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維C泡騰片最好別用開水沖
維C泡騰片最好別用開水沖,喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C,攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發現,有些人因操作不當損耗不少維C。 水太燙。剛從飲水機接出的水很燙,放入維C泡騰片,在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼,這
2013-06-01 8 -
隨時隨地都能做的健身小運動
可能你抱怨自己工作太忙而沒有時間去運動健身,其實,這只是你偷懶的一個藉口,只要你細心留意,在生活中有很多小運動是隨時隨地都可以做的,你不需要再專門抽時間來練習,也不需要去特定的場所,下面,我們就來瞭解這些隨時隨地都能做的健身小運動吧。
2013-06-01 36 -
香濃義大利面
義大利面的特點是:耐煮、口感好,要怎麼才能把這麼好的面,做得更好吃呢?除了精湛的手藝、十足的配料,其做法步驟非常重要,要掌握這一點必須跟小編來學習一下。 義大利面材料: 番茄3個 洋蔥半個 黃油10克 羅勒 黑胡椒 鹽 糖 雞精義大
2013-06-01 4 -
多吃牛肉少吃豬肉理由有哪些
在生活中,有不少朋友鍾愛豬肉,幾乎每一頓都會有豬肉。其實,人們在吃豬肉的同時,也可以選擇吃其他的肉類,譬如說牛奶,又或者說是雞肉。其實,要想健康飲食,我們就應該要做到飲食多元化。而且多吃牛肉少吃豬肉可謂是好處多多。 雖然豬肉含有
2013-06-01 4 -
男士最佳的三種狀態是什麼
男士養生是和女性不一樣的,對於一些男士而言,在平時的時候,一定要處於一些狀態之下,才是對於自己的身體很有利的,不然的話,天天處於了疲勞或者是不美好的狀態,對於自己的身體有著一定的負面作用的,希望自己可以對此有一定理解。 男士最佳養生
2013-06-01 4 -
蕎麥的功效與作用有哪些?
高血壓 說到蕎麥的功效與作用,相信很多人都不得而知,因為它就好像人們生活中的無名小卒;外表看上去,黑黑的不太討人喜歡,如果大家就因為它的外表而不去食用的話,那你就大錯特錯了;下面一起來瞭解一下蕎麥的功效與作用有哪些? 人體的消化系統就
2013-06-01 5 -
花生紅棗湯有健脾益腎之功
研究表明:花生是一種健脾和胃、利腎去水的營養食品,紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。而花生紅棗湯有健脾益腎之功,具有很高的營養保健價值。今天我們就一起來瞭解一下關於花生紅棗湯的功效與做法。 花生紅棗湯的做法 材料:連衣花生200
2013-06-01 11 -
水果減肥法_香蕉豆漿飲
香蕉豆漿飲,聽著就覺得飽飽的吧?其實這可是有很好的減肥、美容養顏功效的健康飲品哦! 食材: 材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿) 做法: 1:香蕉去皮
2013-06-01 7 -
補血養顏素菜食譜菠菜炒粉絲
菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素,是一種很高的養生蔬菜,今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。 原料:菠菜250克,粉絲100克,黃酒10克,薑5克,大蔥5克,鹽3克,味精2克,香油35克。 烹飪方法:
2013-06-01 4 -
紫菜豆腐肉片湯的功效
紫菜豆腐肉片湯的製作材料: 主料:紫菜(幹)12克,豆腐(北)150克,豬肉(瘦)90克 調料:醬油4克,醋3克,鹽3克,香油5克 教您紫菜豆腐肉片湯怎麼做,如何做紫菜豆腐肉片湯才好吃 紫菜浸洗去砂質,撈起。豬肉切片
2013-06-01 15 -
紅豆綠豆粥的做法
從營養學的角度出發,紅豆適合搭配其它穀類食品食用。日常生活中,我們可將紅豆製作成豆沙包、紅豆飯或者各種粥品。今天小編就給大家介紹一款具有減肥功效的養生粥——紅豆綠豆粥的做法,愛美的女性朋友一定要學一學喲! 材料: 紅豆、綠豆、薏米、
2013-06-01 38 -
醋泡花生的功效及適用人群
花生的食療作用明顯,民間也有很多關於花生的養生保健食譜。其中醋泡花生就是一道營養價值極高的養生菜品,它是心腦血血管疾病的首選菜肴之一。以下就是關於醋泡花生的功效及適用人群介紹。 醋泡花生的功效 1、醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護
2013-06-01 2 -
咽喉腫痛就喝楊桃茶
楊桃是很多人都喜愛的水果,具有消熱、生津、利水之功效,楊桃是一種典型的藥用保健水果;其楊桃的食用方法也非常多樣化,亦可生吃也可以做甜品、泡茶等等,但是不管怎麼吃,楊桃都具有很顯著的食療功效,如今天小編給大家介紹的楊桃茶,就是咽喉腫痛的能
2013-06-01 15 -
降血糖的菠菜芹菜粥
今天為大家介紹一道素粥—菠菜芹菜粥,僅由菠菜芹菜組成,下面我們就來一起看看這道粥的熬法吧。 材料: 主料:稻米100克,芹菜250克,菠菜250克 做法 1. 將菠菜、芹菜分別洗淨後切成4釐米長的段; 2. 大米
2013-06-01 9 -
枸杞泡水_枸杞蓮心茶的功效
原料: 枸杞子l0克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。 制法: 將枸杞子、白菊花揀去雜質,洗淨,曬乾或烘乾,與蓮心、苦丁茶同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘,即可開始飲用。 吃法: 代茶,頻頻飲服,一般可沖
2013-06-01 10 -
青蒿粥的功效
青蒿粥的主料: 主料:粳米50克,青蒿100克 調料:白砂糖20克 青蒿粥的做法: 採集新鮮青蒿100克(幹品30克),洗淨後絞取藥汁30-60毫升,以粳米煮粥,待粥熟後,倒入青蒿汁,加糖攪拌,煮1沸即可服食。
2013-06-01 7 -
心腦血管宜多吃:芹菜拌豬心
今天教大家做芹菜拌豬心,芹菜拌豬心口感滑潤爽口、香嫩,芹菜和豬肝都對高血壓和心腦血管疾病有治療的作用,所以,這到此你們一定要學。 材料: 主料:豬心500克,芹菜200克, 調料:醬油5克,醋3克,味精1克,白皮大蒜5克
2013-06-01 8 -
香煎檸檬鴨怎麼做
食材:鮮鴨胸肉 500G 左右、鮮檸檬 2 個(大型超市有賣) 輔料:雞蛋一個、薑蔥、胡椒粉、鹽、糖、生粉少量 香煎檸檬鴨做法: 1、將鴨肉、薑蔥清洗乾淨,控幹水分。把鴨肉放在粘板上,用刀背在鴨肉上拍打讓其筋斷開、肉鬆
2013-06-01 3 -
龍眼一身全是寶
龍眼又叫桂圓,是一種美味水果,也是一種珍貴補品,其龍眼的營養價值及藥用價值都非常豐富;龍眼可謂是一身全是寶,龍眼肉、龍眼殼、龍眼核均可入藥,且具有很顯著的食療功效。 龍眼肉 為龍眼樹成熟果實的果肉,性溫味甘,可入心、脾兩經,功能補益
2013-06-01 7 -
改善大腦的記憶力喝什麼好_毛豆豆漿的做法
主料:毛豆5000克 調料:白砂糖150克 毛豆豆漿的特色: 色澤碧綠,味道清香,品質極佳,是炎夏早點之美食。 毛豆豆漿製作: 1. 把毛豆粒洗淨,用小磨或多用絞磨機絞磨成豆漿; 2. 最好絞兩遍,以使漿細渣
2013-06-01 27