中醫認為， 何首烏延年益壽又可烏髮。 我們最先知道何首烏是從首烏洗髮水開始的， 其實何首烏是一味常用中藥， 內服可以補腎， 還能烏黑頭髮， 延年益壽， 是不錯的保健中藥。
如果你想頭髮烏黑， 可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合， 早晚各服一湯勺， 堅持服用半年， 會看到黑頭發增多。
何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到， 也可以從藥房買來何首烏飲片， 自己在家研磨成粉狀。
《本草綱目》中記載的名補方“七寶美髯丹”， 主角就是何首烏， 此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥， 現在這個藥做成了中成藥，
七寶美髯丹這個藥方有很不錯的補腎作用， 適合氣血不足、身體虛弱、頭髮早白、腰膝酸軟、齒牙鬆動的人， 也經常用來治療腎虛不育、遺精等。 吃此藥時要注意別吃蘿蔔及寒涼辛辣等刺激之品。
何首烏延年益壽， 但它畢竟還是一味中草藥， 具有中藥的基本屬性， 有自己的性味歸經， 所以中醫建議大家在吃之前， 還是先找中醫專家諮詢一下較為妥當。 例如何首烏就不適合陰虛陽亢這種體質的人服用。
