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調整跑步心態 減肥更輕鬆
跑步是一種很好的有氧運動，對於想要減肥的人來說是一個很理想的選擇，但是很多人試過跑步後卻發現這項運動難以堅持，其實，你只需要調整下自己的跑步心態，就可以讓減肥更輕鬆，下面，我們來看看如何調整跑步心態，讓自己輕鬆減肥吧。 跑步這項
2013-01-06 7 -
“苦”出來的健康
胡蘿蔔��時我們一般人很少人能夠接受吃苦味菜，但是現在營養學領域專家發現經常吃苦味的食物不僅對於身體健康又非常好的效果還能治療和預防某些疾病，您相信嗎? 芹菜：降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可
2013-01-06 7 -
春季吃野菜助你更健康
水芹菜 alt="春季吃野菜助你更健康-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161202/8c42b76703fe2c69cf0ebf1114c22624.jpg"> 野菜是現在越來越多的人們崇
2013-01-06 9 -
生活之中關乎健康的三多三少
養生是一件大事，不僅是在生活細節上多加的注意，也是要保持不同的習慣，才能讓我們有一個健康的身體，合理的改變自己的生活不良狀態，下面介紹的有關生活之中的三多三少的介紹，希望廣大朋友可以對此有一定的瞭解。 第一，在平時的生活之中，養生之
2013-01-06 7 -
必需氨基酸和非必需氨基酸
必需氨基酸和非必需氨基酸，食物中的蛋白質必須經過腸胃道消化，分解成氨基酸才能被人體吸收利用，人體對蛋白質的需要實際就是對氨基酸的需要。吸收後的氨基酸只有在數量和種類上都能滿足人體需要身體才能利用它們合成自身的蛋白質。營養學上將氨基酸分為
2013-01-06 6 -
玉米須可利尿降壓
薺菜get='_blank' href='/shicai/xiguazi.html'>西瓜子 玉米須是很常見的藥用食材，不過很多人會忽視它的作用，一般人們吃玉米，都把玉米須扔掉了;殊不知玉米須才是好東西，它可以治療一些常見疾病，以下有幾
2013-01-06 4 -
野菇燴義大利面的做法
義大利面的做法非常多樣化，不同的食材搭配，其口感完全不一樣，今天小編給大家介紹的是——野菇燴義大利面，這是一種相當美味的做法，喜歡的朋友趕緊來學習一下吧。 野菇燴義大利面 材料：義大利面100g、義大利野菇(morel)3朵、鴻喜菇
2013-01-06 4 -
麵包屑拌義大利面的做法
煮麵條 alt="麵包屑拌義大利面的做法——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/799edb1a2ff962954cc881b7486dafa7.jpg"> 別看麵包屑拌義大利面的
2013-01-06 26 -
白領千萬不能因為工作忙而忽視營養
相信很多白領都曾經因為工作太忙而忽視了早餐、午餐。其實這樣的生活方式是很影響身體健康的。白領需要經常勞心用腦，如果沒有得到合理的營養是會給身體造成傷害的。因此，白領必須要養成良好的飲食習慣，千萬不能因為工作忙而忽視了營養。 其實白領
2013-01-06 5 -
如何正確的判斷是否患有強直性脊柱炎
對於強直性脊柱炎這類頑疾，想必我們大家並不陌生，都知道該病的發病率目前非常的高，嚴重的威脅我們我們大家的身心健康，需要及時的進行診斷治療，但是很多朋友對該病的診斷方面瞭解並不是很多，那麼究竟如何正確的判斷是否患有強直性脊柱炎呢?
2013-01-06 6 -
豌豆燒茄子的做法
豌豆、茄子，都是我們日常生活中常見的蔬菜。那你吃過豌豆與茄子搭配的菜肴嗎?今天小編就給大家介紹一道非常美味的豌豆燒茄子的做法。此菜香味十足，是一道超級下飯的營養菜肴。 材料： 茄子350克、鮮豌豆50克、蔥花15克、鮮薑片10克、蒜
2013-01-06 8 -
營養美味的雞絲蕎麥面
雞絲蕎麥面是一道既營養又美味的主食，今天小編會為大家介紹它的做法，希望大家能夠動手學習;俗話說：民以食為天，大家要合理對待自己的飲食，不能一味追求美味而缺失了營養。 雞絲蕎麥面的原料： 雞脯肉、黃瓜、薑片、麻辣花生、蕎麥面、花生油、
2013-01-06 3 -
食療減肥方法_去脂山楂粥的做法
去脂山楂粥，聽名字就很心動了吧!這是有很好減肥功效的湯，想瘦身的MM看到後必須實施哦! 食材： 山楂，大米，白糖，銀耳 做法： 1、將山楂煮熟，搗碎成泥。 2、將山楂泥、大米、白糖和適量銀耳在一起煮熟即可。 功效： 美
2013-01-06 7 -
菠菜炒粉絲的功效
菠菜炒粉絲是一道很常見的家常菜，但是對於家常菜的做法我們存在太多誤區，今天就系統的瞭解下菠菜炒粉絲的做法和營養功效吧! 原料： 菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。 烹
2013-01-06 17 -
紅棗銀耳湯_紅棗銀耳粥怎麼做
紅棗銀耳粥有著很好的補血、養顏功效，做法也並不難，一起來學習下吧! 製作材料： 主料：粳米100克 輔料：銀耳(幹)25克,棗(幹)15克,蓮子10克,枸杞子10克 調料：白砂糖10克 製作方法： 1. 幹銀
2013-01-06 8 -
急性白血病的化療可分3個階段
白血病是一類造血幹細胞異常的嚴重消耗性疾病，患者的治療主要依靠大劑量聯合用藥的方案進行化學治療，可分為誘導緩解治療、早期強化治療和鞏固治療3個階段。 1、誘導緩解治療--急性白血病誘導緩解治療一般使用強烈的化療方案，使體內的白血病細胞
2013-01-06 8 -
脾虛濕盛吃什麼好_七寶祛斑飲的做法
白扁豆r> 配料： 山藥30克，薏苡仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。 制法： 將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗淨，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可
2013-01-06 4 -
杜仲山楂豬肚湯的功效
杜仲山楂豬肚湯，這款湯聽起來覺得有胃口嗎?這可是有很好補肝腎功效的養生湯哦，一起來學習下做法吧! 配方： 杜仲30克 山楂20克 豬肚1只 薑5克 蔥10克 鹽5克 大蒜10克 做法： 1.把杜仲用鹽水炒焦;山楂去核
2013-01-06 18 -
經常吃杏仁 你可知道杏仁的功效與作用
胡蘿蔔�次去超市，我總會買一些乾果回來，乾果種類很多，雖然也常換口味，但我的首選一定是杏仁。我發現，不僅我愛吃杏仁，我的很多朋友也愛吃，我在超市里遇到的陌生人，他們也會選購杏仁。有朋友曾跟我說，杏仁的功效與作用比一般乾果要大，對此我深以為
2013-01-06 6 -
糖尿病人的飲食_蟹肉西蘭花的做法
蟹肉西蘭花是一道適宜糖尿病患者食用的營養、美味大餐，有此需要的朋友可以學習一下做法，然後做給親愛的家人食用! 主料：熟新鮮蟹肉250克，西蘭花500克，蛋白2只，薑茸15克，雞湯50克 調味料：生抽30克，生粉15克，油1湯匙，
2013-01-06 9
