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肚皮舞娘的超炫裝備
肚皮舞是源自中東的阿拉伯風情的舞蹈,充分了展現女性狂野之美,現在又成為女性一種減肥方式廣泛流傳。如果你也想通過學肚皮舞來瘦身,那你就要為自己選擇一套肚皮舞娘的裝備了。 腰鏈 漂亮的純色軟布上綴滿閃亮金屬片,隨著身體的擺動會發出叮
2013-06-01 11 -
冬天吃蔬菜要防止農藥中毒
冬季吃到新鮮的蔬菜已經不是什麼難事了,大棚菜很多都是有農藥的,冬季吃蔬菜一定要防止蔬菜的農藥哦!如何防止呢?看看下面的就知道了! 食品衛生專家建議,最好到超市購買蔬菜。如果在小商販那購買蔬菜,回家後一定要用水充分清洗和浸泡,以達到
2013-06-01 5 -
打羽毛球避免手腕受傷 需訓練手腕肌肉
打羽毛球的時候,腕部運動過大,很容易讓自己手腕受傷,所以對於腕部肌肉一定要做好預防措施。 在羽毛球運動中,手腕關節損傷是較容易出現的損傷,由於羽毛球的技術要求,無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的
2013-06-01 58 -
女性騎自行車應注意的問題有哪些?
在我們追求低碳環保的生活方式時,很多人選擇了“綠色出行”,那在綠色出行的過程中,大家應該注意哪些問題呢?今天主要針對女性騎自行車應注意的問題,做出簡要回答;因為經常騎自行車的女性,極易出現陰股溝腫物。 女性騎自行車出現陰股溝腫物,
2013-06-01 7 -
哪些健身運動讓你大腦更聰明
哪些健身運動讓你大腦更聰明,我們都知道運動有延年益壽的效果,其實它的功效遠不止這些,其實它還有一個最重要的功效就是可以健腦,我們都知道其實有氧運動是一項非常好的健身健腦的運動,今天我們就請專家為我們解釋還有哪些運動可以幫助我們健腦。
2013-06-01 4 -
孕婦不能吃的5大食物
吸煙、飲酒、吃醃制食物,對於常人來說很普通,但對於特殊人群——孕婦來說就是禁忌;孕婦不能吃的食物有很多,以下是常見的5種,希望廣大孕婦家庭引起重視,不要一不小心傷害了母子健康。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯
2013-06-01 7 -
准媽媽的睡姿很重要
准媽媽的睡姿很重要,准媽媽怎麼睡覺才正確?正確的睡姿會讓你的寶寶更加的健康。准媽媽們一定要知道最正確的睡姿。 孕中期睡姿:孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月,這時候子宮還沒有從盆腔裡出來,所以往往採
2013-06-01 4 -
喝足水解決孕媽媽便秘
運動量不夠,吃的又多,健康人如此下去都會出現便秘情況,那作為懷孕的媽媽們更是如此,身體中水分的補充不足會讓排便變得十分困難,如何進行治療和緩解呢?對於孕媽媽這類特殊人群更是要以正確健康的方式去解決,不要讓孕媽媽便秘的情況影響生活。
2013-06-01 6 -
孕婦日常該如何做對胎兒更好
孕婦在懷孕期間有很多注意事項,包括飲食、行動等方面,拿行動方面來說,孕婦如何站立、如何保持一個正確的坐姿,如何彎腰等等,這些都很有講究。下面就來給孕媽媽們普及下這方面的知識。 如何起身站立 孕婦往往覺得側臥更舒服些,為了讓全身的
2013-06-01 6 -
素食排毒為腸胃做個spa
週末休息,身體放鬆,女孩子們也會讓自己的胃放鬆,不是減負而是飽腹,各種肉類或煎炸食物通通塞進肚子裡,不僅導致大量毒素積累,讓腸胃苦不堪言,但是清淡飲食又不能長期吃,會讓身體的營養不均衡,只能通過每週進行一次素食排毒。 五色植物平衡
2013-06-01 3 -
孕婦便秘 因何而起
孕婦在懷孕期間可能出現便秘的狀況,這讓媽媽們十分頭疼,本來由於腹部有寶寶的存在,在排便時就不敢過於用力,便秘更是會雪上加霜,那麼,孕婦便秘到底是什麼原因引起的呢? 孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分
2013-06-01 4 -
孕媽如何在工作中安全度過孕期
職場准媽咪孕期是很辛苦的,他們不能全身心的享受生活,還要為工作而操心不已,還要上下班奔波在擁擠的路途中。那麼職場孕媽在工作中要如何保證自身安全呢?該怎樣讓工作與孕育和平共處呢? 1.上下班路上注意避開交通高峰時間 如果你還得按時
2013-06-01 3 -
孕期別讓小毛病來搗亂
大部分孕媽可能不知道,孕期會有許多不起眼的小毛病出現,如果不能積極治療,就會引起很難治癒的大病。到底有哪些小毛病這麼嚴重呢?下面給大家一一列舉,希望孕媽們要多多學習。 發燒可能引起胎寶寶畸形 妊娠早期,准媽媽體溫在36~37℃的
2013-06-01 3 -
小動作換來大健康
小動作換來大健康,我們經常可以見到一些人在上班或者是在公車上經常看到一些人在做著很小的動作,專家表示說其實做這些小動作是非常有好處的。 1)遠眺 登高遠眺,可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。具體方法是:每天早晨、傍晚
2013-06-01 3 -
老年人睡眠重如泰山
睡覺對女孩子來說就是有美容功效,對孩子來講有長身體的作用,但是對老人來說,也許就有長壽養生的作用了,睡眠在人們生活中占著重要地位,一覺不好就會精神不好,但是時間久了,就會影響健康,為了能讓保證睡眠好,就看看睡眠不足造成的影響。 1
2013-06-01 4 -
保健櫻桃酒
櫻桃的營養價值和藥用價值都是非常高的。櫻桃的含鐵量極高,而鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對治療缺鐵性貧血有極好效果。櫻桃全身皆可入藥,鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效,適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光
2013-06-01 4 -
經常飲酒的朋友應該學習的護肝妙招
大多數常喝酒的朋友都知道喝酒對肝的傷害最大,一是飲酒年限(酒齡),一是每次所飲酒精量的多少,可能會出現急性肝損害等。但並不是絕對的,這個問題因人而異,但從養生的角度來講,大家還是應當做好防護。 1.定期關注你的肝 經常應酬、經常
2013-06-01 5 -
老人睡姿與健康的密切關係
喝咖啡 導語:睡眠對於我們任何一個人來說都是非常重要的,從養生角度來說睡眠及飲食是養生的兩大重點板塊,同時也是基礎。而老人想要長壽跟睡眠也是緊密相關的。特別是一些睡前的習慣,很容易影響到老年人的睡眠品質。 一、忌睡前吃東西:人進入睡眠
2013-06-01 6 -
蘋果醋老人心臟的守護神
經過多項專家證實,老人的致命疾病都是由慢性病導致的,像是高血壓、糖尿病和高血脂等,雖然平時都認為沒事,不是很急的疾病,也都不在意,可是就是這些疾病是危害生命的殺手,平時如果多喝點蘋果醋,不僅可以改善關節炎和痛風,而且有助於降低血糖和
2013-06-01 4 -
腰疼的運動方法
腰肌和背肌的勞損是許多上班族都不得不面對的問題。除了在工作注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成“健身房”別只躺著,鍛煉一下吧。 第一節:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋向胸部方向靠近,頭向右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,
2013-06-01 7