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女人午餐多吃素食 預防春困
白領吃了午飯後，感覺很疲憊，無精神地工作，而且還犯困，除了睡眠不足之外，還與飲食有關，快點跟和小編去看看吧! 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。 它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使
2012-09-28 10 -
謹慎!這些食物不宜晚上吃
不少女性，在晚上喜歡吃零食之類，吃一些不宜晚上吃的話，會導致失眠的，女性們謹慎選擇食物，快點跟和小編去看看吧! 可樂、茶水、咖啡中含有較多咖啡因，會使神經興奮而難以入睡。 人體排鈣高峰一般在飯後4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚
2012-09-28 10 -
多吃豆腐花可助調節內分泌
不少人愛吃豆腐花，豆腐花營養豐富，豆腐花美味又營養，專家指出，多吃豆腐花可助調節內分泌，下面就跟著小編來看一下吧。 花豆腐大家都吃過嗎?是一種很美味也很營養的食物，茉莉花是有名的保健花卉。它的成分和特別香味，對人體的內分泌系統有著很多調
2012-09-28 13 -
5種常見食物處理不當如吃細菌
日常生活中，我們對飲食方面不能馬虎，必須注意衛生問題，下面介紹5種常見食物處理不當如吃細菌。 1、雞肉 污垢：經過對484只肉用仔雞的研究後發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每人每年食用70磅(
2012-09-28 11 -
女人祛除頸紋妙方 多吃豆腐魚骨湯
女性頸部皺紋可以透露出年齡，預防頸部皺紋很重要，關鍵也要天然無害的方法，今天微微健康網小編推薦女人祛除頸紋妙方，多吃豆腐魚骨湯。 豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺 脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首
2012-09-28 15 -
治療低血糖吃什麼好？
治療低血糖吃什麼好？低血糖的症狀常常出現在糖尿病患者身上，因此在選擇低血糖的飲食的時候，一定要有針對性。微微健康網小編為你介紹一些適合於低血糖患者的飲食吧。 專家解答：低血糖症狀出現時可吃一些含糖量高的食物，如餅乾、蛋糕、巧克力等等先補
2012-09-28 22 -
預防孩子“傷食”注意四點 三種食療粥效果明顯
一是生吃瓜果要注意衛生。瓜果表面會有殘留農藥，吃前要洗乾淨，最好是削皮後再吃。二是不要貪吃過多的油膩食品。會消化不良，引起腹痛、腹瀉等，傷及脾胃。三是少吃甜食。糕點、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物，吃多了會導致胃酸增多，並在腸道內發酵，
2012-09-28 6 -
忌油炸食品 微波爐使用禁忌完全手冊
1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類：因為肉類在微波爐中解凍後，
2012-09-28 7 -
飲食講究 難看水果更健康
水果是日常生活中不可缺少的食物，那麼你知道哪些水果長相吃起來更健康嗎?其實選擇水果也講究 有些難看水果，會讓你更健康。 我們在買水果的時候，總會不自覺地挑那些外表漂亮、光鮮亮麗的。近日，“印度時報”網站的一項報導卻告訴我們，買水果同樣不
2012-09-28 14 -
春燥 多吃荸薺木耳能清肺潤肺
春季天氣很乾燥，人體很容易上火，我們需要清肺潤肺，不如多吃荸薺木耳來幫助你止咳潤肺，接下來就讓我們一起來看看吧! 有些食材對肺部有益，要經常吃如大棗、花生、玉米、豆製品、海帶、百合、橘子、香蕉、蘋果、梨等，尤其是豆製品，豆腐、豆漿等，都
2012-09-28 12 -
營養學家介紹脂肪肝患者調理食譜及食療方
脂肪肝，醫學上稱為肝內脂肪變性，是由多種原因引起的肝內脂肪堆積。人體正常肝臟也含有脂肪，但比例較小，一般約占肝臟濕重的5%，如果肝內脂類含量超過肝臟濕重的10%～15%，或者在組織學上脂類含量達到肝重40%甚至50%，就說明你患上了脂肪肝
2012-09-28 8 -
多吃橙色果蔬可減輕腹部肥胖
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了三種可減輕腹部肥胖的食療方法。橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大
2012-09-28 8 -
牛奶對於女性有什麼營養功效
牛奶的功效是主要針對於女性而言，牛奶是最好營養品，下面小編為大家介紹牛奶對於女性的營養功效。接下來就讓我們一起來看看吧! 牛奶補鈣：女人在經期大量的經血流失，會導致缺鈣和骨質疏鬆的發生，100克牛奶富含120毫克的鈣，及時補充每日身體所
2012-09-28 7 -
飲食忌爆食 放縱生活慎防患上假日病
春節即將來臨，大、中、小學生也迎來了一個較長的寒假。有關教育與醫療專家指出，學生應合理安排假期生活，要避免寒假三類不健康的生活方式，以有效防止假期綜合症，讓孩子過個健康年。打機勿沉迷寒假期間，很多學生喜歡悶在家裡“放鬆”自己。女生沒日沒夜
2012-09-28 11 -
輕鬆助女人解油膩的食物
有時候過節時，吃的食物很油膩，又很難消化，今天小編推薦幾款美味的食譜，可以輕鬆幫助女性朋友解油膩的食物。快點跟和小編去看看吧! 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，達到
2012-09-28 8 -
三款美味養生粥 助你遠離春燥
春季，天氣很乾燥，女性需要養陰潤燥，女性吃什麼食物最養生呢，下面三款美味養生粥，助你遠離春燥。下面就跟著小編來看一下吧。 1、芝麻粥： 做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。 適用於肝腎不足、頭昏眼花、
2012-09-28 14 -
春季養生 女性補血常用妙方
春季大地蘇醒，那麼，女性這個時候需要滋補我們的身體，當然女性最重要補血，下面我們為大家介紹女性女性補血常用的妙方。快點跟和小編去看看吧！ 1.阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效
2012-09-28 11 -
女性喝豆漿的6大禁忌
現在很多女性上班族喜歡喝豆漿的習慣，豆漿的對女性的身體好處多多，但是也要瞭解一下，要禁忌哪些事項。接下來就讓我們一起來看看吧! 1。由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等
2012-09-28 17 -
天氣回暖少吃羊肉 易與氣候“撞車”補過頭
2月4日是立春。作為春節後的第一個節氣，“立”是開始，揭開了春天的序幕，萬物都在等待復蘇。白天漸長，太陽暖和多了。此時陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛，此時適當的調攝能使春陽之氣宣達。立春一過，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易
2012-09-28 5 -
正常進餐順序 避免腸胃負擔
現在很多人一日三餐不正常，對腸胃的健康危害大，吃飯順序也要講究，那麼，如何正常進餐順序，避免腸胃負擔。 先吃蔬菜後吃肉 美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的複雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化食物的順序
2012-09-28 10
