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九種小食滿足孕期營養
在過了嘔吐難熬的早孕反應之後，准媽媽們就開始打開胃口了，什麼都想吃，看什麼都好吃，然而孕婦的飲食可是有很大講究的，到底吃什麼又有營養又能解饞呢？小編為您推薦了九種零食，滿足你的胃口又滿足了寶寶的營養！ 葡萄乾 能補氣血，利水消腫，
2013-05-01 6 -
盤點排毒養顏的小秘訣
人體體內多少都有一些毒素的存在，在女性朋友當中，更注重排毒養顏了。大家坐在一起聊天的時候總會互相打聽對方的排毒養顏秘方，互相學習學習。下面小編特搜集了一些排毒養顏的小秘訣與大家一起分享。 1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。 2、腎排毒：黃瓜
2013-05-01 11 -
寵物和寶寶 孕媽媽如何選擇
很多家庭為了能更有活力都會選擇飼養一些小動物，這些滑稽可愛的小寵物給乏味的生活添加了無限樂趣，可是作為要懷孕的女性朋友們，對飼養寵物就要慎重了，面對寶寶和寵物兩難的選擇，小編特意請教了婦產科的專家，幫大家支招。 如果真的要懷孕，請
2013-05-01 9 -
老人緩解膝蓋疼的運動方法
隨著年齡的增長，人體鈣質的流失，導致骨質疏鬆的現象發生，很多老年人行動時間長會感覺膝關節酸痛。那有什麼辦法可以緩解這種疼痛給老人帶來的痛苦呢?下面小編教大家幾個簡單的動作可以非常有效地緩解膝關節疼痛。 具體做法是： 1、在家中相
2013-05-01 8 -
伸懶腰一種運動妙法
每天清晨，當我們還在睡夢中沒有徹底清醒的時候只要你伸一伸懶腰的話，那麼馬山就會感覺渾身都非常舒服，專家表示說其實伸懶腰也是一種非常好的運動方式。 春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶
2013-05-01 7 -
防止中年人“發福”的啞鈴運動方式
我們很多人都知道人一到中年就會出現很多的肥胖的問題，其實這是一種非常不好的徵兆，雖然說中年人“發福”也屬於正常的生理現象，但是如果“發福”過度的話也不是件好事。 伏地挺身。訓練效果：強化胸肌、手臂肌肉。預備姿勢：雙膝跪地，雙手伏撐
2013-05-01 5 -
哪類女性不適宜懷孕？
哪類育齡女性不適宜懷孕?育齡女性如果存在糖尿並高血壓、貧血等問題，都可能影響到胎兒以及將來寶寶的健康。專家提醒女性朋友，在懷孕前一定要普查身體，一定要在疾病治癒後或得到控制後，遵醫囑再懷孕，以免將來追悔莫及。 對於心臟並肝炎、甲亢
2013-05-01 9 -
低血壓危害遠超於高血壓
大家很多的精力都會放在如何降壓，熟不知有時候低血壓對人們的危害也是很大的，尤其是老人，如果出現低血壓很可能會出現生命危險，如何治療呢？飲食療法是個不錯的選擇，能最根本的提高患者的機能，改善心血管功能，幫助血壓穩定。消除低血壓帶來的種種不
2013-05-01 10 -
夏季應常曬太陽
在夏季炎炎烈日是我們很多人非常煩惱的事情，因此在夏季的時候能不出去就不出去，在家可以開著空調享受生活，專家表示其實在夏季我們應該把握這麼好的陽光常出去曬太陽。 曬頭頂：補陽氣 中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣彙聚的地方
2013-05-01 4 -
細數老年人心理中的不利心理
進入老年，一部分老年人很好的調節了自己的心情，從心理上接受了老年時期的到來，也有很多老年人卻產生了很多的消極的想法，那麼，你知道老年人心理中的那些消極心理有哪些嗎? 一、怕孤獨心理 這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現是自我
2013-05-01 3 -
降血壓的按摩方法
高血壓病人最關心的問題應該就是如何降血壓了，今天小編就為大家介紹一些，療效非常顯著的降壓按摩法;大家都知道高血壓是一種非常普遍的慢性疾病，所以這些降血壓的按摩方法，一定可以幫到不少患者。 1、按摩頭面 這是一種常用的降壓方法，在高血
2013-05-01 5 -
老年人要多喝豆腐鴨架湯
老年人是一個特殊群體，他們的飲食要格外注意，如：老年人牙口不好，容易骨質疏鬆，那麼給老人做菜的時候就要考慮周到;今天小編給大家推薦一道，非常適合老年人食用的菜肴——豆腐鴨架湯，此湯對骨質疏鬆有很好的防治作用，希望老年人多多食用。
2013-05-01 7 -
運動後吃什麼?
運動營養要跟上，在運動健身的時候，很少有人會考慮到運動後吃什麼?到最後餓得發狂、紅著眼到處覓食的人到處都是，如果一時忍不住誘惑，跑到速食店狂吃漢堡薯條，那一天的汗水豈不是白流!不管大家的健身目的是什麼，都希望大家最好能在包裡提前被點食物
2013-05-01 11 -
教師講課應該用腹式呼吸
為什麼教師講課應該用腹式呼吸呢?今天小編會給大家一一介紹，除了講課用腹式呼吸外，教師還應該堅持吃早餐，因為這樣可以減少得膽結石的可能性，不要因為工作繁忙而忽略了早餐，別的不多說了趕緊來看看吧。 1、講話用腹式呼吸保護咽喉 教師講
2013-05-01 35 -
怎麼利用有限睡眠時間美容
如何有效利用睡眠時間美容?由於現在的工作壓力越來越大，很多MM都要熬夜加班，這樣不僅影響身體健康，對皮膚的影響也是很大的，今天，小編給經常熬夜的MM介紹一下怎麼利用有限睡眠時間美容。 睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠
2013-05-01 5 -
秋季應如何預防感冒?
眾所周知秋季天氣變化，是感冒的高發季節，那秋季應該如何預防感冒呢?小編建議：從日常生活做起，都說細節戰勝一切，預防感冒也是一樣，下面就一起來看看，可以通過哪些細節預防感冒。 感冒的預防 秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產生有
2013-05-01 8 -
益智補腦食譜 韭黃炒雞蛋
韭黃和雞蛋都是生活中的常見食材，也是非常營養的養生食材，經常食用對人體有很多好處，而將兩者搭配更是一道很好的益智補腦食譜，下面就一起來看看韭黃炒雞蛋是怎麼做的吧。 韭黃炒雞蛋的材料： 主料：雞蛋150克,韭黃150克 調料：
2013-05-01 10 -
擺脫痛經煩惱——紅酒生薑燉蘋果
痛經是很多女性生理期都會遭受的痛苦經歷，那有什麼方法可以讓大家擺脫痛經煩惱呢?今天給大家介紹一個好方法，那就是一款效果極好的食療方——紅酒生薑燉蘋果，以下是具體做法介紹，一起來看看吧。 做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀
2013-05-01 6 -
黑芝麻的功效與作用有哪些?
對於大家來說黑芝麻並不陌生，但是黑芝麻的功效與作用可能沒有幾個人知道;小小的黑芝麻卻又很多對人體有益的功效與作用，如：補肝腎、益精血、潤腸燥等等，詳細情況一起來瞭解一下吧。 黑芝麻的功效： 補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴
2013-05-01 5 -
香椿生煎包的做法
隨著春天的到來，香椿樹也開始伸出嫩嫩的枝芽，而這些嫩嫩的枝芽即將成為人們的美味佳餚;特別是穀雨前的香椿，是炒菜、制餡兒的上好食材，今天小編就為大家介紹一道極其美味的主食/小吃——香椿生煎包。 香椿生煎包的材料： 原料：香椿、泡發的粉
2013-05-01 9
