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蘇菜菜譜 料燒鴨的做法
主料：鴨肉350克 輔料：冬筍75克 調料：沙拉油鴨油25克、花生油500克、醬油25克、味精3克、香醋15克、水澱粉25克、精鹽5克、白糖30克、清湯雞100克 做法： 1、將鴨肉順絲片切成3.5釐米長，2釐米寬、0.4釐米厚
2012-12-31 12 -
徽菜菜譜 梅花魚茸湯的做法
主料：火腿250g、鱖魚250g 輔料：雞胸脯肉50g、肥膘肉50g、雞蛋白75g、雞蛋黃75g、豬小腸200g、番茄15g、菠菜20g 調料：食鹽10g、味精1g、薑10g、黃酒10g、胡椒粉1g、小蔥10g、玉米澱粉25g、豬油
2012-12-31 22 -
閩菜菜譜 白斬河田雞的做法
主料：河田雞1只 輔料：蔥白2克、薑2克 調料：香油適量、精鹽適量、雞油適量 做法： 1、將河田雞宰殺（以當年生未下蛋的雞媛為最佳，重納1.25公斤，公雞重約1.5公斤至1.7公斤），放血去淨毛，沖洗乾淨，於腹部後端從肛門處起開
2012-12-31 10 -
甄嬛傳裡的棗泥山藥糕
棗泥山藥糕製作方法 主料：熟山藥泥500克 棗泥餡500克 輔料：糖適量 熟玉米澱粉適量 做法步驟 1. 紅棗洗淨取出棗核鍋裡蒸熟，加工機裡打碎成泥，小勺壓著過篩。過篩後的棗妮放不粘鍋裡用植物油炒幹水分。 2. 鐵棍山藥，不要
2012-12-31 23 -
韓國泡菜簡易做法
泡菜吃法也是多種多樣，有直接食用的，也有烤著吃的，陳年的泡菜則做成湯。位於首爾明洞的“三金”食堂是韓國有名的因以泡菜包裹著五花肉吃而聞名的專賣店。食堂用泡菜包住五花肉，放在罎子裡發酵一周左右，再拿出來做菜。 在韓國的許多傳統家庭中，一壇
2012-12-31 8 -
簡單日本料理的做法
日式煎豆腐 食材的準備： 扳豆腐適量、醬油1杯、日本味淋半杯、清水4杯、白砂糖半杯、V生薑(磨成汁)適量、白蘿萄泥少許、海苔絲少許、低筋麵粉適量 簡單日本料理的做法之日式煎豆腐： 1 用準備好的醬油、清水、味淋、姜汁、沙糖、煮沸
2012-12-31 10 -
服用胃潰瘍藥要儘量少喝水
治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠多被製成混懸劑，進入胃中會變成無數不溶解的細小顆粒，像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免於胃酸侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復其原有功能。 服用這類藥物時，如果喝很多水反
2012-12-31 8 -
冰酒在偶然中誕生的關麗
冰酒：上天對人類的恩賜 冰酒完全誕生自偶然。據說，1794年在德國一家農場裡，來不及被採摘的葡萄突遇霜降，被“速凍”在葡萄藤上，當大部分人接受災年的現實時，一位農場主試著用“凍僵”的葡萄進行釀酒，卻得到了從沒有過的好昧道。葡萄扭陝速結
2012-12-31 5 -
五大高纖維食品 瘦身好幫手
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：減少
2012-12-31 8 -
女性日常養生的5個最佳時間
刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學
2012-12-31 9 -
職業女性健身運動的注意事項
健身運動已成為時尚，健身運動對於增進女同志的身心健康有著良好的作用。一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差，所以健身運動時運動量安排要相應的小一些，超長距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。 女性肌肉力量較弱，健身運動時懸垂、
2012-12-31 11 -
黃奕美麗養生秘笈：練瑜伽瘦身
黃奕運動瘦身秘笈 在有條件的情況下，黃奕比較喜歡游泳；拍戲時會多走路，多散步。去健身房的話，會先跑步30分鐘，做一些器械練習，30分鐘左右。這樣可以鍛煉身體，還可以調整身體肌肉形狀。 輔助運動黃奕喜歡練瑜伽。練瑜伽可以調節內分泌，緩
2012-12-31 6 -
8個跳繩方法助你極速減肥瘦身
跳繩是種非常好的保健 href="http://yangsheng.familydoctor.com.cn/hot/yangshengbaojian.html" target=_blank>養生保健增強體質的運動，有人把跳繩看得過於簡單
2012-12-31 6 -
有氧健身操需要注意的事項
有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質。是新型的緩解壓力、保健 href="http://yangsheng.familydoctor.com.cn/hot/yangsh
2012-12-31 7 -
爬山減肥要注意運用技巧
1、呼吸 在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最後一段拼命衝刺，使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜。 2、省力 為了省力，上山時最好重
2012-12-31 12 -
仰臥起坐減腰腹部的方法
仰臥起坐腰腹部減肥的錯誤動作： 1、身體收起幅度不夠高：很多人長年累月做仰臥起坐，只是把頭和肩抬離地面。只是錯誤的姿勢，無法真正達到減肚子的效果。 2、抱住自己頭頸扳起來：很多人進行仰臥起坐的時候喜歡用雙手抱住後腦勺然後手部用力將整
2012-12-31 9 -
乳腺癌術後要注意四大事項
抗感染治療 乳腺癌手術也是創傷較大的手術，尤其是乳腺癌擴大根治術手術範圍更大，抗感染治療可避免切口感染和腋窩積液。 內分泌治療 正常來講，乳腺癌術後五年後都要繼續進行內分泌治療，可起到預防乳腺癌復發的目的。 康復治療 現
2012-12-31 7 -
黑色素瘤和黑痣的區別診斷
診斷早期惡性黑色素瘤有“ABCD”方法，所謂“ABCD”代表4種象徵，即不對稱性、邊緣、顏色、直徑的英文單詞的第一個字母。只需掌握以下4點，普通黑痣與惡性黑色素瘤就不難鑒別了。 黑色素瘤和黑痣區別一：不對稱性（asymmetry
2012-12-31 93 -
9種減肥食品睡前吃減肥不發胖
1.排毒綠色果蔬汁 有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。 2.牛奶 牛奶
2012-12-31 3 -
張智霖督促愛妻減肥 胖女人有錯嗎？
張智霖和袁詠儀一直被視為娛樂圈模範夫妻，日前下午，張智霖在微博發出一張袁詠儀吃甜點的照片，搞笑地寫道：“減肥……”在被視為秀恩愛的同時，也有粉絲調侃，“老婆這麼漂亮，有必要嗎？” 張智霖和袁詠儀夫妻情深，人家小倆口調情之言，能引起這麼
2012-12-31 12
