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《黃帝內經》養生法則
屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神!那麼怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一
2013-05-08 6 -
常吃海帶防心腦血管疾病
常吃海帶防心腦血管疾病，海帶近年來稱謂人們餐桌上的美食，因為很多的人都知道了海帶的保健功效，海帶生長與海水裡，所以多吃海帶不僅可以補充到海水裡所特有的礦物質還對我們的身體起到一定的保健功效，今天我們就請專家為我們講解海帶的種種優點。
2013-05-08 4 -
吃梨子都有什麼好處呢？
梨是我們常吃的水果之一，可口清甜有著豐富的營養，也是養生必不可少的食材，趕緊讓我們來瞭解一下梨對我們的身體都有哪些功效吧! 梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要
2013-05-08 7 -
運動療法有助於糖尿病的康復嗎
適宜的運動，可以增強人的體質，防治疾病。 糖尿病的病人進行體育運動的好處很多，譬如，通過運動可以減肥、體重減輕後，的需要量相對減少，有助於病情的穩定；運動時肌肉作功，消耗血糖，也就是運動本身起了降血糖的作用。有人觀察，做30分鐘醫療體操
2013-05-08 6 -
保肝營養食譜
《黃帝內經》說：善待肝臟保氣血"肝藏血，為罷極之本……充筋華爪，開竅於目。"意思是肝臟內蓄積的血液，是皮膚的養分之源，既可充盈人體的指甲髮膚，也能開六竅明雙目。"肝藏血"，意味著肝臟調控著人體內的血液，每個月的月經能否按時正常報到很大程
2013-05-08 6 -
夏季喝啤酒應謹記什麼呢？
第一，劇烈運動後忌喝啤酒。夏季，有些人進行劇烈運動後，口渴難忍，常常痛飲一番啤酒。其實，經常這樣做有導致痛風的可能。科學家發現，人在劇烈運動後，飲用啤酒會使血中尿酸濃度升高，在尿酸排泄發生故障時，便會在人體關節處沉澱，從而引起關節炎和
2013-05-08 2 -
健康的抗疲勞食物
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦! 1、多喝水，保持水分充足可
2013-05-08 10 -
萵筍營養價值的小常識
胡蘿蔔 alt="萵筍營養價值的小常識-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161202/3dea9058916521d52b9ec4ffe8c244dc.jpg"> 萵筍是一種營養價值很高的蔬
2013-05-08 5 -
黃瓜的尾巴可以養顏
黃瓜的尾巴可以養顏，黃瓜是現在才桌上面的常客，美容師介紹說：在我們吃完黃瓜的時候最好把尾巴留下來，可不要小看小小的黃瓜把兒。它身體裡面含有不少的苦味素，是難得的養顏食品。 除了黃瓜把兒外，黃瓜還有什麼營養呢? 黃瓜還是一種“減肥
2013-05-08 3 -
蘿蔔亦能大補 增強免疫好處多
大白菜ong> 蘿蔔亦能大補 增強免疫好處多，秋冬季節正是蘿蔔的時候，在這個時候因為蘿蔔和大白菜一般都是冬季人們的主要食譜，所以冬季怎樣吃蘿蔔能大補呢？我們請專家一一為您解答。 冬吃蘿蔔賽人參，保健養生在其中”，可見冬吃蘿蔔對人體大有
2013-05-08 3 -
土豆抗衰老功效有很多
土豆抗衰老功效有很多，吃土豆不僅僅可以美容養顏還可以減肥呢!另外，土豆還有一個神奇的功效就是抗衰老!不僅僅是這些，土豆還可以吃出好性格來。 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，
2013-05-08 8 -
日常食物來保養自己
魚翅、鮑魚這些山珍海味的價格很高昂，不是所有的人都有這個經濟實力的，大家可以去找一些日常我們容易買到的廉價的營養食物來替代啊，用平民的價格出貴族的營養。 1碗魚翅≈1小盤肉皮凍 魚翅：“魚翅”是鯊魚鰭中的細絲狀軟骨。 營養標籤
2013-05-08 4 -
中醫理論講：鹹主腎，不宜多食
導語：中醫認為五味對應著五臟，鹹則對應著腎，《黃帝內經》中：”鹹入腎，鹹走血，血病無多食鹹。”，中醫認為過咸則傷腎，中醫的腎跟我們西醫所說的腎不同，腎有了損害會引起心臟病變，心血管病變和骨骼的發育。因此從中醫理論上看，不宜多食鹽。 鹹
2013-05-08 11 -
亞健康只有中醫才能治
很多人都有這樣的經歷：明明覺得身體不舒服，頭暈、乏力、四肢酸痛、沒有食欲，但是去醫院卻檢查不出問題，這是為什麼呢？檢查不出來問題，不代表沒有問題，其實你是處於亞健康狀態，西醫束手無策，只有中醫才能調理。 現在很多人由於長期工作，勞累過
2013-05-08 4 -
5個壞習慣容易滋生胃病
一：飲食自倍 暴飲暴食 “飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水穀食物之意;脾化，即脾主運化。正是我們這種特殊的功
2013-05-08 5 -
胃病預防很簡單 只需注意3點
胃病的形成是一個緩慢的過程，而胃病的治療，也同樣是一個緩慢的過程，那麼日常生活中如何預防胃病呢？我們就一起來看看吧。 胃病預防很簡單 只需注意3點 一是飲食有節：對我們來說尤為重要，起碼應該做到食宜清淡，烹調有方，葷素搭配，符合營
2013-05-08 7 -
胃病患者最容易犯的5個飲食誤區
胃病，可以說是一種很常見的疾病，大家對它雖有一定的認識，但也存在不少誤區，尤其是飲食方面，有的人特別注意食物禁忌，一點也不碰酸辣食品；而有的人卻邊吃藥邊喝酒抽煙，真是兩個極端。以下是胃病患者常見的飲食誤區。 1. 常喝稀飯 過去主
2013-05-08 6 -
有時候胃痛並不是代表著胃病
很多時候胃部出現疼痛的症狀，就會被我們認為是得了胃病，然後事實並是不是這樣，引起胃痛的原因其實有很多。 1、頸胃綜合征 當頸椎發生骨質增生時，增生的骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄的椎間隙，對頸部分佈極其豐富的交感神經會產生不良刺激
2013-05-08 5 -
“笑”中隱藏的各種疾病
“笑”被認為是喜悅的象徵，然而一些特殊的笑容除了代表著一些特殊的情感之外，也透露著一些疾病，我們來看看這些笑容中都隱藏著哪些疾病呢？ 在中醫所講的“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)中，“喜”列在首位，有喜就會有笑。但是，在醫學
2013-05-08 7 -
減肥的兩大誤區
現在減肥這個字眼已經成為女性朋友們不斷討論的話題啦!為了擁有好的身材，不惜割捨自己最愛吃的美食，但是減肥可是有技巧的，小心別走進誤區哦! 1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急
2013-05-08 10
