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冬季治療慢性前列腺炎的食療偏方
食療已經被很多患者用來作為治療疾病的一種輔助治療方法。中醫也對此大為提倡。下就分享一則適合冬季食用的治療慢性前列腺炎的食療偏方--山藥粥。 前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。 慢性前
2013-05-03 7 -
健康的生活習慣可長壽
在我們身邊總是有一些長壽老人，他們安逸的享受著人生中幸福的時刻。看到他們不禁讓我們去想，是什麼原因讓他們能做到長壽呢?難道有什麼秘訣?其實專家告訴我們，保持良好健康的生活習慣就可能長壽。 根據對36萬位元病人所進行的研究，不吸煙及保持
2013-05-03 4 -
隨時練隨時瘦
很多人苦惱沒有健身鍛煉的時間，其實健身鍛煉隨時都可以，那麼就讓我們看一下鍛煉的方法吧！ 一、床上鍛煉。想減肥的女性早上不要睡懶覺，可提前15分鐘起床，然後在床上做仰臥起坐，仰臥舉腿，側臥抬腿，俯臥抬腿兩頭起等有益腰、腹、臀、腿的鍛
2013-05-03 6 -
中醫秋季養生必備食材
秋季陰氣漸長、陽氣漸收，處於一個“陽消陰長”的階段。氣溫由熱轉涼，人體的生理活動也隨之發生變化。營養家也建議大家在日常生活飲食中做出合理的變化，下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕 從現代營養學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有
2013-05-03 8 -
不吃藥 也可以治感冒
生活中常遇到個頭疼腦熱的小病，感冒就最為常見。一個成年人平均每年患2～5次感冒。現在給大家介紹不吃藥，也可以治感冒的6種方法。 吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的
2013-05-03 6 -
捏小腿也能“捏”出胃健康
中醫專家指出，捏小腿也能“捏”出胃健康。從中醫角度看來，小腿肚內側是足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏小腿部，均對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，可治療經絡所系之臟器的病痛。其中足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治
2013-05-03 6 -
運動中如何預防肌肉損傷
人們在運動的同時免不了要出現這樣那樣的輕微損傷，那麼如何能預防這些方面的損傷呢？ 肌肉拉傷或挫傷 肌肉受到突然撞擊或拉力，造成肌肉纖維斷裂或肌膜損傷。此時應立即停止運動，並對痛點進行冷敷，切忌搓揉或熱敷。 預防措施 不要在身體疲
2013-05-03 10 -
最為錯誤的健身方法
根據人們的不同生活習慣，生活中經常會出現很多錯誤的健身方法，這也是很多人健身減肥不成功原因之一。 單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想
2013-05-03 6 -
風油精不為人知的六種功效
風油精是夏季家庭必備的常用藥。風油精具有消炎止痛、清涼止癢的功效，臨床上多用於蚊蟲叮咬，傷風感冒及其引起地頭痛、頭暈，暈車不適。不過隨著醫學的發展，經過研究和臨床驗證，發現風油精還具有治療腹痛、燙傷等疾病。 1。治腹痛 將風油精數滴
2013-05-03 10 -
慢性疾病剋星——中藥薰蒸療法
“汽浴療法”學名叫中藥薰蒸療法，它是一種外治療法，將藥物用水煮沸後，所產生的的蒸汽薰蒸病人患處，達到治療疾病的一種新方法。對一些慢性疾病療效很好。中藥薰蒸療法根據薰蒸的部位，可分為全身薰蒸療法和局部薰蒸療法。根據中醫辨證施治原則，針對不
2013-05-03 30 -
運動預防老寒腿
老寒腿是老年人的一種常見病，人老之後運動量下降容易是老年人患上老寒腿，那麼怎麼能在年輕時就能預防呢？下面告訴大家一個預防的小方法。 對膝關節適當保溫可以減少和預防老寒腿的發生，如氣溫下降後要根據氣溫變化儘量穿得比平常人厚一些，使用護膝
2013-05-03 9 -
巧用健身圈的好方法
健身圈是人們健身時常用的健身器具，下面是使用健身圈的幾個有效的辦法。 力挽狂瀾 兩腳分開，稍寬於肩，雙手拿圈，兩臂前平舉，手心向上。隨即吸氣，用力屈肘屈前臂，同時兩手用力握圈，稍停5～8秒鐘。然後呼氣，兩臂還原，兩手松圈。做2～3個8
2013-05-03 4 -
孔子曰：“仁者壽”
孔子說：“仁者壽”，又說：“仁者愛人”，什麼是愛呢? 1愛是奉獻給予、並非佔有索求， 2愛是甘心情願，並非被迫強求， 3愛是共同歡樂、並非獨自享樂， 4愛是真心實意、並非虛心假意， 5愛是大公無私、並非損人利己， 6愛是肝膽
2013-05-03 12 -
對男性來說,蔬菜營養的誤區
新鮮蔬菜營養好，這誰都知道。但是人們在吃蔬菜的時候總存在一些錯誤的飲用方法，這些誤區你也經常會遇到嗎? ⒈久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1
2013-05-03 8 -
拉力器的功能有哪些？
全面健身器材，拉力器的效果最佳了，但是我們要正確使用，聽專家對使用拉力器的講解吧。步驟很詳細，動作很簡單一起坐起來吧。 1、仰臥臂屈伸： (肱三頭肌)——將直柄安裝在低端連接處，仰臥在訓練平凳上，頭距器械1尺左右。雙手同肩寬正握
2013-05-03 10 -
幫助中老年朋友降壓的穴位按摩操
時常看到一些老年人提著一大包藥，打開近乎全是降壓降脂的。而且人一到中年尤其是抽煙喝酒的朋友就開始血壓升高，高血壓是中老年人的第一殺手，也是中老年人最常見的疾病，那麼除藥物治療外我們還可以通過按摩太陽、百會、風池等穴位等方法來有效降壓
2013-05-03 6 -
消化不良輕鬆治療
嬰幼兒最易引起消化不良，吃奶的溫度和量掌握不好就會發生消化不良，成人中消化不良又是很常見的事，吃的涼了，或是身體受了寒冷的刺激就都會引起消化不良，那麼改怎麼辦呢? 有時胃不舒服、消化不良時，家裡又沒有藥，怎麼辦?不妨按摩具有健胃消食作
2013-05-03 14 -
黃芪粥巧補夏季之虛
抗衰老的藥膳-芝麻白糖糊盛夏之時暑熱難耐，人體最虛弱，再加上大量的出汗耗傷人的正氣，自古就有“一夏無病三分虛”的說法，而體虛之人更應該注重在三伏天裡進行補虛，來匡扶正氣。下面我們就來學習一種可以補夏季之虛的藥膳——黃芪粥。 黃芪
2013-05-03 9 -
開心當白領 輕鬆去疲勞
白領們通常都是面對著電腦一坐就是幾個小時，甚至趕上了加班那可就是十幾個小時。這樣使他們經常處於疲勞的狀態，那麼，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢? 其實最好的方法就是常做健身操，活動活動筋骨，讓身體好好的放鬆一下。 螺旋扭轉
2013-05-03 7 -
解析如何正確食用鳳梨？
盛產鳳梨的季節就要到啦!您是不是在躍躍欲試著想大吃特吃一番呢?告訴您幾個吃鳳梨的禁忌。如何正確食用鳳梨，參考一下吧! (1)未作加工處理者不宜食用 (2)對鳳梨過敏者不宜食用 (3)不宜與蘿蔔一起食用 (4)服用鐵(鐵食品)
2013-05-03 24
