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立秋吃什麼?喝粥養脾胃
胡蘿蔔�語:立秋我們習慣了貼秋膘,但是貼秋膘到底符合不符合現在的情況呢?立秋到秋分時段稱為長夏,長夏的時節是濕熱的季節,我們應該化濕祛痰,所以今年的立秋吃什麼好?就吃幾款消暑粥。 中醫稱從立秋到秋分的時段為長夏。長夏時,脾胃最旺。進
2013-06-01 4 -
高效健身六技巧
健身減肥主要是為了增強脂肪的消耗,曾加能量的消耗,下面小編介紹幾種高消耗的動作: 伸直背部 首先完全伸展背部,挺胸立腰。人常會不自覺的駝背,要克服這個不良習慣,否則會降低步行減肥的效果。 抬高膝蓋 邁步時,盡可能抬高膝蓋可消
2013-06-01 2 -
走入誤區的早餐習慣
走入誤區的早餐習慣 俗話說“一年之計在於春,一日之計在於晨。”早餐的重要性可想而知,特別是胃不好的朋友們更應該重視早餐的品質,避免走入以下誤區: NO.1 清早起床就吃早餐 人在夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但
2013-06-01 6 -
新手瑜伽鍛煉要謹記
瑜伽是一個新興的減肥方式,越來越多的人加入了這個行列中來。可大部分人只是粗略的知道一些基本的鍛煉姿勢,由於不專業造成的誤區比比皆是,下面小編給大家粗略的介紹幾個誤區: 一切過度的,要求達到極限的拉伸,扭轉,彎曲的練習皆有害。只能適
2013-06-01 7 -
吃出來的美女
女人由內而發的美才是真正得美。只要你選對食物,女人的美是可以吃出來。不要不相信哦,飲食本身就是一件很奇妙的事情。 1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性
2013-06-01 6 -
讓多餘肉肉跑掉的健康飲食習慣
好多女孩子還在為怎麼減掉多餘的肉肉而苦惱,小編告訴你們:想減肥不妨從自己的飲食習慣入手。 習慣一:緩慢下嚥 減肥原理:通過少量的進食產生飽腹感,並且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在於即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因為工作原
2013-06-01 8 -
水果的健康吃法
很多愛吃水果的朋友,心裡常常有這樣的疑問。為什麼有人連皮吃某種水果能治好病?為什麼有些人吃荔枝比自己多1倍,但是他吃完啥事沒有,而自己卻上火?其實,吃水果也是有門道有講究的,這裡面的學問大著呢。 荔枝 荔枝可增加食欲 荔枝的吃法把
2013-06-01 5 -
獻血後應該怎麼吃恢復快
正常的獻血不會對人體造成很大的影響,只要注意飲食,合理補充營養,就能在短時間內恢復那部分獻出去的血。 獻血後,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、 豆製品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。但切忌暴飲暴食,也不要飲酒。只要吃
2013-06-01 7 -
毛爺爺的十六字養生訣
毛主席不僅是一位出色的政治家、軍事家、文學家、更是一位很好的養生家。在1958年,他寫了養生六字訣——“遇事不怒,基本吃素。多多散步,勞逸適度。” 1、遇事不怒 這是從心理上講,遇到不順心的事情,不要發怒,要心平氣和地去思考,去處
2013-06-01 5 -
全身都是寶的枇杷
枇杷果是中藥的一種,他味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效。不僅可以生吃,還可做成枇杷膏、枇杷露,多用於治療肺熱咳嗽、胃熱嘔噦、煩渴等證。 枇杷葉味苦,性微寒,具有清肺止咳、降逆止嘔的功效,臨床應用較廣:枇杷葉3
2013-06-01 2 -
搞定雀斑,讓你白皙出眾
臉上的祛斑,集中分佈,總是能夠輕易的毀壞到皮膚的精緻感。正因為如此,雀斑就成了很多人的 肉中刺,非拔之不快。但是方法沒少嘗試,但始終不減效果。小編今天就告訴你五種有效的去雀斑飲品: 番茄汁:每日堅持喝1杯番茄汁,或者是經常吃一些番
2013-06-01 2 -
老年人走路不穩為哪般?
老年人經常會自嘲似得說自己“老了,不中用了”,也會埋怨自己腿腳越來越不靈便,嚴重的甚至還會出現摔跤現象。那到底是什麼導致的老年人腿腳不靈便、走路不穩呢? 老年人走路不穩除了平衡力之外,還要警惕以下三個方面: 缺乏維生素B12
2013-06-01 10 -
七大緩解疲勞的坐姿練習
對於上班族來說久坐已經不是新鮮事了,久坐造成的問題也是很多的,那麼如何解決就坐帶來的煩惱呢? 方法1、座椅練習 這是一項類似喻咖的練習,它可以幫助你放鬆脊椎,同時刺激你的消化系統,避免腹脹。具體方法如下,你坐在椅子的左側,讓椅背
2013-06-01 2 -
夏季養生要注意飲食
夏季,一片生機盎然的景象,人體的新陳代謝也旺盛起來,而且也是陽氣最旺盛的季節,但是也有許多問題也跟著夏天一起來了,例如,哪些食品具有清熱解毒的功效,沒有食欲該食用些什麼等問題。讓我們一起看一下小編給我們的食譜吧! 夏季飲食以清淡、
2013-06-01 5 -
健身和減肥可以同時進行的步驟
為了自己的健康著想,現在的你就跟著專家一起來學習這麼一種步行健身的方法吧,而具體要怎麼做就一起跟著專家來看看吧,而詳細的步驟就如以下所介紹的。 第一周:第一天在家附近行走20分鐘左右。 走10分鐘後,休息,再走10分鐘。第二天重複
2013-06-01 2 -
治眼病應先治肝
中醫認為,治療眼病應該先治肝,為什麼這麼說呢?就讓中醫幫你解決你的疑問吧。 中醫常說,“肝開竅於目”。這是因為肝的經脈上連於雙眼,眼的視力主要依賴於肝血的滋養,故《黃帝內經》中記載:“肝受血而能視。”由於肝與雙目有著極為密切的關係
2013-06-01 7 -
鼻塞流涕不妨按揉風池穴
春天到了,氣溫也開始慢慢的回升。專家提醒大家在這個時候,仍然要做好保暖措施。在這冷暖交替的時候,很容易引起感冒,引發鼻塞流鼻涕。中醫指出,鼻塞流鼻涕不妨按揉風池穴。 冬春過度之際,天氣乍暖還寒,早晚比較冷,很容易感冒、鼻塞。不少人會覺
2013-06-01 9 -
遠離心理亞健康—擺脫壓力綜合症
導語:近日來一則則精英早逝的案例讓我們又開始了對“過勞死”的深思,是什麼原因使得這些人精神壓力過大呢?心理的問題該如何解決呢?我們看看都有哪些壓力綜合症。 噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采
2013-06-01 6 -
美容養顏四穴位
美容養顏四穴位: 血海穴 女子以血為本,若要面若桃花,不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養,保證生產血液的物質供應外,還可以充分利用穴位,血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經,中醫認為脾統血,該穴位是血所彙集之
2013-06-01 3 -
觀手相不可知命卻可知病
提到相術,多數人可能會想到算命看相,屬迷信範疇,其實新概念的相術還應該函蓋中醫的望、聞、問、切,西醫的望、觸、叩、聽、嗅。在相術中,最常見的是面相和手相。手上的指甲,便可以從形狀和顏色上測定一個人的健康情況,這不是唯心的,一個人一旦營養
2013-06-01 6