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腳部的運動養生
人的雙腳是個全穴位，上面對應人體五臟六腑，通過運動養生鍛煉自己的雙腳，你的身體都會健康的。 人們將雙腳譽為“人體的第二心臟”，這說明腳部的鍛煉可促進下肢血液迴圈加快，回心血流量增大，對全身的迴圈具有很大的影響。 腳部鍛煉與促進人體新
2013-02-01 7 -
道家飲食文化之少食
少食 道教除主張素食外，還提倡少食。 道教經典《太平經》中說：“少食為根，真神好潔，糞穢氣昏。”《神仙傳》一書裡寫到：“食戒過多”。其它道書還講：食欲少而數，不須頓多難消。常如飽中饑，饑中飽。多食酒肉，名曰“癡脂”，優狂無恒。貪美食
2013-02-01 31 -
手抓餅
製作材料： 原料：麵粉100克，鹽2克，溫水(50度)60克。 輔料：蔥油、椒鹽、芝麻。 製作方法： 1、將A材料中的沸水沖入麵粉中，揉成燙麵團。 2、將B材料的麵粉和鹽混合均勻，加入溫水，和成麵團。 3、將A麵團和B麵團混
2013-02-01 7 -
小籠粉蒸牛肉
香米img alt="小籠粉蒸牛肉—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/27e44843e2391526f636e58f52d4e876.jpg"> 小籠粉蒸牛肉有很好的滋補作用，
2013-02-01 9 -
烹飪螃蟹有竅門
海產品已經成為我們日常生活中的健康飲食，可使還是會經常在電視看到很多人因為食用海產品而發生食物中毒，專家解釋說其實是我們在烹飪的時候沒有關注於海產品的正確烹飪方法，下面專家將講解烹飪螃蟹的注意事項。 選螃蟹以鮮活為上品，螃蟹的眼睛
2013-02-01 5 -
食用橘子的飲食禁忌
橘子是我們日常生活中經常看到的水果之一，但是很多人也知道橘子吃多了也會引起上火，因此很多人都不知道如何科學的食用橘子，下面專家將會告訴我們橘子飲食的注意事項。 1.腸胃不好禁食 患有胃潰瘍、胃腸炎等病症的患者，千萬不能過量的食用
2013-02-01 5 -
番茄對男人有好處
番茄對男人有好處，有關專家表示，番茄對男人的確有不少好處，可以有效的預防前列腺癌的發生，還能改善男人的精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。 但是，人們卻錯誤地把精子品質、生育能力等同于“壯陽”，並以此認為吃番茄能“壯陽”，
2013-02-01 16 -
獨特按摩法 老年人如何養生
獨特按摩法 老年人如何養生 老年人如何養生 撞擊腳後跟不僅簡單易行，而且運動量及運動強度都不大，是非常適合年老體弱者在室內鍛煉的一種運動。 鍛煉方法：坐在椅子上(高度要能讓人坐時雙腳垂直、懸空，坐椅正面一定要有硬物能經得起腳後跟用力
2013-02-01 7 -
女性健康紅棗養生美容
大棗富含營養，多種營養物質，特別是對於女性貧血，有特殊的效果。大棗中含有多種生物活性物質，如大棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物鹼類、環磷酸腺苷(cAMP)、環磷酸烏苷(cGMP)等，對人體有多種保健治療功效。 ■抗腫瘤 大棗
2013-02-01 10 -
藍莓山藥的簡要作法
山藥是一種養生好食材，常吃山藥可以有效降低血壓和血脂的功效。另外，山藥的作法也非常的多，蒸的，炒的，煮的。今天，我們給大家介紹一款以山藥為主料的菜——藍莓山藥的簡要作法。 藍莓山藥食材的準備：適量的山藥、適量的白糖、適量的藍莓罐頭
2013-02-01 8 -
清晨空腹喝蜂蜜水弊大於利
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。 蜂
2013-02-01 5 -
仰睡可預防臉部皺紋抗衰老
仰睡可預防抗衰老嗎?很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。 1、仰睡睡出芙蓉面 很多人覺得仰睡不舒
2013-02-01 10 -
中藥也能讓老人痰變少
俗話說“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，秋天就是痰濕體質患者調護脾、肺的最佳季候。尤其老年人，脾胃功效自己就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加上夏秋之交，遲早溫差較大，白叟多肺氣不足、免疫力低，更易因而生痰。 痰多要調理肺，多食用銀耳、
2013-02-01 11 -
木瓜有神奇的助消化功效!
木瓜有神奇的助消化功效!木瓜對我們的身體健康很有益，但有很多人吃不慣它的味道，所以堅持不吃。其實，木瓜多吃可延年益壽。 據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵
2013-02-01 8 -
薑的飲食禁忌有哪些呢
薑的飲食禁忌有哪些呢?我們都知道薑是一種對於我們身體有很好的保健效果，但是薑也是有很多人群是不能吃的，那麼對於薑來說有哪些人群不能吃薑呢? 1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮薑的整體功效。鮮薑洗乾淨後即可切絲分片。
2013-02-01 9 -
三大妙招讓你擁有好人緣
以貌取人不對，這是誰都知道的，但是如果沒有一個好形象好風貌就無法給人一個好印象，也都增加不了人氣好人緣好。所以，不管怎樣，都應該做好自己的面子功夫，讓自己精神百倍，信心滿滿! 1.穿著明亮色系的衣服。 性格陰鬱型或心情不佳的人，
2013-02-01 7 -
木瓜可養肝護肝
胡蘿蔔 alt="木瓜可養肝護肝-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/7562a0667610cba3f8a0c9b1a475390e.jpg"> 木瓜素有“百益果王”美譽，就是誇
2013-02-01 4 -
抗癌蔬菜小盤點
蔬菜是我們生活中不可缺少的食物，很多蔬菜有抗癌作用，不同的蔬菜所抗的癌是不一樣的，今天小編就來一個抗癌蔬菜小盤點。 蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段和促進階段。 起
2013-02-01 6 -
雞蛋與番茄的營養搭配
番茄炒雞蛋是家常便飯，但卻被稱之為飲食營養中的絕配。雞蛋吃多了會使膽固醇升高，而番茄中含有豐富的番茄元素，有助於保護心血管。下面，讓我一起看一下番茄雞蛋具有多大的營養價值吧。 飲食營養專家對番茄炒雞蛋這道菜肴讚賞有加，稱之為飲食
2013-02-01 7 -
松花蛋配薑醋汁可以消食抗衰老
松花蛋配薑醋汁可以消食抗衰老，松花蛋也稱皮蛋，是鮮鴨蛋經茶葉、石灰泥裹制而成，蛋清透明，蛋黃呈金黃色，外硬內軟，涼拌即可食用，是一道美味涼盤。松花蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽等，是餐桌上常見的食品。中醫學認為，用鴨蛋製作的松花蛋
2013-02-01 6
