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新鮮蔬菜吃太多易患胃癌嗎
到了秋季這個豐收的季節，大量的果蔬都成熟。但是，提醒，不能過量貪食蔬菜減肥。不要以為蔬菜是健康食品，怎麼吃都不會胖，如果蔬菜吃多了，也會讓人生出贅肉。 雖然大家都知道蔬菜營養豐富，但也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纖維會影響鈣、鐵、
2013-04-09 13 -
防癌需每天吃什麼呢
做菜時加下點蔥蒜調味再稀鬆平常不過了，卻不知原來這些東西也有防癌的功效。蔥蒜如此之低廉的東西可以擔當抗癌的重任，豈不是讓眾人撿了個大便宜？假如蔥蒜真能抗胃癌，那麼怎麼吃才能使效果最大化？ 每天20克 飯後生吃效果最好 在所有研究的
2013-04-09 6 -
飲食防癌的方法有哪些呢
工作壓力大，生活方式亞健康已成了許多人的生活常態。我們都知道健康的飲食生活習慣才是養生的不變真理。認為，想要擺脫亞健康甚至活的更長久，可以從飲食方面獲得一些啟示。 吃新鮮，不隔夜。 由於“中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因”，引起微博上
2013-04-09 11 -
有哪些抑制癌症的新途徑
維生素D可以減緩癌細胞進展，控制癌細胞的增殖。麥吉爾大學的一個研究團隊發現了維生素D預防癌症作用的分子基礎。麥吉爾大學生理學藥學系的教授John White 和 David Goltzman領導這個團隊發現具有生理活性的維生素D通過幾
2013-04-09 6 -
應在夏季進行肌膚水分儲備
角質層的含水量常常取決於空氣中的濕度，所以夏季皮膚的含水量要較高於冬季，但是，別以為夏季的皮膚就不再需要保濕，為了在一定程度上杜絕肌膚冬季缺水，應在夏季進行肌膚水分儲備。 現在就來儲水，為即將到來的幹荒做好準備 夏季是儲水的絕好
2013-04-09 4 -
老人補鈣要當心呦
骨質疏鬆症，是許多中老年朋友面臨的棘手問題。其症狀除了骨痛、抽筋等以外，還有一點需要注意：骨質疏鬆症會導致骨的脆性增加，不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，從而致殘甚至致死。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任
2013-04-09 5 -
輕輕鬆松保健，快快樂樂養生！
養生保健說難不難，說易不易，其實貴在堅持。每天簡簡單單的搓搓手，曬曬背、泡泡腳，都可以起到養生的目的。 早搓手。早晨起床後，人體各器官經過一晚的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓
2013-04-09 8 -
三伏天，老人該不該鍛煉？
“冬練三九，夏練三伏”是千百年來傳下來的老話，但這可不是針對我們老年朋友說的。其實，不管是寒冷的冬季，還是悶熱的夏季，都不適宜老年人鍛煉身體。讓我們一起瞭解下其中的原因吧! 三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低和空氣濕度大。這樣的氣候
2013-04-09 7 -
選擇好的瑜伽墊的注意事項及小竅門
喜歡瑜伽的人越來越多，瑜伽不需要運動器材，但是在練習瑜伽時為了方便，有必要準備好瑜伽墊。怎麼才能正確選擇呢?下面就幫你好好選選，看看要考慮哪些問題。 購買瑜伽墊前，重點需要考慮以下五大問題： 1.瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平
2013-04-09 7 -
如何選擇老年人服裝？
老年朋友們，您有沒有什麼很想和其他老年朋友分享的“穿衣經”呢?老年人服裝的選擇都應該注意哪幾方面呢?我們不妨一起來瞭解一下! 老年人抵抗力比較低下，所以日常生活要注意細節。尤其是穿衣服，對質地、大小和樣式的要求更高了。 老年人體
2013-04-09 6 -
夏日吃辣好處多！
夏天，怕上火的人更是不敢吃辣椒了吧?其實，夏日吃辣好處多，關鍵還是要適量哦!還會給您推薦個菜譜呢!隨小編一起來看看吧! 夏季人容易沒胃口，糖醋辣椒是不錯的一道開胃菜，製作方法簡單，也頗受市民歡迎。不過也有人認為，夏季不適合吃辣椒，
2013-04-09 30 -
反射區教您健康
什麼是反射區?狹義的反射區是指：中醫中的【腳底】、【手部】、【耳部】等反射區。 廣義的反射區是指：所有可以產生反射效應的區域其實“足、手、耳反射區”的產生，是因為“足、手、耳”是“血液”流通的“末尾部分”，而如果出現某個“重要器官”出了
2013-04-09 8 -
揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣（視頻）
今天我們就來揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣，據世界衛生組織統計：日本是世界上最長壽的國家之一，人均壽命達到了82歲，百歲以上的老人達到了世界的最高水準，在日本還有一個著名的長壽村，位於福井縣的美山町。我們一起跟隨記者的腳步去日本探訪長壽之鄉
2013-04-09 6 -
中醫神奇的治療牙痛
牙痛是因為牙齒各種原因引起的疼痛，是很常見的口腔疾病之一，西醫的診斷是指牙齦炎、牙周炎、牙本質過敏等，遇到刺激時牙發生的一種症狀。俗話說牙疼不是病疼起來要了命，現在我就教給大家一個簡單有效的方法治療牙痛。 1. 預備式 坐位或站
2013-04-09 7 -
中草藥禁忌水洗
現在中醫的發展越來越宏大，很多人也認可了中醫的治療方法，主要他們都是以植物和其他物質來治療疾病的，而不是利用化學物質來針對治療的，這對人體傷害就減輕了不少，但是我們要切記不要再煎藥前清洗中藥，好多人都認為上面在烘曬的過程中有塵土，不乾淨
2013-04-09 8 -
耳朵幫你趕走疾病
不知道你對於耳朵的認識是後還停留在表面，其實，耳朵是養生的重要器官。它可以預防愈多疾病。下面就為大家從新介紹一下我們的耳朵。 耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅
2013-04-09 7 -
水果減肥，讓這些水果打敗腹部小肉肉
炎熱的夏天，水果減肥法已經成為一種時尚，這種方法也越來越受到美女們的歡迎。可是有些美眉很盲目，不知道哪種水果針對哪個部位，導致水果吃了一大堆，小肉肉依然在那裡“逍遙“。今天小編就來帶您看看水果減肥之腹部減肥。 1、蘋果腹部減肥
2013-04-09 7 -
游泳減肥妙招
很多人想通過游泳達到減肥的目的但是，由於方法不得當，造成事倍功半，沒有收到很好的效果。這是因為游泳減肥的姿勢造成的。 其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳減肥的訣竅歸納為：短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感。 具體操作是這樣的：下
2013-04-09 4 -
顛球練習的技術要領
大家在顛球練習時要注意下面幾點，要注意一下方法才重要，方法不對容易使訓練事倍功半。 1、踢用細繩系著的毽子 讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作
2013-04-09 4 -
仰臥起坐健身的優點
對仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、這類運動、都是年輕人健身喜歡的運動，現在我們說說仰臥起坐它有哪些優點呢？下面給大家介紹一下。 仰臥起坐最主要的是要堅持，如果仰臥起坐的訓練每次的訓練不少於158次，才會有減肥的效果，這樣才能減掉脂肪，
2013-04-09 7
