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不同年齡要選擇不同的運動方式
對於不同年齡的人他們的運動的方式也是不一樣的，就像老年人不能做那些劇烈運動一樣的，因此專家將為我們講解如何選擇適合自己的運動方式。 20多歲的男孩應該多做一些戶外運動，以鍛煉肌肉，同時加強心肺功能。和朋友們打籃球或網球是不錯的選擇。此
2013-04-09 7 -
誰說減肥就不能吃美食
減肥中的女孩子，是不是都在美食和節食中徘徊著呢？夏天走在火辣辣的街上，看著別人捧著冰涼誘人的霜淇淋是不是開始也有買一個的衝動，但是看著自己日益突起的小肚子，只好和這些發胖的食物說再見。其實小編告訴大家，只要搭配合理，美食甜點也能瘦身。
2013-04-09 6 -
中醫揭秘：天灸的功效與作用
天灸療法是中醫傳統療中一種典型外治療法，很多人對天灸療法都是一知半解，更別提天灸的功效與作用。天灸，是中醫灸治療法中非火熱灸法中的主要方法，又稱發泡療法。天灸療法是中醫傳統的外治療法，是借助藥物對穴位的刺激，使局部皮膚發紅充血，甚至起泡
2013-04-09 11 -
不同體型要有不同性質的運動方法
現在的運動養生不單單是說要保證健康，更要保證這種運動是否適合我呢?只有適合自己的運動方式我們運動起來才是最見效也是最健康的，下面專家就為大家精心準備了這些問題的答案。 從遺傳角度上看，體形大致可分3種(以下簡稱為A、B和C型)，這3種
2013-04-09 5 -
明星減肥方法一一辨真偽
胡蘿蔔 alt="明星減肥方法一一辨真偽---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/175ddd4be8512e15f7cfef5c986c7f1f.jpg"> 傲人挺拔的身材是女孩
2013-04-09 8 -
假期懶覺是美容瘦身的大敵
好不容易迎接一周最期待的那兩天休息日，是不是全都用在了睡覺上呢？渴望把一周丟掉的睡眠都補回來，可是這樣是一個很錯誤的方法，不僅會打亂正常的生物鐘，還會對女性朋友的內分泌造成極大的影響，貪睡是身體健康的殺手。 OL小心 假期貪睡會影
2013-04-09 5 -
主婦們普遍存在的健康誤區
胡蘿蔔 alt="主婦們普遍存在的健康誤區-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/89d2616091f2cfd09f7923a7ca5acd5d.jpg"> 進入婚姻後，持家就成為
2013-04-09 8 -
好皮膚睡出來 夜間護膚四步曲
一個良好的睡眠能夠保證身體健康，也能保證皮膚品質，不過皮膚的基本品質，對於愛美的大家來說遠遠不夠;要想擁有好皮膚，必須利用晚上睡覺時間好好保養，這樣才能讓你的肌膚恢復活力，變得水潤有彈性。 夜間護膚四步曲 夜間第1步深層清潔：暢
2013-04-09 6 -
補鈣過量導致心臟病發生
缺鈣補鈣被當成理所當然，那麼不缺鈣也在日常補充那就是個錯誤了，這樣對心血管會造成很嚴重的副作用，雖然這並非最終結論，但是這個發現有利於進一步的研究。 這項研究涉及1471名更年期後的健康女性，平均年齡74歲。研究人員給其中732人
2013-04-09 12 -
女性脫髮的原因你知道嗎？
隨著生活節奏加快，壓力鄒然增加，很多女性朋友開始透支自己跌身體，平時也許有時候只是腰酸背痛，渾身沒勁，但是時間久了就發現一個情況，自己的頭髮越來越少，每次梳頭都是一把一把的掉頭發，這可急煞了愛美女性，今天小編特意給大家青睞中醫專家，幫大
2013-04-09 9 -
換季換膚正當時
化妝品是陪伴女性朋友一輩子的東西，為了能讓自己的更自信更亮麗動人，女孩子們天天都會關注美膚產品的資訊，但是隨著網站公佈的各種試用報告，眼花繚亂之餘也讓人們對產品的可信度產生懷疑，頻繁更換產品肌膚也會深受其害。 專家、達人說話最管用
2013-04-09 7 -
打響保護視力阻擊戰
過了50歲，身體就會悄然的發生變化，其中衰老最嚴重的部位就是眼睛了，人老後老花眼、白內障等疾病也就紛紛而至，看不清東西有時候會讓老人煩躁不已，其實專家告訴老人們，其實眼部的一些疾病可以通過改善飲食予以避免的，從現在開始保護視力。
2013-04-09 6 -
教您泡制不老紅顏酒
不老紅顏酒 是由胡桃仁、 小紅棗、白蜜、酥油等泡制而成，具有極好的補益作用。下面介紹一下如何在家泡制不老紅顏酒 。。。記得要每天堅持服用，這樣才會有效哦！ 【來源】 《萬病回春》卷四。 【異名】 不老湯(《萬病回春》，卷四)
2013-04-09 15 -
女性健康守則 100
美麗健康的女人如何養成?r跟小編一起關注一下吧！ 1. 在乾淨的床上裸睡 2. 不要晚上洗頭 3. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經 4. 經期只穿無鋼圈內衣 5. 養成記錄生理週期的習慣 6. 通過運動而非調整型內衣來塑
2013-04-09 5 -
專家指出巧喝牛奶有益於減肥
牛奶是人們日常常見的飲品之一，很多人擔心喝牛奶會不會導致肥胖，營養專家指出，巧喝牛奶有益於減肥。下面一起瞭解用牛奶減肥注意事項： 1、可以選用減脂牛奶 女性朋友在選擇牛奶的時候，一定不要選擇含有過多脂肪的，但是也不必因為它的脂肪
2013-04-09 8 -
佛家之靜坐養生之道
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會處於一種放鬆的狀態，呼吸、心跳等隨之趨於正
2013-04-09 17 -
原地瘦身，老少皆宜
僅需要狹小的空間，就能開展減肥大計，還在擔心轉呼啦圈家中不夠寬敞嗎?還在決定室內沒有跑步機運動不開嗎?從此空間不再是問題!今天就介紹三種瘦身操。 減掉腹部的贅肉-原地扭身功 左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變
2013-04-09 1 -
泡一泡就讓你瘦下去
洗澡無非兩種，淋浴和泡澡，不論哪種都有自己的瘦身攻略。進入夏天洗澡成為每日必備，何不趁此修煉一下自己的身材，這可是愜意十足的事哦! 減肥的最佳時機。 超強糾錯 一、淋浴打“卡”密碼 舒適的局部沐浴瘦身法 用噴頭噴出的強勁水流對身
2013-04-09 4 -
生理期營養獲取
因人而異，生理期總會存在或多或少的不適，如果能在飲食上格外注意，就能有效的緩解其中的一些不適。那麼都應該要注意獲取那些營養成分呢? 一、多食用鈣質食物 女性需要補充大量的鈣質和維生素d，這些可以幫助降低經期綜合症，建議女性朋友們
2013-04-09 7 -
天然食物，讓你痛經不痛
個體差異，有些人的痛經屬於生命中難以忍受的疼痛，每次經期來潮時都分外難熬。吃止痛藥雖然能一時間緩解疼痛，卻難免有副作用，不是長久之計。還是吃些天然止痛食物來得更安全! 1.咖啡治頭痛。 咖啡因(存在於茶、可哥、可樂等飲料中)可以
2013-04-09 8
