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胃病預防很簡單 只需注意3點

胃病的形成是一個緩慢的過程, 而胃病的治療, 也同樣是一個緩慢的過程, 那麼日常生活中如何預防胃病呢?我們就一起來看看吧。

胃病預防很簡單 只需注意3點

一是飲食有節:對我們來說尤為重要, 起碼應該做到食宜清淡, 烹調有方, 葷素搭配, 符合營養。 切忌肥甘厚味, 暴飲暴食, 偏食偏嗜, 寒涼過度, 饑飽不勻。 儘量避免“飲食自倍, 腸胃乃傷”。

二是飲食清潔:不吃腐敗變質不潔食物, 不吃有毒食物, 以免傷害脾胃。

三是勞逸適度:做到起居有規律, 勞逸要適度, 以免耗氣傷神。 四是精神調攝:保持精神愉快,

心胸開朗, 避免憂思鬱怒, 傷害脾胃。

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