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給牙齒選對食物
你知道怎麼更好的保護自己的牙齒麼？你知道自己的牙齒喜歡那些“吃”那些食物麼？小編告訴你吃這些東西牙齒更健康。 芭樂/香蕉 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫
2013-06-03 4 -
養顏減肥粥，輕鬆享瘦
你一定對此粥的減肥效果如何感到好奇，究竟能達到怎樣的成效呢?這裡就給您透個底，快速瘦身養顏粥，5天減4斤不是問題。 白領上班一族，或者學生，因為白天要上班，學習。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足夠的體力做事情，利用早餐中餐減肥是不
2013-06-03 7 -
運動驟停危害大
健身不合理時容易出現很嚴重的問題，希望大家能夠警惕。 據報導，在晨跑中，有的人因便意急，突然停下小便，結果頭暈眼花，個別人甚至出現休克。這種現象稱為重力休克。原因是一時性的腦缺血。 人在跑步時，下肢肌肉緊張地收縮放鬆，使肌肉中的
2013-06-03 10 -
晨間排毒，做個“無毒”美人
排毒養顏是現代人養生常識中最重要的一條。膚色黯淡、粉刺頻發等等這些都是因為人體裡積攢了太多的毒素。那麼怎麼才能高效的排除體內的這些毒素呢。現在我們趕緊來學習一下晨間排毒法，輕鬆排毒，做個“無毒”美人。 多喝水 如果身體內的水分不
2013-06-03 11 -
米醋熱敷治療落枕
落枕大家肯定再熟悉不過了?那種疼痛現在回想起來還歷歷在目!那麼中醫治療落枕有沒有什麼小秘方呢?今天小編就給大家推薦中醫療法之米醋熱敷治療落枕，讓您及早恢復哦! 米醋熱敷治療落枕 1.治療方法 取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗
2013-06-03 11 -
兩個食療養生的經典小驗方
食療是一種真正的養生，在吃中吃出健康。這是一種養生的境界。下面就介紹兩款食療方法。以供參考。 美容食療——紅酒燉蘋果 做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果
2013-06-03 10 -
今天，你喝對蜂蜜了嗎？
蜂蜜的保健功效是有目共睹的。但是不同類型的蜂蜜有著不一樣的保健功效，估計很多就不知道了。肯定有人會問不管什麼蜂蜜，不都是蜂蜜，能有啥區別？其實這蜂蜜的種類很多，包括槐花蜜、棗花蜜、桂花蜜等等，不同花晾成的蜜，功效還是有些差別，專家建議大
2013-06-03 5 -
中醫中藥治感冒就用防己黃芪湯
趙某，男，45歲，半年前洗澡時不慎受涼，初覺周身不適，惡寒頭痛，始按感冒治療，服數種中西藥物治療罔效。來診時頭戴棉帽，面戴口罩，頸系圍巾，身著大衣，惟恐受風寒。自述身體重著，肢體倦怠，時常自汗，舌質淡，苔白，脈浮。 臨床辨證屬肌表虛弱，
2013-06-03 6 -
中藥外治法對付寶寶發熱
小兒發熱為兒科常見急重症之一，寶寶發熱也是媽媽最不知如何對付的疾病之一。中醫認為，寶寶的臟腑很嬌嫩，而且“肝常有余、脾常不足”，很容易因為病邪侵入出現發熱。以下的5個外治法，可以有效疏風解表、宣肺清熱。 1.藥浴療法 青蒿、板藍
2013-06-03 5 -
男人吃什麼補充生育能力
現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。可有很大一部分的男性生育能力不是很強，有沒有一種什麼食物可以增強男性生育能力的呢？到底男性吃什麼可以增強生育能力呢？ 在飲食方面有關專家建議多吃
2013-06-03 11 -
老人避免腰部酸痛的辦法
許多老人會受到腰部酸痛的困擾，您想沒想過這也許是由於您日常護理不當、或不好的生活習慣引起的?下面向您介紹老年人日常生活中一些可能導致腰部酸痛，甚至腰肌勞損的不良生活習慣，以及應該如何去做的常識! 老人起床可千萬不能學年輕人那樣，一
2013-06-03 11 -
三伏天“三焦火旺”中醫來幫忙
導語：當下正值三伏天氣，雖然已到秋季，但持續的高溫一點都沒有往下走的趨勢，在這樣的高溫天氣下，也是人體內三焦之火最旺的時候。許多人在伏天會感到口幹、咽痛、燒心、小便黃等，這其實都是三焦火旺的表現。 三焦是中醫特有的名詞，中醫將胸腹部劃
2013-06-03 71 -
陽陵泉穴的養生功效
關於陽陵泉穴的記載最早見於《靈樞·邪氣藏府病形篇》中，概述詳細的記錄了陽陵泉穴的養生功效。陽陵泉在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。膝下外側動、靜脈。當腓總神經分為腓淺及腓深神經處。 陽陵泉主治病症：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，
2013-06-03 8 -
纖體瘦身睡前效果好
纖體瘦身的效果在晚上是比較好的，大家可以在晚上睡覺前的一段時間裡做一些簡單的瘦身小動作，也許會有很好的效果哦。 ●第一組動作：呼吸運動 動作要領：深呼吸，雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行，在靜止盤坐時，進入忘我狀態。 1、準備：雙腿
2013-06-03 8 -
瑜伽減壓的5大動作
生活中如果人的心裡壓力過大就會造成很多不良後果，所以，我們就要學會減壓，一下是五種瑜伽減壓的運動方式。 橋式 功效：讓腰腹部和骨盤鬆弛，達到全身放鬆。 步驟1 先仰躺，雙手掌心朝上自然張開，雙腳則張開略寬於肩或與肩同寬。
2013-06-03 7 -
小便的時候你會打激靈嗎？
膀胱與腎相表裡 中醫認為，小便通暢是太陽膀胱經氣足的表現。膀胱經氣是主管存儲津液與防禦外邪的，它又與腎相表裡，也就是說膀胱受腎管。用一個淺顯的例子說，如果小便不通暢，就是腎出了問題。小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部有時會激
2013-06-03 10 -
小編支招：巧吃“半熟”西瓜
葡萄乾 alt="小編支招：巧吃“半熟”西瓜-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/29df0c2affaeccae04a49ea338e8548f.jpg"> 炎炎的夏日，回到家來
2013-06-03 6 -
運動鞋的挑選及功能
在運動鞋的挑選方面大家要注意運動鞋在功能方面的分類，注意挑選適合自己的一類運動鞋。 如何挑選合適的跑步鞋 當你打算開始跑步鍛煉時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛煉才會順利地進行下去
2013-06-03 9 -
女性護理 卵巢囊腫飲食療法
卵巢囊腫的治療方法不外乎手術、化療和放療等，但是術後很多患者都會出現復發的情況。原因何在呢?人們最終沒有得到康復的真正原因就是體液是酸化的，酸性體液是保證癌細胞卵存活的主要環境。不改變酸性體質，卵巢囊腫自然不會死亡。對此你需要採用卵巢囊
2013-06-03 13 -
抗老水果大集合 讓你越吃越年輕
水果各有妙處，拒絕皮膚老化! 1.葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可
2013-06-03 6
