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一天可以吃幾個雞蛋才健康
一天可以吃幾個雞蛋才健康，我們在飲食營養中經常能看到雞蛋對於我們日常飲食和養生有著很重要的作用，但是很多人不知道一天到底吃多少雞蛋才是健康呢?下面我們請營養學家為我們解答。 近年來，由於瞭解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固
2013-06-03 20 -
金針木耳豬肝湯
用料： 金針菜25克、白木耳25克、紅棗10枚、豬肝200克。 做法： 金針菜與白木耳用水浸透，洗淨。紅棗用水洗淨，去核。豬肝用水洗淨，切片。用適量水，猛火煲到滾，放入金針菜、白木耳和紅棗，用慢火煲約1小時，再放入豬肝，以幼鹽
2013-06-03 82 -
簡簡單單防治“滑鼠手”
聽說過“滑鼠手”嗎?怎麼可以減少這種病痛呢?其實只要每天稍加鍛煉就可以了啦。 終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是“滑鼠手”。這是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕
2013-06-03 2 -
甜品會讓女人加速衰老
女人對於甜食的迷戀，不亞于男人對酒的癡迷。但是你很快會發現對甜食的迷戀會讓你贅肉增加，身材一步步就這麼毀了，可怕的是甜品讓女人衰老，你知道嗎？ 嗜甜過度三宗罪 1.糖吃掉膠原蛋白 如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖
2013-06-03 7 -
你知道老人九大需求嗎？
現代的年輕人都希望自己的父母健康長壽，但是父母真正需求的是什麼呢？ 一、健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，希望全社會對老年人的健康能有所保證。 二、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工
2013-06-03 13 -
孩子不宜喝蘋果汁
葡萄汁 兒童營養專家認為孩子在生在發育的階段不宜喝太多的果汁。例如蘋果汁，據一項最新的調查研究表明蘋果汁含砷量超標，很多了會造成兒童腹瀉，營養不良等症狀。 營養專家一直推薦我們吃新鮮、天然的食物，但很多人對新鮮、天然的認識有偏頗，於是
2013-06-03 13 -
腰部保健操—搓腰功
搓腰功是一種很好的腰部保健操，是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行，此外還有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作，不僅可以溫暖腰及腎臟，增強腎臟功能，加固體內元
2013-06-03 6 -
養生誤入八大日常誤區
葡萄糖 導語：相信你大家都知道孔子的“中庸”，在孔子看來“中庸”是一種德行至高的境界。其實字我們當今從生活及日常中來理解的或者是實踐都是沒有辦法做到這兩字的。但是不管是人還是事，在做任何事以及認知上我們都應該要做到“中庸”。養生也是一樣
2013-06-03 6 -
12個養生保健飲食誤區
美味是人人都難以抗拒的，當美食擺在眼前時，很多人會毫不猶豫的馬上吃，很少人會停下來先考慮一下怎樣吃才更健康，這樣只貪圖味道，結果只會越吃越不健康，今天小編給大家介紹12個養生保健飲食誤區，希望大家能重視。 養生保健飲食誤區一、上來就喝
2013-06-03 7 -
做有氧運動要注意什麼？
有氧運動是最有效的減肥運動，但是有氧運動要注意什麼呢？下班要聽聽小編來講講吧！ 1.運動前先測試運動強度。有氧運動時運動強度由最大運動心率和心跳訓練帶組成，心跳訓練帶即為適當鍛煉強度下的合理心跳範圍。最大心率計算方法：220-年齡
2013-06-03 7 -
高溫天氣吃什麼？
接連幾天高溫預報，弄到人心惶惶的，只有在家裡避暑了，那究竟吃什麼來應對這高溫天氣呢？ 飲食宜多餐少吃，以酸甜可口的小菜為佳;宜吃消暑瓜類，如冬瓜、筍瓜等，不宜吃燥熱食物，如羊肉等;體質弱的人要注意少吃寒涼食物。多喝水，吃冷飲製品要適度
2013-06-03 6 -
用飲食來防治老年性耳聾
隨著年齡的增加，人們身體的各項機能都在衰退，所以會出現很多老年性疾病。耳聾是其中比較常見的一種。但是大家知道嗎，通過飲食是能有效預防老年性耳聾的，那日常生活中老年人應當如何飲食呢？ 老年性耳聾與缺鋅有關 導致老年性耳聾的因素很多
2013-06-03 8 -
怎樣防止口腔裡的更年期症狀
更年期有很多症狀，但是不為人知的一種症狀發生在口腔裡。主要表現為舌頭或口腔其他部位出現灼痛、麻木等感覺，但就醫時又發現不到什麼問題，其實這就是一種叫灼口綜合征的更年期疾病。 病人害怕自己得了舌癌灼口綜合征在臨床上並不少見，它是以舌
2013-06-03 4 -
何首烏延年益壽又可烏髮
中醫認為，何首烏延年益壽又可烏髮。我們最先知道何首烏是從首烏洗髮水開始的，其實何首烏是一味常用中藥，內服可以補腎，還能烏黑頭髮，延年益壽，是不錯的保健中藥。 如果你想頭髮烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半
2013-06-03 9 -
一周不間斷保養讓秀髮重現光澤
甜蜜約會、重大晚會接踵而至，暗淡無光的頭髮是否給漂亮的外表減分了呢，下面就用一周的時間來完美蛻變吧! 去髮廊吧!在髮廊你可以享受專業的服務，讓你的髮型師幫你做一個連續7天的頭髮密集保養，就好像面部的密集精華素一樣，發質也會迅速得到
2013-06-03 18 -
女人春季上火多“吃苦”
春天，氣候宜人，鳥語花香，是最適合人居住的季節。但是專家提醒人們春季也要當心上火，尤其是女性。春季雨水不多，室內外空氣乾燥。人如果長期處於這種乾燥的環境下，就很容易出現上火的症狀。女性克服春季上火，多“吃苦”。 春幹舌燥，很容易導致
2013-06-03 7 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡，夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡，今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡，分別是：精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡眠平衡。下面我們就一起來看看這5個平衡的
2013-06-03 6 -
冬季進補忌亂補
冬季進補是中醫養生保健的一大特點，可是也並非人人都需要。在冬季進行補益，切忌走入一些誤區。其中，很多人都會“亂補”。 為使冬季“進補”能更準確地達到預期效果，應根據人的不同體質和食物的屬性進行辨證施補，中醫按照食物的性味，可分為平補、
2013-06-03 6 -
夏季養生要祛濕
大白菜導語：夏季養生要去除濕氣。夏季，尤其是長夏季節，濕氣最容易侵襲人體，濕邪是很多疑難雜症的起源，那我們夏季養生應該如何祛除濕氣呢？除了遠離潮濕的環境，我們自身可以做一些什麼呢？ 體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、
2013-06-03 6 -
不良飲食習慣讓你發胖
愛美是女孩子的天性,你可能會因為胖了一、二斤而一整天不吃飯或者是幾天都不肯吃甜食,那麼你想過為什麼會發胖麼?看著自己肥肥的腰，胖胖的小圓臉，你還在等什麼，趕緊看一下面的內容吧。 1.在廚房裡吃東西 站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一
2013-06-03 5
