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驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳餚。涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰
2012-09-28 7 -
炒菜放花椒可溫陽驅寒 提升免疫力
花椒是常用的調味品，但你有沒有想過春天炒菜時多放上一把花椒，不僅能夠溫陽驅寒，還能殺菌防病，增強免疫力，有事半功倍的效果？中醫認為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用，春季適度食用，有助於人體陽氣的生髮。同時，春季各種細菌病毒開始
2012-09-28 4 -
食用雞湯紅薯等9類食物可增強人體免疫力
如何通過飲食來提高免疫力、遠離感冒？為實現這個目標，美國MSNBC新聞網向大家介紹了9種食物。優酪乳：益生菌保護腸道。優酪乳中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些優酪乳中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。紅薯：增強皮
2012-09-28 7 -
常吃白蘿蔔 清熱解毒防感冒
春天季節，很多人容易感冒，那麼，如何預防感冒呢?不如吃白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血，順氣化痰的功效，白蘿蔔也可以預防感冒的功效。 導讀：春天風大雨少，體內水分易通過出汗、呼吸丟失，而且天氣變化無常，較難保持人體新陳代謝的平衡，易致生
2012-09-28 6 -
菊花可調理亞健康
枸杞子性味甘平無毒，入肝、腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能幫助人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的、、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，放
2012-09-28 7 -
饑餓時不能吃的11種食物
“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。1、柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成
2012-09-28 8 -
6大藥膳食療 抗戰月經後感冒
很多女性在月經之前後，就很容易患了感冒的現象，月經來潮時，身體抵抗力下降，特別是體質差的女性更容易感冒，下面給大家推薦6大藥膳食療抗戰月經後感冒。 藥膳食療 1、阿膠瘦豬肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬
2012-09-28 9 -
孕婦初夏解暑 綠豆湯勝過紅豆湯
孕婦初夏解暑很重要，孕婦不能吃藥解決生病，只能通過食療法來治療，那麼，孕婦初夏解暑，綠豆湯勝過紅豆湯。 長期以來，有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題，一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導，北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一
2012-09-28 27 -
春季防治感冒 別吃香菜
女性來月經後，很容易感冒，這個時段最好不要吃香菜，香菜會引起感冒更加頻繁，所以春季防治感冒，別吃香菜。 香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃
2012-09-28 8 -
春季常吃萵筍 有效防治過敏性鼻炎
萵筍是人們愛吃的蔬菜，萵筍的好處多多，不僅保健作用，也要抗過敏性鼻炎作用。下面，我們一起來看看專家的介紹。 最近，日本岡山大學藥學部研究發現，萵筍內可能含有某種可以抑制過敏性鼻炎的物質。因此，在春天因為過敏性鼻炎苦不堪言的人，可以試著多
2012-09-28 7 -
民間偏方 遠離燥熱告別口臭
遠離燥熱告別口臭 不少人患口臭的疾病，口臭的原因多於是長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。那麼，下面推薦民間偏方，遠離燥熱告別口臭。 口臭的引發原因很多，如抽煙過多、吃帶怪味的蔥蒜、化膿性鼻竇炎、後鼻腔有特殊病灶(如鼻咽癌)、肺結核、肺
2012-09-28 7 -
研究：飲食減肥法殊途同歸 少吃東西是關鍵
怎麼吃才能減肥？有人說，要吃低脂食品；有人說，要少吃碳水化合物；還有人說，吃高蛋白食品最有效。美國科學家發現，這些飲食減肥方法其實區別不大，少吃東西才是減肥關鍵。研究報告發表在最新一期《新英格蘭醫學雜誌》上。殊途同歸研究人員從美國麻塞諸塞
2012-09-28 9 -
飲食保健：鹽、醬、醋的烹飪時機有先後
俗話說，油鹽醬醋是廚房四寶，前面我們介紹了食用油，那麼鹽醬醋在使用時需要注意什麼呢？鹽一定要晚放。要達到同樣的鹹味，晚放鹽比早放鹽用的鹽量要少一些。因為人體味蕾上有鹹味感受器，它與食物表面附著的鈉離子發生作用，才能感知到鹹味。如果晚些放鹽
2012-09-28 6 -
春季飲食要注意多進時蔬等“四項原則”
常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下“四項基本原則”。適補營養春天陽氣生髮，一方面人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取，另一方面不時襲擾的春寒又會加速體內蛋白質的
2012-09-28 7 -
學者總結男士健康經驗：飲食具備九大要素
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出了飲食幾要素。1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機
2012-09-28 8 -
電腦族常吃這6種食物 能輕鬆抵抗電磁波
眾所周知，長期使用電腦，接觸電腦輻射會對人產生危害，原因就是電磁輻射會導致身體發生過氧化反應。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇削好皮的蘋果暴露於空氣中，其表面很快就會氧化，生出“鏽斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“
2012-09-28 9 -
11種食物易含有毒添加物 專家介紹鑒別方法
幹辣椒注意：顏色不能選太亮麗的。識別方法：硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看，沒有斑點，正常的幹辣椒顏色是有點暗的；用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過的；仔細聞聞，硫磺加工過的多有硫磺氣味。海帶注意：顏色特別綠的不能買。識別方法：海帶肥肥的，顏色特別
2012-09-28 8 -
女人長期素食小心患膽結石
膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而“開葷”對身體有好處。 膽囊結石，多見於女性，其實女性在飲食生活習慣有關的，如果女性女人長期素食小心患膽結石，所以女性不要長期吃素食。 人體內膽汁主要由肝臟產生，
2012-09-28 11 -
四類食物 胃寒的人最適宜吃
現代人，一日三餐不能按時進餐，對人體的傷害很多大，這些不良的生活習慣，也會引發胃寒腎虛，下面介紹四類食物，胃寒的人最適宜吃。 對胃寒的人來說，最好遵從下麵的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多
2012-09-28 11 -
常犯胃病怎麼辦? 對易傷胃食物說不
如今，上班族工作壓力大，為了忙碌工作節省時間吃早餐，在外面吃午飯，日積月累把身體累垮，而且惹出胃病，那麼，常犯胃病， 哪些食物不能吃。 胃病其實是個非常籠統的稱呼，我們常說的胃病包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化性胃潰瘍、胃癌、功能性消化不
2012-09-28 7
