保持好的情緒才能有利於養生， 這是大家所熟知的， 食療也可以調整情緒。 美國廣播公司根據數百名專家的問卷調查， 整理出8大類可以帶來好心情的食物， 他們分別是三文魚、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、堅果、乳清蛋白粉、菠菜。
對此， 專家表示， 三文魚、牛奶、深綠色蔬菜以及堅果類， 都有助於神經系統的穩定， 因此能使人愉悅。 而酒精、咖啡和巧克力則有振奮效果， 所以必須酌量食用。 以咖啡為例， 每天應以2杯為限。 其他蔬菜或菌類如紅蘿蔔、黑木耳等， 都有豐富的礦物質， 也可讓人心情變好。
選擇正確的食品是保持好的心情的途徑之一，
不用過多補養的.,應注意飲食清淡和預防感染治療. [詳細答案]
氣胸患者日常飲食方面，多吃水果(蘋果，梨什麼的)，蔬菜(青菜、胡蘿蔔等)，最好每天能吃一個雞蛋，喝點牛奶，少吃紅肉類，多吃魚肉類。 [詳細答案]
實踐證明含纖維素較多的蔬菜減肥效果最好，還有一些易消化、水分足、能促進脂肪分解代謝的蔬菜也有一定的減肥效果。 比如綠豆芽，綠豆芽含水分極多，產生的熱量少，能被人體吸收的基本上都是水分，所以綠豆芽不... [詳細答案]
樓主現在退休了，肯定有大把的時間沒出安排，有時候可能還會感覺自己沒什麼社會價值了，對吧?很多人到了更年期再加上退休都會有這種情況，主要還是突然退休心裡有了落差，再加上更年期體內激素變化，自然就會出... [詳細答案]
