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“藥補”的強身健體誤區
隨著科技的進步,人們強身健體的方式選擇性很大。其中相當一部分人對 “藥補”是情有獨鍾,其理由是“補藥有病治病,無病也能強身”。其實大家希望通過“藥補”強身健體、祛病延年的出發點是好的,但是這種做法確實缺乏科學性,其觀點頗具片面性。 進
2013-03-05 4 -
檸檬片泡水 防治腎結石
檸檬片泡水是最簡單實用的美白方法。檸檬片泡水的功效遠不止此,它還可以防治心血管疾病,同時還可以防治腎結石。檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還
2013-03-05 3 -
讓心靜靜養生
隨著社會的發展,我們很難在找到陶淵明的生活意境。快節奏的生活讓我們越來越不淡定,越來越漂泊,心境很難如止水,很難靜下來。其實,想遠離喧囂,讓心靜下來很簡單,我們可以冥想。 冥想養生有諸多好處:首先可增強免疫功能。有檢測表明,冥想者冷靜
2013-03-05 3 -
酸甜果汁瘦身方
你鍾愛於那種口味的果汁?如果是以下幾種,那可就太幸福啦!讓你不知不覺喝出苗條~ 葡萄 葡萄含有豐富的鐵質,所以是很好的補血水果,尤其它酸酸甜甜的滋味,很受女生們的歡迎。 尤其是愛漂亮的女孩子,一定要趁著葡萄盛產期時大飽口福。它
2013-03-05 3 -
杜艾葉養生妙法
艾葉又名艾蒿、杜艾葉,是一種養生用途很多的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸,我們就把艾葉更多的養生妙法一一道來吧。 泡艾葉——防濕疹 別誤解,這裡的“泡”可不是泡茶,而是泡澡。艾葉雖可泡茶喝,但艾葉的味道比較刺激,可能很多人接受不了。
2013-03-05 6 -
春季養生熱薦兩則護肝養脾美容菜
春季是一個萬物復蘇的美麗季節,在這樣的日子裡如何讓我們的健康也一起隨之綻放呢?這就說到了春季養生的話題上來了。其實春季養生當以養肝為主題。中醫指出中醫是人體陽氣上升的季節,此時養肝是最好不過了。那麼飲食療法又是養肝的最佳方法之一。那麼春
2013-03-05 5 -
冬季洗澡 捨棄四大誤區!
高血壓 冬季天氣寒冷,城市的上班族們每日在公司與家的路上奔波,辛苦勞累一天回家洗個熱水澡對他們而言是件無比幸福的事情。但是冬季氣候寒冷,與夏季洗澡又有區別,專家就不提倡冬季每日洗澡,認為冬天洗澡要捨棄四大誤區。 一舍:每天洗澡 太勤
2013-03-05 5 -
春季養生 多吃蔥蒜養肝理氣抗腫瘤
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜��季養生的當以五臟養生為主,其中當以養肝最為優先。提到養肝護肝,民間有句俗話說的是,春季多吃蔥蒜養肝理氣抗腫瘤。 大蒜 專家介紹說,蔥、蒜、青椒等雖然比較
2013-03-05 5 -
5款調和女性更年期的食療方
女性步入更年期以後,身體就會出現一些細微的變化,有些人還會出現脾性大變的情況。對不少中年女性而言,更年期絕對一個話題禁區。那麼有沒有什麼方法能夠改善女性更年期的症狀呢?五道民間食療偏方幫您忙。 蓮子百合粥 【食材】蓮子、百合、大
2013-03-05 8 -
三招揮別小象腿
完美的身材才是王道,雖然沒有大象腿,但是擁有羞恥心的你,一定想要揮別緊隨多年的小象腿,還在苦於找不到合適有效的辦法嗎?快點看過來吧 三大武器幫白領趕走小象腿 武器一:彈力球 挑自己喜愛的顏色,買一個彈力球回來,娛樂、健身兩不誤!具
2013-03-05 10 -
男女皆宜養顏潤腸酒的功效和做法
提到養顏,大多數的女性都頗有心得;提到美酒,很多男性都侃侃而談。那有什麼話題既關係到養顏又關係到酒呢?答案就是養顏潤腸酒。這款酒功效廣泛,包括滋潤補肺,澤膚烏髮,潤腸通便等。下面先讓我們一起來看看養顏潤腸酒的功效和做法吧。 首先,配料
2013-03-05 9 -
夏日離不開“殺菌蔬菜”
夏天是腸道疾病多發的季節,試想一下如果每天小肚肚都很痛,還怎麼吃冰淇林呢?這時候你不妨多吃些殺菌的蔬菜,預防腸道疾病很有效果。 具有殺菌作用的蔬菜主要指蔥蒜類,如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、青蒜、蒜苗等。 這些植物中含有豐富的廣譜殺菌素
2013-03-05 7 -
合理瑜伽優點多
說到練習瑜伽的好處,大家可能都會知道一些,那麼下面給大家總結一下瑜伽到底有什麼好處。 第一:安撫情緒,可以馴悍。瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。而美國三藩市監獄,在1997年,對暴力上癮者利用
2013-03-05 6 -
常吃獼猴桃和香蕉會改善失眠
經常吃獼猴桃和香蕉,會起到穩定情緒作用,從而使失眠症狀得以緩解。 獼猴桃含有豐富的維生素C、鈣及鎂,這些營養素有利於神經傳導物質的合成與傳遞。長期食用可減輕不良情緒帶來的負面影響,使患者保持輕鬆愉快的心情,從而緩解失眠症狀;水富含天然
2013-03-05 3 -
夏季護膚有偏重
明媚的陽彰顯著夏天的自信與霸道,酷熱的天氣和強烈的紫外線給肌膚帶來了些不適和麻煩。速速接招,因勢利導,護膚有偏重,早就完美肌膚。 高溫對皮膚生理代謝的影響 在夏季高溫的情況下,皮膚細胞新陳代謝加快,皮脂腺、汗腺分泌旺盛,排出的大
2013-03-05 7 -
韓國人如何瘦出芊芊玉臂
韓國的少女組合,通過一首首膾炙人口的歌曲,讓我們認識她們,個個都無比漂亮、身材了得。擁有瘦身秘密的韓國,是如何減手臂的呢?一起來看看。 韓國MM示範瘦手臂簡易4步驟 在胳膊和腹部用力,兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭,另一隻手張開手心推
2013-03-05 2 -
中醫推拿師教你幾招糾正頸椎病小動作
脊椎病也算是上班族的一種典型執業病了,下面就給大家介紹幾種比較簡單易學的糾正脊椎的小動作,閑來之餘不妨試試。 ●側臥轉體:取側臥位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前後轉體活動,幅度大些為好,使腰部充分旋轉,左右各3~6
2013-03-05 6 -
秋季養生重在調養身心!
導語:養生先養心,我們養生之本在於養心。中醫有言:春夏養陽,秋冬養陰。進入秋季,這個容易讓 人憂鬱的季節,養心尤為重要。“燥則潤之”是秋季養生的良方。芬芳 潤體,才能修養身心,收穫屬於秋日的美麗和健康。 一、靜神養心 秋天的氣候變化
2013-03-05 5 -
迎香穴可解老人流鼻涕
年老體衰,鼻涕長流,這是人到老年的苦惱之一,特別是在早上,吃飯時更是明顯,時常會嗅覺失靈,頭昏腦漲。嚴重時鼻涕倒流於咽喉。雖不是什麼大病,但卻令老年人苦不堪言。如果出現痰多現象,則會影響正常的生活。那麼下面小編為您介紹一招迎香穴治流
2013-03-05 25 -
如何鑒別肺炎和肺結核
肺炎和肺結核都為肺部疾病,有時兩者易混淆,故應對兩者不同症狀有一定瞭解。 1.病因不同 肺炎病因較多,如肺炎球菌感染、衣原體感染、過敏、機體免疫損傷等,受涼、淋雨、過度勞累常為誘因。 肺結核是由感染結核桿菌引起。 2.症狀不同
2013-03-05 14