春季，
天氣很乾燥，
女性需要養陰潤燥，
女性吃什麼食物最養生呢，
下面三款美味養生粥，
助你遠離春燥。
下面就跟著小編來看一下吧。
1、芝麻粥：
做法：芝麻50克， 粳米100克， 將芝麻炒熟後， 拌入煮熟的粳米粥中同食。
適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。
2、梨粥：
做法：梨子2只， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克和水煮粥。
秋季氣候乾燥， 人們常出現口幹鼻燥、乾咳無痰等燥熱症， 由於梨具有良好的潤燥作用， 用以煮粥， 可作為春季常食的保健食品。
3、胡蘿蔔粥：
做法：胡蘿蔔250克， 洗淨切碎， 加粳米100克和水煮粥。
春季人們多出現皮膚粗糙、口唇乾裂、兩眼乾澀、頭皮屑增多等症狀， 以胡蘿蔔煮粥， 有一定的防治作用。
微微健康網溫馨提示：
以上春季養生法， 推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。 上述內容做了詳細介紹， 希望對您有所幫助。
