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護膚秘笈：5款茶 輕鬆喝出水嫩白皙肌膚
簡要內容：在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，並在冰塊裡放入幾片檸檬片。然後倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免
2012-09-28 10 -
愛美女性必學的“喝”出美麗肌膚絕招
果汁，因其味道鮮美、營養豐富，逐漸成為女士們最愛的日常飲品。尤其天氣漸熱，口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。自榨果汁好于成品很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁
2012-09-28 3 -
每天一蘋果 一生遠離醫生
蘋果是人們愛吃的水果，也是女性最愛的美容品，蘋果的功效與作用，你想瞭解嗎?那麼一起看看每天吃一個蘋果 ，讓你一生遠離醫生。 蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧
2012-09-28 16 -
生活家飲食保健：香菇降低膽固醇 保護心血管
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季
2012-09-28 13 -
“果中皇后”草莓4大保健功效
草莓很多人愛吃，草莓的功效與作用，你知道嗎?草莓不僅營養價值高，而且草莓有著養生保健功效。我們一起看看“果中皇后”草莓4大保健功效。 草莓被人們譽為果中皇后 草莓系多年生草本植物，其果實由花托發育而成為肉質聚合果，這與一般水果由子房發育
2012-09-28 2 -
考前飲食避開三大誤區 忌肉食為主多吃果蔬粗糧
孩子高考牽動全家人的心，但考生家長往往在考前易進入飲食誤區。衛生部門提醒給考生家長，考前要避免陷入三大飲食誤區，以保證孩子的飲食健康安全。誤區一：迷信保健品支招：合理飲食 充足睡眠最近市場上的健腦類保健品也進入了熱銷旺季，購買者多是考生家
2012-09-28 7 -
營養科專家支招高考生：備戰高考注意科學飲食
備戰高考的學生由於學習緊張、壓力大，不同程度會感到身體方面的乏力、困倦、肌肉酸痛、睡眠障礙、心慌、胸悶，胃部不適，功能紊亂；心理方面的煩躁、焦慮、恐懼、記憶力下降、反應遲鈍；情感方面的冷漠、無望、疲憊；社會適應能力方面的行為失常、無序、不
2012-09-28 7 -
飲食保健：維生素可不可以代替蔬菜？
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季
2012-09-28 11 -
飲食中20件事讓身體越來越差
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因為空氣中的煙把太陽的紫外線都擋住了……1、多吃纖維，鈣質流失過多的膳
2012-09-28 4 -
全世界公認的十大類健康水果
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。有位新加坡人總結
2012-09-28 6 -
蒸餾純水不宜長期飲用
不少人認為，水越純越好，為了喝上純而又純的水，不惜本錢不留餘地，花幾十塊錢喝一桶水覺得很值。營養學家指出：天然水經蒸餾、濾化處理後，在清除了雜質、細菌等有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微量元素，長期飲用這樣的水會降低人體免疫力；同時，
2012-09-28 9 -
飲食貼士：黃瓜吃不對有損健康
每種食物都有自己的營養個性，有些對“脾氣”的食物搭配在一起，可以創造出“1 12”的營養。但一些“脾氣”不合的食物，搭配在一起，雖然對身體不會造成明顯的害處，但它們的營養可能就會大打折扣了。什麼樣的食物適合搭配同食？什麼樣的食物不太適合在
2012-09-28 7 -
女人小心：身體裡缺乏這些最容易變肥胖
美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更
2012-09-28 6 -
考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力
高考、中考日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。香蕉香蕉含
2012-09-28 5 -
高考衝刺階段：有助於提高記憶力的15種食物
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的
2012-09-28 5 -
每天兩次豆漿緩解更年期來潮
女人喝豆漿好處多，夏季飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽的功效，而且每天兩次豆漿有效緩解更年期來潮，下面看看專家的解答吧! 長期以來，有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題，一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導，北美更年期協會期刊《更年期
2012-09-28 7 -
你必學的辨別水果技巧 荔枝：噴酸變鮮
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。但你有沒有想過這些水果可能是“假”的，我們應該怎樣辨別呢？荔枝：噴酸變鮮化妝手法：由於荔枝的保存時間短，商販往往會買來色青的半熟甚至是生荔枝，用稀釋過
2012-09-28 8 -
孕婦出現低血糖的危害有哪些？
低血糖很常見，但是對與孕婦來說，它就是一種危害很大的疾病。在懷孕期間，任何微小的症狀都有可能會危害到孕婦和胎兒的健康和安全，那麼孕婦低血糖的危害究竟有哪些呢？ 孕婦低血糖的症狀表現在於頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、
2012-09-28 2 -
飲食養生：夏天多吃這些當家菜 清涼解暑
天氣一熱，人們往往“無病三分虛”，感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕，也就是民間常說的“苦夏”。怎麼能在炎熱的天氣裡也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為，暑盛濕重，人體內熱熾盛，汗出不
2012-09-28 4 -
DIY夏日美味的飲料 喝出健康的活力
新鮮水果榨成的果汁飲品，由於含有豐富的維生素，是恢復精力時最值得信賴的選擇。然而食用不當只能起到反效果，並且要根據季節的變化，選擇糖分較少的種類。為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。蘋果、胡蘿蔔混合果汁：富含礦物質和維生素，製作步驟也相
2012-09-28 9
