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皮蛋黃瓜湯怎麼做

材料:黃瓜2根, 皮蛋2個

做法:

1、將黃瓜皮削掉, 切成細條

2、皮蛋剝殼後切瓣, 一個切4瓣就好

3、鍋裡放油, 將皮蛋放油裡煎煎, 這樣做是為了保持皮蛋切破後的形狀, 煮湯時也比較不會渾湯

4、皮蛋煎好後加水, 放些姜米提味, 湯熬一會後放黃瓜條, 黃瓜煮多久視自己的喜好而定, 喜歡脆些的就少煮一會, 喜歡軟些的就多煮一會, 最後放鹽就可以起鍋了。

減肥功效:

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質, 脂肪和總熱量卻稍有下降, 它能刺激消化器官, 增進食欲, 促進營養的消化吸收, 中和胃酸, 清涼, 降壓。 具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。

皮蛋跟黃瓜一起使到減肥效果更加好。

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