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運動後吃什麼可以解除疲勞
運動後人往往會產生疲勞的感覺,如果長時間無法消除的話,是一件很令人煩惱的事情,這其實也是很多人無法堅持運動的一個重要原因,其實,在運動後吃一些東西可以幫助我們有效解除疲勞,輕鬆恢復體能,下面一起來瞭解下。 經常進行運動健康的人都知道
2013-05-02 25 -
練瑜伽需遵循的飲食原則
練瑜伽不僅可以幫助我們有效纖體,而且還能緩解生活和工作上的壓力,但是需要注意的是,在練瑜伽的時候是需要在飲食上遵循一定的原則的,否則可能會影響練瑜伽的成效,下面,我們一起來看看練瑜伽需遵循的飲食原則有什麼。 練習瑜伽的人需遵循的
2013-05-02 7 -
燕麥粥雖然快捷 但也要注意選擇技巧
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的增大,如何快捷的吃到營養的早餐已經成為人們非常關注的一大問題,很多人選擇在超市購買燕麥片或其他的營養粉,調劑成燕麥粥作為一天的第一餐,當然,燕麥粥的營養價值是十分豐富的,但是市面上銷售的燕麥粥也不是全都
2013-05-02 6 -
米飯有什麼營養價值
我們都知道米飯是我們日常生活中最常見的主食之一,但是我們對米飯的營養價值並不是十分的清楚,下面我們請專家為我們詳細講解一些關於米飯的營養價值。 米飯(蒸)營養分析: 米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基
2013-05-02 3 -
莧菜咸蛋豬肝湯
胡蘿蔔='_blank' href='/baike/shengjiang/'>生薑img alt="莧菜咸蛋豬肝湯—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/ddaad36a8e80549
2013-05-02 25 -
簡介黃豆的功效及適用人群
黃豆被成為“豆中之王”,富含豐富的蛋白質等營養物質,黃豆及豆漿、豆腐等豆製品已經成為風靡全世界的健康食品,具體而言黃豆的功效以及適用人群是什麼呢? 黃豆的功效 1、增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸
2013-05-02 6 -
食療養生要會選擇食材
食療養生要會選擇食材,從現在了看來飲食養生已經成為了一種流行也是現在很多人追求的自然健康,沒錯,食物的養生保健對於我們的身體基本上是沒什麼危害的,但是專家提醒在飲食養生方面我們不應該治注重吃更應該注重如何挑選正確的食材。 補藥之長
2013-05-02 3 -
黑芝麻烏髮變禿髮
黑芝麻烏髮、固腎,常常被禿髮一族捧為生髮養發盛品,可是卻是越補越禿,真是事與願違,這是為什麼呢? 黑芝麻吃太多加速禿頭 很多人都認為,脫髮的人應多吃黑芝麻。在查理斯王儲的書中就曾提過,威廉每天會吃大量的芝麻,希望能夠生髮。 但
2013-05-02 7 -
冬季寒露時節要學會保養肺部
寒露時節是秋冬季節比較冷的時候,這個時候,萬物隨著寒氣的出現,開始蕭條,所以,作為人們養生,我們一定要根據四季的變化,進行合理的養生保健,而在冬季寒露的時候,一定要從保養自己的肺部開始,不然的話,對於養生不利。 冬季寒露時節一定要學
2013-05-02 6 -
寶寶感冒與流感有明顯區別
冬季的到來發燒感冒咳嗽的寶寶越來越多,在大醫院記著瞭解到現在因感冒出院的孩子在日益上升。在這裡值得提醒家長的是感冒和流感有一定的區別,感冒多事由於病毒引起的,但是還是和流感有一定的區別的。 專家介紹,小兒感冒多是因為病毒引起。引
2013-05-02 7 -
麻辣花生米的做法
麻辣花生米是很多人的最愛,具有香脆爽口的特點,特別適合喝酒人士食用。如果你想學會這道下酒小菜,就不能錯過這道麻辣花生米的做法,跟著小編一起來學著做一做吧! 材料: 生花生米300克、鹽1/4茶匙、八角粉1捏、菜油150毫升、幹辣椒1
2013-05-02 5 -
怎麼才能練好松靜功
松靜功是一種比較方法的功法,練習這個功法的時候一定要讓自己的身體和思想得到一定的方式,達到放鬆的狀態在進行練習,松靜功的核心是在放鬆功的基礎上的,身體越放鬆越能達到預期的效果,對身體就越有好處。 要想練好松靜功,不僅要勤於練習,還要
2013-05-02 2 -
豐乳美體燕麥木瓜紅棗羹
女孩子減肥瘦體,這好像是她們永遠不會落伍的主題,可是她們的減肥方法卻也是千奇百怪,可是最正統的方法,還得在飲食上找,這才是治標的方法,今天我為大家帶來一碗豐乳美體的燕麥木瓜紅棗羹。 材料: 木瓜(水果型):半個燕麥片(即食):大
2013-05-02 4 -
皮蛋黃瓜湯怎麼做
材料:黃瓜2根,皮蛋2個 做法: 1、將黃瓜皮削掉,切成細條 2、皮蛋剝殼後切瓣,一個切4瓣就好 3、鍋裡放油,將皮蛋放油裡煎煎,這樣做是為了保持皮蛋切破後的形狀,煮湯時也比較不會渾湯 4、皮蛋煎好後加水,放些姜米提味,湯
2013-05-02 5 -
木瓜銀耳燉湯 美容養顏佳湯
美容養顏的有一道好湯木瓜銀耳燉湯,要問此湯有何妙處?不僅好吃美容養顏,還製作簡單。你說妙不妙。 材料: 小木瓜半個,銀耳半朵,紅棗10粒,枸杞15粒,薏米20多粒 做法 所有材料丟進紫砂鍋裡 用計時器定2個小時,
2013-05-02 4 -
冰糖芙蓉羹的做法
冰糖芙蓉羹有著很好的美容袪燥功效,很適合在氣候乾燥時飲用。您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 製作材料: 主料:銀耳(幹)25克 輔料:葡萄乾50克,杏脯50克 調料:冰糖50克,澱粉(玉米)4克 教
2013-05-02 28 -
黃油蘑燉小雞怎麼做好吃
材料: 黃油蘑,雞,醬油,鹽,花椒,大料 做法: 1.一個雞骨架剁成小塊,蘑菇泡好,洗乾淨。 2.鍋裡加油燒熱,下蔥花和薑片,然後把雞塊倒進鍋裡,反復炒,炒到肉變顏色。 3.加醬油,鹽,花椒大料,下蘑菇繼續炒兩分
2013-05-02 13 -
蘿蔔燉牛腩怎麼做?
食材: 原料:牛腩500G、白蘿蔔300G、蔥段、薑片、醬油、大料、蒜瓣、鹽、糖、料酒、幹辣椒一根(可省略)。 做法: 1、牛肉、白蘿蔔切塊; 2、將牛肉切在開水中汆湯煮一分鐘左右,撈出備用; 3、鍋中熱油約5成
2013-05-02 4 -
雪蓮果的各種吃法介紹
雪蓮果怎麼吃?難道只有當水果生吃嗎?雖然說雪蓮果生吃,可以將其營養價值及食用功效發揮得淋漓盡致,不過一種吃法顯得太單一,一段時間後肯定會吃膩;下面小編給大家介紹多種雪蓮果的吃法,趕緊收藏吧! 雪蓮果的吃法: 1、最簡單幹的即為生吃,
2013-05-02 3 -
糖尿病的飲食_三豆飲做法
糖尿病患者的飲食要注意,很多東西都不能吃,下面小編給各位推薦的就是三豆飲,一定適合糖尿病患者。 三豆飲的製作材料: 主料:綠豆50克,赤小豆50克,黑豆50克 教您三豆飲怎麼做,如何做三豆飲才好吃 1. 將綠豆、赤小豆、黑大
2013-05-02 8