，補充維生素C是必不可少的，那維生素C有什麼作用呢?維生素C的作用很多，但只有合理的補充，才能發揮出維生素C的作用。下面我們一起來瞭解下維生素C都有什麼作用吧。 維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有
2012-09-28 11 -
揭秘富含維生素C的食物
人體補充維生素C的主要途徑是飲食，因此富含維生素C的食物是日常飲食的重頭戲。通過合理食用富含維生素C的食物幫助身體攝入足夠的維生素。那生活中都有哪些富含維生素C的食物呢? 富含維生素c的食品 排名 食物 分量(g) 數量 維生素C量(m
2012-09-28 6 -
魷魚的營養價值以及烹飪方法
魷魚怎麼做最營養?魷魚的做法很多，但哪種做法最能體現魷魚的高營養價值呢?錯誤的烹飪手法會導致魷魚的營養流失。下面小編給大家介紹一些魷魚的做法，讓你吃到營養價值最高的魷魚餐。 魷魚的營養價值 辣炒魷魚絲 材料： 魷魚 300 克，醋 10
2012-09-28 7 -
缺鐵怎麼辦好
缺鐵怎麼辦好?缺鐵一直是困擾很多人的問題，而且缺鐵的發病率很高，因此出現缺鐵症狀時，必須引起重視。很多人想知道缺鐵要怎麼辦，治療缺鐵，最好的方法就是食療。 1.缺鐵怎麼辦好——複血湯 [藥物組成] 山萸肉9克，黃精9克，生黃芪9克，當歸
2012-09-28 5 -
中醫教你怎麼搭配營養早餐
中醫注重養生，所以對營養早餐的要求很高。中醫認為，好的營養早餐搭配不僅可以強健身體，還能治病養生。藥補不如食補，營養早餐對人體意義重大。下面就讓專家教你怎麼搭配營養早餐吧。 早在春秋戰國時期的《黃帝內經》、《素問·髒氣法時論》就提出：“
2012-09-28 12 -
豆角的營養價值剖析
豆角的營養價值有哪些呢?豆角是夏季盛產的高營養蔬菜，含有多種人體所需的營養素。豆角類蔬菜有很多種，不同品種的豆角營養價值不同。下面小編給大家具體講講各種豆角的營養價值。 豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較
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豆角的營養價值高
豆角的營養價值有哪些?豆角是夏天盛產的蔬菜，含有豐富的營養。對於豆角大家都比較熟悉，但對豆角的營養價值，很多人不知道。豆角好吃又營養，下面小編就給大家具體說說豆角的營養價值吧。 豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它
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孕婦缺鐵性貧血要怎麼治療
孕婦缺鐵性貧血要怎麼治療?女性在懷孕期間營養不足很容易出現缺鐵，孕婦缺鐵不僅會影響自身健康，還直接危及到胎兒的生長發育。那孕婦缺鐵性貧血怎麼辦?聽聽專家是怎麼說的吧。 孕婦缺鐵對自身健康的影響 如果你沒有攝入足夠的鐵，長此以往，你體內儲
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維生素C的作用與用量
維生素C是美膚效果最好的營養素，維生素C有很多種作用，但人們最想認識的是維生素C的美容作用。下面小編給大家具體講講維生素C的美容作用，幫助大家更好的利用維生素C。 我們都知道，維生素c對於護膚的功效是毋庸置疑的。果蔬中都含有大量的維生素
2012-09-28 18 -
香蕉皮的營養價值剖析
香蕉好吃，營養價值也高。但除了香蕉外，大家還應該瞭解一下香蕉皮的營養價值。香蕉皮並不是一無是處，相反香蕉皮也含有豐富的營養，而且還有很多不為人知的藥用價值。 治皮膚瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。用香蕉皮治療因真菌
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