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健康飲食:自製女性夏日養顏粥
夏日到了，愛美的女性，也快速準備新的養生方法，夏季最適合喝點粥，來滋補一下自己的身體，下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。 如今，神馬都是浮雲，除了連外在都喊著浮雲一片，內部的保養成為王道。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。
2012-09-28 5 -
喝湯養生要講究很多
喝湯的禁忌感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯，千萬不要因為補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每週喝2—3次為宜。喝湯誤區取湯而棄肉
2012-09-28 8 -
如何喝優酪乳最有益身體健康?
優酪乳的營養價值高，優酪乳不僅可以提高人體免疫功能，還可以預防疾病。優酪乳什麼時候喝最好呢?如何優酪乳喝最有益身體健康?下面就跟著小編來看一下吧。 對於健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好
2012-09-28 16 -
女人要美白 先排腸毒選喝檸檬水
夏季到了，愛美的MM，出門被炎熱的曬，皮膚很容易黑，下面微微健康網小編女人要美白，先排腸毒選喝檸檬水。接下來就讓我們一起來看看吧! 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水
2012-09-28 9 -
養生飲食:八類最刮油的食物
夏季來臨，許多MM喜歡穿短褲，短裙，能秀出苗條身材，但是肥胖就沒有美觀了，那麼，養生飲食，八類最刮油的食物，讓你 1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，
2012-09-28 4 -
冰箱陷阱 不要成為誘發腸胃炎的兇手
實際上，沒吃完的熟食不應存放太久，即使是放在冰箱裡，也會滋生細菌，營養成分也會丟失。對於腸胃不好的人，就更容易導致腸道疾病的發生。四成消化病是腸易激綜合征有關資料表明，腸易激綜合征是一類十分常見的胃腸道功能性疾病。腸易激綜合征是一種功能性
2012-09-28 8 -
謹記!吃海鮮時不能喝啤酒
海鮮是人們喜愛吃的食物，海鮮的營養價值非常高，不僅預防疾病，還可以治療疾病，但是吃海鮮時不能喝啤酒，下面我們一同看看吧! 經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒，津津有味，樂不可支。殊不知，痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。 海鮮是高蛋白、
2012-09-28 12 -
謹記!夏日喝啤酒的六大忌
啤酒自古以來是人類，愛喝的飲品，夏季更多人喜歡喝啤酒，啤酒也注意哪些問題，一起看看謹記!夏日喝啤酒的六大忌。 第一，劇烈運動後忌喝啤酒。夏季，有些人進行劇烈運動後，口渴難忍，常常痛飲一番啤酒。其實，經常這樣做有導致痛風的可能。科學家發現
2012-09-28 26 -
夏日吃哪些水果最健康
女性夏日在選擇吃哪些水果最健康呢?當然清熱解毒的水果，不能錯過了，不妨多吃梨、香蕉、獼猴桃等水果，對你身體好處多多。 梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨
2012-09-28 9 -
食用紅薯要注意 長黑斑不能吃
紅薯是人們日常生活中，常見的食物，食用紅薯之前要注意 長黑斑的女性不要吃，不然會讓更多長黑斑，下面就跟著小編來看一下吧。 紅薯在胃中產生酸，所以胃及十二指腸潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用;爛紅薯(帶有黑斑的紅薯)和發芽的紅薯可使人中毒，不
2012-09-28 12 -
壓力大 可補充維C可緩壓
如今，社會變化，生活節奏加快，女性為了工作的忙碌，壓力很大 下面微微健康網小編推薦可補充維C可緩壓，你也試試吧! 研究表明，當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平日多8倍的維生素C。要使身體不受壓力的損害，平時必須盡可能多的攝取富含維C的
2012-09-28 6 -
謹慎!常服用維E可能會縮短壽命
維生素E，大家並不陌生，對女性有著美容嫩膚的作用，還有預防疾病的作用，可是也要過多服用生素E，可能會縮短壽命，一起看看為什麼吧! 濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。如果能從食物中攝取足量的維生素E，服藥補充毫無必要。 維生素E是
2012-09-28 7 -
辦公室防輻射 7杯美容養生茶
夏季到了，女性在辦公室長時間工作，很容易疲憊，不如喝一杯養生茶吧!防輻射又瘦身美容，何樂不為呢?下面就跟著小編來看一下吧。 乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裡的ol們面對著電腦輻射更為補水養顏忙，一杯水接著一杯水，雖
2012-09-28 5 -
飲食保健：不妨養成每天吃土豆的習慣
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季
2012-09-28 5 -
夏季吃西瓜最減肥 甜甜蜜蜜瘦下來
西瓜是夏季絕對不可錯過的減肥佳品很多人擔心西瓜熱量高、性熱，吃西瓜會不會反而發胖呢？讓我們彙集一下西瓜減肥的好處，再加一下貼心提醒，讓我們甜甜蜜蜜瘦下來吧排毒又飽腹的減肥佳品西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜94%以上都是水分，所以吃下
2012-09-28 8 -
健康養生 真假蜂蜜教你識別!
女性喝蜂蜜水具有美容排毒功效，你在市場上面買的蜂蜜懂得真偽嗎?那麼，如何分辨蜂蜜的呢?下麵微微健康網小編教你真假蜂蜜教你識別! 眾所周知蜂蜜具有非常好的美容功效，但你在購買蜂蜜回家養生美容之前，先要瞭解如何選購蜂蜜，以防止被市場上存在的
2012-09-28 9 -
揭秘!多吃櫻桃能緩解貧血
櫻桃被人們稱為“美容果”，櫻桃具有滋潤皮膚的功效，還有含鐵量的元素高，所以貧血的女性，不妨多吃櫻桃能緩解貧血。 櫻桃自古就被叫做美容果，中醫古籍裡稱它能滋潤皮膚，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中
2012-09-28 6 -
醋煮雞蛋治療聲音沙啞
有些上班族，需要到嗓子說話的職業，經常會出現聲音嘶啞，伴有咳嗽，發炎的症狀，不妨試試醋煮雞蛋有效治療聲音沙啞，下面我們一起跟隨專家來瞭解下。 中醫認為雞蛋味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥的作用，可從根本上改善患者血虛、陰虛的症狀;醋性溫、
2012-09-28 13 -
夏令喝鴨湯 既能補充營養 又可祛除暑熱
現代醫學認為，鴨肉的營養和藥用價值都很高，含蛋白質達16.5%，脂肪7.5%，以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成分，對低熱、肺結核、貧血、食少、便秘、尿赤等病症都有明顯的食療功效。夏季，人們受暑邪的侵擾，少食短睡，不少人形體消瘦，需
2012-09-28 8 -
謹慎!不是所有蔬菜都適合生吃
蔬菜在日常生活中，在餐桌上必不可少的食物，很多人喜歡涼拌菜，但是要注意的蔬菜，有些蔬菜不能生吃的，一起看看哪些蔬菜不能生吃呢? 並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。 十字花科蔬
2012-09-28 9
