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午睡四大誤區是哪些?
很多人中午都有午睡的習慣。專家其實是很支持午睡的，他們認為科學合理的午睡是有益於身體健康的。但是要做到科學合理的午睡也不是件容易的事，很多人對午睡的認識存在誤區，往往適得其反。 一、強撐著不睡 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即
2013-01-06 9 -
男性朋友必犯的日常生活誤區
廣大的男同胞們注意了啊!小編覺得這是你們天天都在犯得養生誤區，你們是否知道你們自己行為後的惡果呢?下面小編就一一給大家揭曉吧! 1、飯後即睡 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦
2013-01-06 4 -
小心你的抗衰老方都是白費力氣
美容這個話題一直都比較尖銳，對於抗老保養你總是一知半解嗎?千萬別拿自己的皮膚開玩笑!今天我們就來糾正2個保養歪理，學習正確的抗老保養，看一下吧! 歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好 抗老效果以速度決定一切 正確認識：目前
2013-01-06 7 -
吃什麼才能讓更年期更健康
更年期會讓女性朋友身心都發生變化，會引發一系列疾病，要想保持更年期階段的健康，吃好才是關鍵，到底怎麼吃才能健康呢? 與豆製品為友 大豆內含有一種物質叫大豆異黃酮，它的分子結構與雌激素非常相似，而且同樣具有雌激素的活性。所以，大豆
2013-01-06 8 -
喝酒上臉的人不能多喝酒
人們常常有這樣的誤解：”喝酒上臉“的人能喝，並且肝臟代謝好，其實這是錯誤的理解，喝酒臉紅的人其實肝臟受損的程度要比不臉紅的人高。 親朋好友聚會時常常要喝點酒，推杯換盞之間，有些人酒剛一下肚臉就紅了。有人認為這是不勝酒力，得悠著點喝
2013-01-06 5 -
不宜盲目的將中藥打成粉劑
很多時候人們會把中藥弄成粉狀沖服，因為都認為這樣藥效會更有效，更有利於人體的吸收，的確，有些中藥可以製成散劑，這對吸收有好處。但是中醫提醒，並不是所有的中藥材都適合打成粉沖服。接下來我們就來看看將中藥打粉沖服的不利之處。 1. 中
2013-01-06 9 -
八類有利於調整情緒的食品
保持好的情緒才能有利於養生，這是大家所熟知的，食療也可以調整情緒。美國廣播公司根據數百名專家的問卷調查，整理出8大類可以帶來好心情的食物，他們分別是三文魚、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、堅果、乳清蛋白粉、菠菜。 對此，專家表示，三文
2013-01-06 9 -
春季適當的曬太陽幫助補鈣
導語：皮膚黑的朋友不喜歡夏天，大太陽是他們的剋星，甚至連春天的太陽就是討厭夏天太陽的前兆，讓美麗的春光也成了她們的眼中釘。但是小編要告訴大家的是春天太陽的好處，健康的皮膚不一定是非常白的，我們適當的曬太陽對我們身體其實是有幫助的。
2013-01-06 6 -
茯苓食品能抗衰老
吃茯苓能夠養顏抗衰老，小編給女性朋友推薦茯苓膏、茯苓餅、茯苓粉等等。 茯苓是一味珍貴的中藥材，具有延緩衰老、寧心安神等功效。 茯苓是一種生長在松樹根部的真菌。它性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用，治病範圍相當廣泛，
2013-01-06 13 -
養生食療方澆滅冬季四把火
冬天也是一個容易上火的季節。“上火”在中醫看來，是人體陰陽失衡後出現的內熱症，臨床上常見咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角等症狀，中醫就認為在冬季，人體常會出現胃火、肝火、肺火以及心火症。針對此種情況，中醫推薦 第一把
2013-01-06 10 -
九種體質九大派 你屬於哪種？
體質差應該怎麼辦?體質可以改變嗎?當然。但是最主要的，你是什麼體質呢? 1、怕冷派 冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情，但是卻有一個人群，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，
2013-01-06 5 -
女性每月養生法
女性在保健養生的時候，不妨將一個月分成四個階段，大家可以在不同的階段服用，以便養生，在這裡，向廣大女性朋友介紹幾個食療的方子，適用的人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。 第一階段(月經結束後的第一周) 在月經剛剛
2013-01-06 6 -
治療痔瘡的小驗方
痔瘡，大致可分為有內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸的靜脈發生曲張而形成一個或多個痔核。痔瘡的患者可謂苦不堪言，尤其是久坐族。不過現在小編就給大家推擠幾則治療痔瘡的小驗方。 痔瘡，。其主要臨床表現有：便血、脫垂、腫痛、大便習慣改變，局部分
2013-01-06 26 -
頸椎病常見的4種治療方法
頸椎病患者可出現頸肩痛、頭暈頭痛、四肢麻木和肌肉萎縮等症狀，需及時治療。其治療包括保守治療和手術療法，不同治療方法有不同的適用人群。 1.藥物治療：常使用藥物有非甾體抗炎藥和營養神經類藥物，用於緩解疼痛、局部消炎和放鬆肌肉的治療;伴有
2013-01-06 5 -
常坐小毛病，對症下藥
長時間坐著容易出現這樣那樣的一些病痛，針對這些小病要有針對性的運動去解決，從而能緩解病痛。 屁股疼 坐骨神經痛 坐骨神經痛與久坐、坐姿不正有關。 運動處方：站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。仰臥位，輪流
2013-01-06 14 -
搖扇子搖走疾病
肩周炎也是經常困擾我們的一種疾病。下面就給大家介紹一種方法，不用吃藥，搖搖扇子就可以了。是不是很神奇呢。 一、搖掉肩周炎 搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以
2013-01-06 7 -
各種夢境預示的疾病
只聽說過周公解夢，說夢可以預示著未來，從沒聽說過夢境可以預示著疾病吧，但是夢境真的和疾病有關係呢，我們來看看一些關於夢境和疾病的總結。 下面是一些與疾病有關的夢境： 1、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質等。你可能患腦部
2013-01-06 8 -
佛學之人怎樣保持健康體魄
我們發現佛教多長壽高曾，學佛之人的身體也比較強健，那麼佛學之人是怎樣保持健康體魄的呢?其實通過研究佛家思想你會發現，最重要的養生之道就是控制好自己的心情，《淨空老法師的法語菁華錄》中就詳細的談到過佛教的養生： “一切法從心想生”，一天
2013-01-06 5 -
婦女養血妙品——龍眼肉
龍眼肉雖然是食品，但是在中醫裡面卻是一味藥，竟然有很多功效，有時甚至可以力挽狂瀾，尤其是在女性養血方面，在女性血虛得嚴重，一般藥物無法見效的情況下，龍眼肉有著大家想不到的作用。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用處。 中醫認為龍眼
2013-01-06 9 -
網球運動的對與錯
上班族喜歡打網球，因為網球運動時尚、健身、健美，但是很多人不知道其中誤區，下面小辮給大家講一下。 滑鼠手愛上打網球“打網球多有氣質啊，又鍛煉身體又能秀好身段，平時除了對著電腦工作就是忙家務，打網球能夠使身心都放鬆。而且，喜歡打網球
2013-01-06 7
