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不可忽略打羽毛球前的熱身運動
茶餘飯後加之天氣爽朗，瞧見不遠處恰好有處空地，約個朋友或者直接找老婆兒子一起打打羽毛球，這事輪到誰，都會想像這是一件多美妙的事兒啊。不過，且慢，為了打好球，也會為了活絡關係，打球之前做好熱身活動還是很必要的。 那麼如何做熱身呢?照貓畫
2013-05-01 4 -
光棍節犒勞自己的“光棍雞”湯
“任爾東西南北風，我自巍然在家不動。”光棍節當天，或許依然有眾多超級“禦宅”們豪言壯語一番，這些穿著鬆鬆垮垮的睡衣、臉上貼著各種顏色面膜的宅男宅女對著電視裡的膩人韓劇齜牙咧嘴，餓到近乎暈倒還堅持不肯跨出家門半步。宅就宅到底，不如在家來場
2013-05-01 9 -
跳繩的技巧
跳繩的技巧其實就是正確的跳繩方法，跳繩是一種非常好的健身運動，是女性朋友們的最愛;因為跳繩是一種絕佳的減肥方式，跳繩每半小時消耗熱量四百卡;以下是跳繩的技巧(跳繩的正確方法)介紹，趕緊來看看吧。 跳繩的技巧： 1.跳繩方法是用前腳掌
2013-05-01 4 -
籃球規則是依照什麼修改的?
籃球是一種非常常見的球類運動，因其本身的趣味性，而吸引了很多人的參與和關注;籃球是一種團隊運動，非常講求配合的默契度，所以是一種培養團隊意識的好運動;喜歡籃球的朋友都知道，籃球競賽之所以如此公平，是因為有一套完整的籃球規則;而籃球規則每
2013-05-01 4 -
針刺放血配合火罐治療帶狀皰疹
帶狀皰疹的痛苦會讓很多患過病的人想起來都後怕，多發於腰腹部，開始皮膚潮紅，有水泡的出現，然後成片，形成一條帶狀，不僅奇癢還劇痛不止，如果發作時期短，水泡會幹扁，結痂掉落，如果想痛苦減輕那麼最好以針刺放血配合火罐治療帶狀皰疹。 選用
2013-05-01 21 -
孕婦防輻射靠吃來完成
隨著社會節奏的不斷加快，人們的壓力也隨之增加，不少孕婦還在拼命工作;而大多人的工作都離不開電腦，用電腦就意味著要防輻射。所以，現在孕期防輻射已經成了很多准媽媽們的首要任務，那怎樣防輻射最有用、最安全呢?今天小編給大家推薦的是靠吃來完
2013-05-01 8 -
孕期發生嘔吐該怎麼辦
葡萄糖�多女性在懷孕期間都會有各種不同併發症的出現，比如嘔吐、腰酸背痛等等，這些其實都屬於正常現象，不用太擔心。應對這些併發症都有措施的，下面小編介紹的是孕期發生嘔吐現象的原因和應對措施。 懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。這種荷爾蒙稱“
2013-05-01 6 -
睡前喝牛奶是最好的選擇
牛奶是一種很有營養價值的飲品，專家研究發現，人們在睡前喝牛奶是最合適的選擇，究竟為什麼呢？大家一起來看一下。 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它
2013-05-01 4 -
冬季晨練的最佳時間
冬季晨練的最佳時間，我們都知道很多老人都很喜歡晨練因為是生理上的關係他們早上一般都起的很早進行鍛煉，而且談們認為早上的空氣是最新鮮的，因此做一些有氧運動對於他們來說也非常有幫助的，但是對於晨練專家指出還要看到環境和氣候的因素不能說早
2013-05-01 5 -
教你在冬季吃的飽又不會吃胖的方法
期待已久的冬季已經到來了，冬季人們容易食欲大增，上班一族和愛美食的親們一不小心就容易多吃，可是吃多了容易變胖，長久下去，美眉們就容易苦惱，那麼冬季該如何吃的飽又不會吃胖呢? 主食你可以作為不錯的熱量選擇 主食大部分為碳水化合物組
2013-05-01 4 -
男人：知道你的晚餐中存在多少隱患嗎？
由於生活中的壓力很多男性朋友在選擇晚餐中都是隨意，有的是到飯店和朋友聚餐，那麼在晚餐中誰曾關注過有多少營養價值，同時有存在多少隱患呢？ 晚餐與多夢：晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產
2013-05-01 8 -
專家介紹芹菜的食療價值
芹菜是人們日常食用的蔬菜之一，芹菜有很強的營養價值，特別是在防癌和補血方面有重要的作用。下面小編請專家給大家介紹一下芹菜的食療價值。 1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是
2013-05-01 7 -
不良生活習慣造成宮寒
女性朋友很容易患上“宮寒”臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，表現在平日怕冷，手腳容易發涼。這是體內“陽氣”不足。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友愛吃冷飲，夏天空調溫度調得過低，冬天著裝單薄，這些習慣因
2013-05-01 5 -
孕媽別讓微量元素缺失
人的身體需要很多的微量元素，如果微量元素缺失，可能會對身體有一定的影響。孕媽尤其要注意微量元素的攝取。 缺碘： 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到
2013-05-01 9 -
素食者准媽媽的飲食技巧
對於准媽媽們來說，蛋白質的攝入是很重要的。如何能夠滿足這些蛋白質的攝入來源呢?特別是哪些素食准媽媽者?小編在此提醒，對於素食懷孕者可以多吃奶、蛋、及豆類製品，因為這類食物含蛋白質是非常高的。 如果准媽媽為全素者，不妨在懷孕期間改吃
2013-05-01 9 -
打羽毛球的好處多多
羽毛球對場地沒有嚴格的要求，在公園，社區內都可以進行，實施起來十分方便，在鍛煉過程中，手臂、頸部、腰跨部、腿關節及全身的肌肉都能得到充分的鍛煉，更是一項充滿樂趣的運動，跟隨小編一些來看看打羽毛球的好處都有哪些? 1、羽毛球運動可增
2013-05-01 7 -
飲酒需有度 喝啤酒的壞處有哪些
職場應酬、朋友小聚喝啤酒都是在所難免的，啤酒喝的適量對身體有一定的好處，但是喝酒過量也會對身體造成許多損害，下面小編就為大家介紹一些喝啤酒的壞處。 急性腸胃炎：短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液，使腸胃酸性環境受到破壞，降低消化道免疫
2013-05-01 10 -
父母誰對孩子影響更大
父母誰對孩子影響更大，每對父母都希望自己像自己多一點，可是這不會那麼如人所願，這是由父母基因決定的，總的來說還是有規可循的，下面就從智力、身高、長相、性格等方面觀察出來。 智力：母親大於父親就遺傳而言，父親與母親對智力的影響力總的
2013-05-01 6 -
減緩工作壓力的小零食
現代社會節奏快，人們工作壓力大，前些天23歲花季女孩勞累過度猝死的事件無疑又為大家敲響了警鐘，在工作的同時一定要以健康為上，下面小編來為大家介紹幾種減壓的食物。 1、開心果、胡桃 在壓力到來時，開心果或胡桃能防止心跳過快。在面對
2013-05-01 12 -
讓寶寶舌頭告訴你寶寶的身體狀況
每位媽媽都時時關心孩子是否吃飽穿暖，如果孩子稍有發燒不適，很快就會被細心的媽媽發現，但很多媽媽卻沒有注意留心觀察一下孩子的小舌頭有什麼變化。只有孩子吃飯不好或是訴說舌頭疼痛時，媽媽才會讓他張開嘴巴，看看嗓子紅不紅，可也不會注意孩子的小舌
2013-05-01 11
