少食
道教除主張素食外， 還提倡少食。
道教經典《太平經》中說：“少食為根， 真神好潔， 糞穢氣昏。 ”《神仙傳》一書裡寫到：“食戒過多”。 其它道書還講：食欲少而數， 不須頓多難消。 常如飽中饑， 饑中飽。 多食酒肉， 名曰“癡脂”， 優狂無恒。 貪美食令人瀉痢。 食熟勝於食生， 食少勝於食多。
曾有人試驗：一個堅持一日三餐的人尿中排毒量為百分之七十五。 堅持午、晚兩餐的人排毒量近百分之百。
多食， 不但影響健康， 影響體形， 而且還影響精神和情緒。 當我們飯飽後， 往往都想睡覺。 因為大量血液都要供應消化系統， 相對腦部供血減少，
由此可知， 道教提倡少食是科學的。
