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秋冬季節怎麼防治手腳冰涼
秋冬季節，很多人都會覺得手腳冰涼，特別怕冷，原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來防範
2012-10-14 8 -
為什麼感染會導致強直性脊柱炎
會導致患上強直性脊柱炎的感染有：腸道感染、生殖感染、局部感染等。一旦患上強直性脊柱炎，特別是有此疾病家族史的人群，應該到正規醫院診治。 強直性脊柱炎是以侵犯脊柱關節和四肢大關節的全身性慢性進行性關節炎症疾病，是脊柱的慢性進行性炎症。
2012-10-14 8 -
哪些動作可緩解辦公頸腰腿疲勞
白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基於這些原因，下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。 1、轉目： 雙目同時以遠處某一大型固定物
2012-10-14 1 -
哪些動作有益骨骼健康
骨骼在人體生命活動中扮演著重要的角色，不僅無聲無息地保護著人體所有器官，完成生活所需的“動”;還演繹著更多、更重要的角色，比如 ：“造血器官”、生命的“礦物銀行”、“生命資訊”的提供者等等。因此，增強骨骼健康，等於增強您的身體健康。
2012-10-14 6 -
怎麼給骨骼輕鬆補鈣方法
多吃肉類不僅不補鈣，還導致鈣質流失。學學6個飲食妙招，輕鬆補鈣吧。除了通過飲食來補鈣外，還必須結合運動、心理等方面來綜合補鈣，才是真正科學、有效的方法。 飲食補鈣有誤區：牛肉不補鈣 不少人多相信歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，
2012-10-14 5 -
腰痛患者如何自我保健
腰痛，找中醫，謹記中醫專家給腰痛患者的建議受益多。另外，長時間的腰痛一定要引起重視，以免引起更加嚴重的後果。 以下是中醫專家給腰痛患者的建議，非常實用。 1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2.站或坐姿勢要正確
2012-10-14 5 -
怎麼樣賴床有益骨骼健康
學會適當的“賴床”也可以是一個好習慣，是有利於養生健康的。人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有
2012-10-14 5 -
哪些小動作會傷害你的脊椎
脊柱作為生命的脊樑、健康的立柱，一旦出現問題，將嚴重影響人體生命資訊的感傳和氣血能量的通達，進而影響身心健康。預防脊椎疾病，可以從有針對性的運動、日常生活習慣中加以防護。 脊椎疾病潛伏四周 越來越“年輕” 電腦前久坐、長時間開車，
2012-10-14 8 -
冬季老人外出有哪些注意事項
隨著天氣的轉寒，骨折的老人卻也隨之增多。目前跌倒是老年人“意外”損傷和死亡的主要原因，對老年人健康和生活自理的威脅巨大。時下正是冬季，因此，對於冬季老人骨折的問題我們要格外提高警惕。 很多人很納悶，老人有骨質疏鬆骨折並不稀奇，但是為
2012-10-14 5 -
白領怎麼應對腰酸背痛方法
辦公室白領一族，由於工作性質的因素，長期久坐電腦前，而且每次一坐就是一整天，在下班之後往往發覺自己很累，“腰酸背痛”常常被用來形容這些白領下班後的狀態。 1、大腿與地面平行 女性朋友坐在位置上，可以將椅子調高，使大腿與地面平行，可
2012-10-14 5 -
久坐電腦族有哪些自我保健方法
每天面對電腦坐在位子上，但是不管你坐的姿勢有多麼標準，你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定：騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。 白領上班族是當今社會的一個大份子，每天面對電腦坐在位子上，但是不管你坐的姿勢有多
2012-10-14 4 -
中醫怎麼治療骨性關節炎方法
骨性關節炎是一種慢性關節疾病，它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。臨床研究證明火療對治療膝關節骨性關節炎有很好的療效。 骨性關節炎主要表現是關節疼痛和活動不靈活，X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有
2012-10-14 1 -
怎麼正確應對膝關節疾病方法
過去，人們一直認為，膝骨性關節炎是一種老年人特有的疾病。但近年研究發現，伴隨生活模式和運動方式的改變，人類的關節可以早在三十幾歲甚至更年輕的時候，就產生無症狀或輕微症狀的退行性改變，到四五十歲時出現症狀，但那時關節的退化已廣泛侵犯到骨
2012-10-14 7 -
怎麼自我診治慢性腰腿痛方法
如何自己判斷腰腿痛是什麼原因造成的呢？現在讓我們用瞭解的解剖知識部分來理解腰腿痛的症狀。下腰痛可以被分為兩種類型：機械類型疼痛和壓力性疼痛。 機械類型疼痛 是由於椎間盤、小關節、韌帶及背部肌群的激惹或退變引起的炎症反應造成，常見的
2012-10-14 9 -
怎麼防治頸椎病方法
10歲男孩小宇愛抱著iPad玩遊戲，經常長時間玩。前一晚上一直低頭玩了三個多小時，第二天早上一起床，小宇就一直喊頭暈、脖子疼，脖子還無法轉動。奶奶趕緊將他送到市人民醫院針灸推拿科就診。醫生檢查發現，小宇雖然年紀輕輕，但頸項僵硬、頸肌明
2012-10-14 4 -
怎麼防治膝關節疾病
近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物（女性居多）；超重致關節壓力過大（青少年居多）；
2012-10-14 6 -
臨睡前用手機有什麼危害
有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺在床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲……卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，在不知不覺中，手機就可能對人體造成多方面的影響。 影響生物鐘：在床上使用1個多小時的手
2012-10-14 6 -
白領族為什麼會導致腰肌勞損
時代的飛速發展，電腦辦公更是早已普及。很多辦公室白領面對電腦的時間是越來越長，很多一部分人會因為不正確的坐姿導致腰部肌肉的酸脹疼痛，嚴重的還會出現無法正常站立的情況，我們在醫學上稱之為腰肌勞損。 慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、
2012-10-14 6 -
預防腰椎骨質增生有哪些禁忌
腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，這與椎體間關節軟骨的退行性病變有著必然的聯繫。由於年齡的漸增，人體的新陳代謝就會越來越慢，骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩，生理功能開始逐漸衰退老化，導致腰椎骨質增生的出現。那麼，腰椎骨質增生有哪些症
2012-10-14 6 -
日常生活怎麼預防腰肌勞損
運動不當導致腰肌勞損的原因：1、準備活動不當；2、思想麻痹大意；3、運動量過大；4、運動場地及其設施不完善。 作為籃球、游泳、體操、摔跤等項目的運動員，因長期接受高強度的訓練，在退役後很多運動員都會有腰肌勞損的症狀，如沒得到有效的干
2012-10-14 8
